가장 일반적인 관계 모델 - 종속 관계 - 파트너에 대한 집착. 우리는 다르게 살고, 다른 사람을 사랑하고, 다른 사람을 이상화하고, 다른 사람도 저주하는 법을 배웠습니다. 초점은 항상 내부가 아니라 외부에 있었습니다. 여기에서 뭔가 잘못되었다고 생각하기 어렵습니다. 그러나 우리에게 많은 고통과 고통을 가져다주는 것은 바로 자신이 아니라 다른 사람의 성격에 초점을 맞추는 것입니다. 결국 두 사람이 깊은 관계에 빠지면 어느 순간 서로의 가장 깊은 상처를 열어주고 가장 아픈 부분을 누르는 것은 충분히 예측 가능하고 보장됩니다.
관계에서 우리가 의존하는 이유는 무엇입니까? 그리고 그녀는 그 아래에 무엇을 숨기고 있습니까? 우리의 고통은 얼마나 "필연적인" 것입니까?
웃으면서 "이건 나에 관한 게 아니야"라고 생각했다면 서둘러 주제를 닫지 마십시오. 중독성 관계의 증상은 불투명하고 교활하며, 삶에서 이를 확인하려면 의도적인 인식과 용기가 필요합니다. 예를 들어, 당신은 선택되고 우월하다는 느낌에서 완전한 자기 비하까지-추위에 던져진 다음 더위 속으로 던져집니다. 또는 거의 모든 것이 잘 진행되고 있다고 느끼려면 다른 사람들의 승인과 지원이 필요할 것입니다. 또는 주기적으로 현재 관계의 어떤 것도 바꿀 수 없는 자신의 무력감에 굴복하여 느리지만 확실하게 둘 모두를 죽입니다. 또는 알코올, 음식, 일, 섹스 또는 기타 외부 자극으로 인해 근심 걱정, 진정한 친밀감과 사랑의 감정을 경험할 수 없는 상태에서 벗어나려고 자주 노력합니까? 예, 그리고 순교자의 역할은 특히 우아하고 자연스럽게 당신에게 주어집니다 ... 그런 다음 봐, 두려워하지 말고, 의식에서 강제로 제거되었을 수 있는 얼굴을 보십시오. 몇 년 또는 심지어 "추측하지 않은"- 중독.
의존성 표현의 특징 :
- 사람은 관계를 통해서만 자신이 누구인지(자신의 정체성) 정의합니다. 파트너가 없으면 그는 자신에 대해 전혀 생각하지 않습니다. 관계에서 그는 전체를 보완하는 것처럼 보이지만 어떤 대가를 치르더라도 자신을 포기합니다. 그는 다른 사람을 자신의 행복과 존재의 충만함의 원천으로 봅니다. 내가 행복하지 않으면 다른 사람에게 책임이 있습니다.
- 중독자는 자신의 의견, 기분, 승인 여부에 따라 끊임없이 다른 사람에게 의존합니다.
- 의존하는 사람들은 파트너로부터 자신을 분리하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 됩니다. 파트너의 상실은 그들에게 견딜 수 없습니다. 따라서 그들은 유아의 상호 의존성을 줄이기보다는 증가시키려고 합니다. 따라서 그들은 가치를 낮추고 자유를 방해합니다. 그들은 또한 끊임없이 파트너의 자유를 침해합니다.
- 그러한 사람들은 사랑하는 사람의 개성, 독창성, "우정"을 인식하고 존중할 수 없다는 특징이 있습니다. 사실, 그들은 자신을 별개의 사람들로 인식하지 않습니다. 이것은 많은 불필요한 고통의 근원입니다. 한 사람이 다른 사람에게 다음과 같이 말할 때 "난 당신없이 살 수 없다",사랑이 아니라 조작입니다. 사랑은 함께 살기 위해 두 사람의 자유로운 선택입니다. 또한 각 파트너는 혼자 살 수 있습니다.
- 의존하는 사람들은 이러한 방식으로 문제를 해결하려고 노력하는 부부를 찾고 있습니다. 그들은 사랑의 관계가 지루함, 갈망, 삶의 의미 부족을 치료할 것이라고 믿습니다. 그들은 파트너가 그들의 삶의 공허함을 채워주기를 바랍니다. 그러나 배우자를 선택하고 그런 희망을 걸면 결국 우리의 기대에 부응하지 못하는 사람을 미워하지 않을 수 없습니다.
- 그들의 심리적 경계를 정의할 수 없습니다. 의존적인 사람들은 자신의 경계가 어디에서 끝나고 다른 사람들의 경계가 어디에서 시작되는지 모릅니다.
- 항상 다른 사람들에게 좋은 인상을 주려고 노력합니다. 그들은 항상 사랑을 얻고, 다른 사람들을 기쁘게 하고, "선함"의 가면을 쓰려고 노력합니다. 따라서 의존적인 사람들은 다른 사람들의 인식을 통제하려고 합니다. 그러나 어떤 대가로 그들의 진정한 감정을 배반하고 필요합니다.
- 그들은 자신의 견해, 인식, 감정 또는 신념을 신뢰하지 않고 다른 사람의 의견에 귀를 기울입니다.
- 그들은 다른 사람들이 필요로 하려고 노력합니다. 그들은 종종 "구조자"의 역할을 합니다.
- 질투하는.
- 그들은 스스로 어려움을 겪습니다.
- 그들은 파트너를 이상화하고 시간이 지남에 따라 그에게 실망합니다.
- 그들의 존엄성과 내재적 가치와 관련이 없습니다.
- 그들은 관계에 있지 않을 때 절망과 고통스러운 외로움을 경험합니다.
- 그들은 파트너가 변해야 한다고 믿습니다.
탐닉그것은 다른 사람에 대한 집착과의 관계입니다.
성인 상호의존성은 심리적으로 의존적인 두 사람이 서로 관계를 맺을 때 발생합니다. 그러한 관계에서 모든 사람은 심리적으로 완전하거나 독립적인 성격을 만드는 데 필요한 부분에 기여합니다. 어느 쪽도 완전히 독립적으로 느끼고 행동할 수 없기 때문에 접착된 것처럼 서로 달라붙는 경향이 있습니다. 결과적으로 모든 사람들의 관심은 자신이 아니라 상대방의 성격에 집중됩니다.
중독된 연인 전략
중독의 표적이 된 사람에게 과도하게 많은 시간과 관심을 쏟습니다. 사랑하는 사람에 대한 생각이 마음을 지배하여 과대평가된 생각이 됩니다. 행동, 감정, 불안, 자기 회의, 행동 및 행동의 충동, 친밀한 감정 표현의 어려움에 대한 강박 관념이 특징입니다. 그는 일반적으로 자신에게 필요한 것이 무엇인지 구체적으로 알지 못하지만 파트너가 그를 행복하게 해 주기를 간절히 원합니다 (동화에서와 같이 : "가라, 어딘지 모르겠어, 뭐 가져와. 뭐가 뭔지 모르겠어."…).
중독자의 사랑은 항상 조건부입니다! 그것은 두려움, 질투, 조작, 통제, 주장, 부당한 기대에 대한 비난과 혼합되어 있습니다.
그러한 관계에는 신뢰가 없습니다. 그것이 없으면 그 사람은 의심스럽고 불안하고 두려움으로 가득 차고 다른 사람은 감정적으로 갇힌 느낌을 받으며 자유롭게 숨을 쉴 수 없는 것처럼 보입니다. 외로움에 대한 두려움, 낮은 자존감, 자신에 대한 혐오감이 있습니다.
중독자는 이러한 관계의 체계 안에 있는 다른 사람과 관련하여 자신의 상태에 대한 비판 없이 비현실적인 기대를 경험하는 데 집착하고 있습니다. 기다림은 "요구하는"의 첫 번째 약한 형태입니다... 그리고 요구하는 것은 사실 공격성입니다. 지시 - 자신, 세상, 삶, 다른 사람.
사랑 중독자는 자신을 잊고, 자신을 돌보지 않고 의존 관계 밖에서 자신의 필요에 대해 생각하는 것을 중단합니다. 중독자는 두려움을 중심으로 한 심각한 정서적 문제를 가지고 있으며, 이를 억제하려고 합니다. 의식의 수준에 존재하는 두려움은 버려지는 것에 대한 두려움입니다. 그의 행동으로 그는 버림을 피하기 위해 노력합니다. 그러나 잠재 의식 수준에서는 친밀감에 대한 두려움입니다. 이 때문에 중독자는 "건강한" 친밀감을 참을 수 없습니다. 그는 자신이 있어야 하는 상황에 처하는 것을 두려워합니다. 이것은 잠재 의식이 중독자를 친밀 할 수없는 파트너를 선택하는 함정으로 인도한다는 사실로 이어집니다. 이것은 어린 시절 중독자가 실패하고 부모에게 친밀감을 보일 때 심리적 외상을 경험했기 때문일 수 있습니다.
내가 이해하기로는 두 사람의 사랑은 영적으로 성숙한 사람이 되어야만 이루어질 수 있고, 관계가 자유에서 나올 때에만 참으로 깊고 아름다울 수 있다고 생각합니다.
- 사랑은 자유지만 의무를 인정하지 않는 그런 자유는 아니다. 사랑은 스스로가 스스로 지켜야 하는 책임이자 의무이자 타인에게 주는 선택의 자유다. 우리의 사랑이 사랑하는 사람에게 질식하지 않는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람에 대한 의무를 준수하면서 동시에 자유롭게 숨을 쉬게하십시오.
그 누구도 누구의 소유도 아니다! 파트너는 내 재산이 아닙니다. 그는 당신이 함께 성장할 수 있도록 당신과 함께 길을 걷기로 결정한 사람, 영혼입니다. 사랑하는 사람을 놓는 것이 항상 쉬운 일은 아니지만 다른 방법은 없습니다. 삶의 지혜는 우리에게 알려줍니다. 우리가 다른 사람에게 더 많은 자유를 줄수록 그는 우리에게 더 가깝습니다.
- 사랑한다는 것은 필요할 때 그곳에 있고, 두 사람이 쓰기에 공간이 너무 좁아지면 조금 뒤로 물러나는 것입니다. "황폐해진 두 영혼이 만나면 금세 서로 지쳐가고 둘의 관계는 파국이다"(지그메 린포체).
이처럼 긴밀한 관계에 있는 파트너는 춤을 추는 동안 서로를 왔다 갔다 하며 심리적으로 항상 함께 있는 것은 아니며 여전히 서로 싸우고 논쟁할 수 있지만 공정하고 서로의 필요와 감정을 존중하여 춤을 춥니다. 이것은 신뢰와 성실을 통해 가능합니다.
- 자유와 사랑의 관계는 기본적인 안전입니다. 두 사람이 독립적이고 완전하며 자율적인 사람들을 배우게 되면 더 이상 서로로부터 자신을 보호하고 통제(자신과 파트너)하고 조종할 필요가 없습니다. 사랑은 당신 옆에 있는 사람이 진짜가 될 수 있다는 것을 의미합니다. 그는 약해지고, 의심하고, 못생겼고, 병에 걸리고, 실수를 저질렀습니다. 그 사람이 하는 행동보다 더 사랑하는 것. 그가 결코 배신하지 않을 것이라는 것을 그들이 아는 사람이 되는 것. 우리는 사랑하지 않을 수 없기 때문에 아무 것도 없이 그렇게 사랑하고 사랑합니다. 우리는 두려움과 부족함이 아니라 넘치도록 사랑합니다. 우리는 소유하는 것이 아니라 우리를 압도하는 것을 주는 것을 사랑합니다.
- 자유와 사랑의 관계는 항상 성숙과 자각입니다. 이것은 무엇보다도 자신에 대한 가장 깊은 작업입니다. 사랑은 죽음과 같습니다. 사랑의 경험을 통해 사람은 새로운 삶을 위해 다시 태어납니다. 그는 자신의 에고를 해소하고 에고에서 해방됩니다. 사랑 - 나는 이기심을 포기할 준비가 되어 있습니다.
이것은 가장 높은 자유도입니다. 무엇보다도 내부입니다! 당신이 자유로울 때, 당신은 파트너의 자유를 존중하고 감사합니다. 자유의 원천이 되십시오 ...
"미성숙한 사람은 사랑에 빠지고, 서로의 자유를 파괴하고, 의존성을 만들고, 감옥을 짓습니다. 사랑에 빠진 성숙한 사람은 서로가 자유로워지도록 돕고, 어떤 중독도 없애도록 서로 돕습니다. 사랑이 의존 속에 살 때 추함이 나타납니다. 그리고 사랑이 자유와 함께 흐를 때 아름다움이 나타난다"(오쇼).
당신이 의존 관계에 있다면, 당신의 관심은 다른 사람에게 집중되고, 당신은 그 옆에서만 행복을 느낍니다. 당신은 그것을 얻기 위해 무엇이든 준비가 되어 있습니다. 그렇지 않으면 당신의 세계는 비어 있고 회색이기 때문입니다. 내면의 온전함과 성숙함을 찾기로 선택하고 탈출구를 찾고 찾지 못한다면, 간단한 기술감사의 기술!
자신을 위한 시간을 찾으세요. 당신의 영혼과 함께 혼자 있으십시오. 자신에게 몇 가지 간단한 질문을 하고 진심으로 대답하십시오.
- 내가 이 사람에게 무엇에 대해 감사하고 있는가?
- 무엇이 나를 끌어당기는가?
- 내가 그와 상호 작용하면 어떻게 됩니까?
- 우리는 어떻게 비슷합니까?
- 그것은 나를 어디에서 확장합니까? 그에게서 무엇을 배울 수 있습니까?
- 왜 여전히 그의 연락처를 삭제할 수 없습니까?
- 이 연결에서 무엇을 지킬 수 있습니까? 어떤 수업?
- 영혼 수준에서 우리를 묶는 것은 무엇입니까? 왜 우리 둘 다 이 연결과 이 경험이 필요한가요?
- 이 경험으로 인해 지금 내 인생에서 가장 가치 있는 것은 무엇입니까?
- 그가 나를 선택하지 않았을 때 그는 어떻게 나를 보호 했습니까? 그에 대한 나의 좋은 생각은 무엇입니까?
- 이 사람과의 관계로 인해 나는 무엇을 좋아합니까? 내 의식의 그늘에 있던 내 안의 무엇이 빛을 찾았습니까?
- 혼자 계속 할 수 있습니까? 그를 축복하고 풀어줄까? 내 마음에 이 사람에 대한 사랑과 감사가 있습니까? 그렇지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 우리 사이에 아직 완성되지 않은 것이 무엇입니까? 이 작업을 완료하는 데 얼마나 많은 시간을 할애합니까? 나는 이미 과거에 있는 것에 내 인생의 또 다른 부분을 희생하기로 선택합니까?
안녕하세요 친애하는 독자 여러분! 여성이 남성보다 인내심이 더 많다는 것은 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 우리는 왕자를 기다려야 하고, 왕자가 프러포즈를 하려고 하는 순간을 기다려야 하고, 아기를 기다리며 9개월을 보낸다. 당연히 자신을 제지하고 차분한 사람을 유지하는 것이 점점 더 어려워집니다.
남자들에게는 쉽지 않은 일이다. 인생은 시간이 지나면서 그들의 인내심을 시험합니다. 따라서 오늘 우리는 인내하고 기다리는 법을 배우는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 심리학에서 몇 가지 방법을 배우고, 또한 운명을 다르게 바라보고 걱정 없이 사는 법을 배우기를 바랍니다.
자, 시작해 볼까요?
당신은 강력하지 않습니다
기대가 유발하는 부정적인 감정은 일반적으로 상황에 영향을 줄 수 없다는 사실에서 발생합니다. 우리가 아무리 원하더라도 사랑하는 사람은 기억하기 전에 전화하지 않을 것이며, 우리 자신이 전화하기로 결정하면 결국 우리가 원래 원했던 것을 얻지 못할 것입니다.
"인내력이 부족하다"고 누군가는 말할 것입니다. 문제는 부족이 아니라 남편, 운송 또는 휴가의 도착 시간과 같은 모든 것을 통제하려는 욕구에 대해 생각하는 것이 좋습니다.
어떤 사람들은 이 사실을 받아들일 수 없습니다. 부모가 가르치지 않았거나 부족하게 태어났습니다. 사실, 당신은 모든 것을 가지고 있으며 어쩌면 과도할 수도 있습니다. 이것은 당신이 처리해야 하는 문제입니다.
내가 무엇을 할 수
인내하고 기다리는 법을 배우려면 자신이 영향을 줄 수 없는 것과 자신이 할 수 있는 것의 경계를 분명히 구분하고 한 작업에서 다른 작업으로 전환하는 법을 배워야 합니다. 때때로 당신은 정말로 시간을 단축하고 싶지만 자연의 힘은 사람에게 종속되지 않지만 그것을 유익하게 사용하는 방법을 완벽하게 잘 알고 있습니다.
많은 사람들은 그러한 순간에 모든 것이 손이 닿지 않는데 아무 도움이 되지 않는다고 주장합니다. "시계를 보고 긴장하게 됩니다." 이때 이성적으로 생각하려고 한다.
계속 신경을 낭비하고 전화를 손에 들고 부상당한 사자처럼 돌진 할 수 있지만 숨을 내쉬고 침착하게 자신에게 "나는이 이벤트의 진행에 영향을 줄 수 없습니다"라고 말하고 알람을 설정하십시오 ( 특정 시간 동안 기다리는 경우) 다른 작업을 수행하기 위해 모든 힘을 기울이십시오.
놓아주는 방법
인생의 이 기간을 통제할 수 없다는 것을 이해하면 이미 당신을 좀 더 관대하고 차분하게 만들 수 있지만 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 다른 방법이 있습니다.
첫째, 문제에 대해 덜 생각하려고 노력해야 합니다. 생각은 감정을 일으키며 지금은 필요하지 않습니다. 가장 좋은 방법은 전환하는 것입니다. 일정 시간이 필요한 물건을 꼭 잡을 필요는 없습니다. 친구에게 전화를 걸거나 책을 읽을 수 있습니다.
그건 그렇고, 귀하의 경우 탁월한 선택이 될 수 있습니다. "의지" 켈리 맥고니걸. 인내와 기대에 있어 이 중요한 특성을 개발하고 강화하는 방법에 대한 많은 기술을 나열합니다.
침착하게 무언가를 기다리거나 감정을 드러내지 않고 참을 때마다 이것은 성공적으로 완료된 운동입니다. 시간이 지남에 따라 기다림이 야기하는 고통을 완화하는 것이 더 쉬워질 것입니다. 스포츠에서와 같습니다. 처음에는 팔굽혀펴기를 다섯 번 할 수 없지만 매일 새로운 날마다 근력이 증가합니다.
그것이 당신에게 나쁜 영향을 미칠 것이라고 두려워하지 마십시오. 신경을 헛되이 낭비하기 시작할 것입니다. 대단해 그게 다야. 곧 뵙겠습니다. 뉴스레터 구독도 잊지 마세요.
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처음부터 해볼게... 2016년 봄, 사랑에 빠졌어 젊은 사람우리는 전에 그를 알고 있었다. 그는 다른 도시에서 공부하기 때문에 매일 나에게 전화를 걸고 우리는 밤에 이야기를 나눴다. 이러한 대화를 통해 서로에게 동정과 즐거운 감정이 나타남을 알 수 있습니다. 그가 만나자고 제안했고 나는 자연스럽게 동의했다. 나는 그를 학교에서 1.5개월 동안 기다렸다. 그가 도착했고 서로에 대한 우리의 감정은 더욱 강해졌습니다. 그는 내가 내 인생에서 항상 고대했던 사람이었습니다. 나는 매우 기뻤다. 그리고 나는 그를 매우 사랑한다는 것을 깨달았습니다. 그런 다음 그는 학교로 돌아갑니다. 우리는 매일 서로에게 전화를 걸었고 거리조차 그를 더 사랑하는 것을 멈추지 않았습니다. 떠나기 전에 여기에서 혼자 괴롭히고 싶지 않다고 하셔서 제가 감당할 수 있다고 하더군요. 나는 내가 무엇에 빠져들고 있는지 알고 있었다. 그런 다음 검사가 시작되었습니다. 그의 친구들은 서로를 알아가는 등의 목적으로 저에게 편지를 썼습니다. 그러나 나는 그것이 모두 의도적이라는 것을 알고 있었습니다. 그런 다음 그는 저에게 전화를 걸어 당신이 저를 기다리지 않을 것이라고 말했습니다. 사랑하기 때문에 모든 것을 할 수 있다는 것을 스스로 잘 알고 있었지만. 나는 다른 남자들을 쳐다보지도 못했다. 그런 다음 소셜 네트워크에서 그의 페이지에서 사랑 콘텐츠가 있는 한 소녀의 기록을 보았습니다. 그리고 우리는 큰 싸움을 했습니다. 세상이 무너졌다고 생각했는데 너무 마음이 아프고 기분이 나빴다. 그러면 우리는 화해합니다. 그는 그 소녀에 대해 그녀가 미쳤다고 말했습니다. 나는 용서했다. 새해가 오기 전에 그가 집에 왔는데 나는 그의 행동이 전혀 마음에 들지 않았다. 산책을 요청하고 한 번 말했습니다. 퇴근하고도 집에 데려가고 싶지 않았다. 전에는 항상 나를 만나기 위해 달려갔다. 그리고 나서 나는 그가 나와 함께 머물도록 설득할 수 없었습니다. 매우 드물게 볼 수 있습니다. 하지만 새해그래도 함께 했다. 새해 전날에도 그는 부모님을 만나고 싶다는 간절한 소망을 드러냈다. 나는 알게 되었다. 섣달 그믐 날에 우리는 항상 그 자리에 있고 앞으로 함께 살기 위해 공부하는 곳으로 이사를 간다는 사실에 대해 이야기했습니다. 그런 다음 며칠 후 그는 밤낮으로 어딘가에 사라져 나를보고 싶지 않았습니다. 그러더니 밤에 나한테 전화를 몇 번을 했는데 내가 안 받는다고 하더라. 비록 그날 아무도 나를 부르지 않았지만. 그리고는 직장 근처와 집 근처에서 나를 기다리고 있다고 말했다. 나는 이것이 사실이 아님을 깨달았다. 그리고 전화를 끊습니다. 그리고 그는 내 여자 친구에게 편지를 쓰기 시작했습니다. 그녀는 그의 말을 듣고 그의 얼굴에 아름다운 소녀가 되었습니다. 뒤늦게 알다시피 그는 아무데도 나를 기다리고 있지 않았고, 길거리에서 술에 취해 싸움을 하고 경찰서에 앉아 있었다. 그 후로 5일 동안 아무 말도 하지 않았다. 그런 다음 친구가 너무 원했기 때문에 참아달라고 저를 데려갔습니다. 그렇게 그는 여자친구를 만났다. 그리고 우리는 이야기했습니다. 그리고 모든 것이 괜찮은 것 같습니다. 다음 날 그는 내 여자친구를 스케이트장에 초대했고 그녀는 나와만 가겠다고 말했다. 그리고 그는 저에게도 전화를 겁니다. 그러나 그날 저녁 내내 그는 여자 친구에게 주의를 기울이고 그녀를 바라보았습니다. 그리고 그들이 작별인사를 했을 때 그는 작별인사를 했고 그게 끝이었습니다. 다음날 그는 내 전화나 문자를 받지 않았다. 그리고 나에게 더 이상 쓰지 말라고 썼다. 그리고 며칠 후 그는 나를 끝내고 작별인사를 하는 SMS를 보냈다. 어떻게? 왜요? 에서 무엇을? 여자 친구가 그의 편을 지켰지만. 나는 아직도 그가 나에게 이런 짓을 하게 만들기 위해 내가 그에게 무엇을 했는지 알 수 없다. 아마 나에게 반해버린 것 같다. 하지만 나는 그것을 가지고 있지 않습니다. 그에 대한 나의 감정은 강하고 나는 그것을 묻을 수 없습니다. 그리고 그의 친구는 내가 그에게 다시는 편지를 쓰지 못하도록 편지를 썼습니다. V 소셜 네트워크에서나는 그가 없어도 괜찮다는 것을 보여줍니다. 그가 없으면 기분이 나쁠지라도. 나는 그를 그리워한다. 커뮤니케이션, 음성. 그리고 다른 남자들과의 의사 소통은 나를 구원하지 않습니다. 그게 아니라 모든 것이 옳지 않다는 것을 이해합니다. 그리고 그것들이 아닙니다. 나는 그가 정신을 차리고 나에게 돌아오기를 기다리고 있다. 모든 일이 잘 풀리고 그가 자신의 행동을 알고 있기를 바랍니다. 하지만 지금은 그가 너무 그립습니다. 나는 모든 것을 할 수 없습니다. 난 이미 정신이 산만해 다른 방법들그리고 나는 할 수 없다. 애착이 매우 강합니다. 그 사람은 아무 이유 없이 그냥 떠났습니다. 혼자라는 느낌이 들게 합니다. 지금 3주째인데 몸이 안 좋아져요. 머리 속으로 그를 생각하지 않고 일어나고 싶습니다. 전화나 SMS를 기다리지 마십시오. 그러나 모든 것이 희망이 없습니다. 내 머리에서 그것을 꺼내고 그를 기다리지 않고 계속 살도록 도와주세요.
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나는 21 살이다
그 사람은 아무 이유 없이 그냥 떠났습니다. 혼자라는 느낌이 들게 합니다. 지금 3주째인데 몸이 안 좋아져요.
불행히도 이것은 인생에서 일어나는 일입니다. 때때로 우리는 상황을 통제할 수 없으므로 그것을 받아들이는 것이 남아 있습니다.
나는 그를 그리워한다. 커뮤니케이션, 음성. 그리고 다른 남자들과의 의사 소통은 나를 구원하지 않습니다. 그게 아니라 모든 것이 옳지 않다는 것을 이해합니다.
그리고 당신은 남자와 어떤 관계를 원합니까?
이 사람과 의사 소통하는 데 무엇이 그렇게 가치 있었습니까?
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나는 그 사람이 나에게 유쾌하고, 그와 매우 편안하고, 내가 그와 함께 있을 수 있고, 그들이 나에게 관심을 갖고, 존중해 주고, 신뢰하고, 나. 의사 소통은 저에게 가치가 있었고 그는 저를 매우 친절하고 매우 부드럽게 대했습니다. 처음에는 문자 그대로 나를 팔로 안아 주었습니다. 우리는 항상 대화 주제를 가지고 있었고 나는 그와 매우 편안했고 바보처럼 보이는 것을 두려워하지 않았습니다.
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당연히 아니지.
왜 그것들이 지금 당신에게 가치가 있습니까?
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그렇다면 그의 행동이 당신과 관련하여 바뀔 수 있다는 희망을 유지하는 것은 무엇입니까?
관계에서 존중이 중요하다면 이것은 관계가 아닙니다.
왜 그것들이 지금 당신에게 가치가 있습니까?
뭔지는 모르겠지만 그의 행동을 알아차리고 모든 걸 이해해주길 바란다. 이 관계가 나에게 그리 소중하지 않다는 걸 매일 깨닫지만 그 사람에 대한 생각을 멈출 수 없고 상황을 받아들일 수 없어
미니1003
상황을 받아들일 수 없을 때 어떤 기분이 듭니까?
그리고 그에 대한 어떤 생각이 당신을 괴롭히나요?
나에게 일어난 일이 아닌 것처럼, 우리 사이에 아무 일도 일어나지 않고, 모든 것이 그렇게 될 수는 없으며, 사람과 상황을 전체적으로 놓을 수 없다는 것을 느낍니다.
우리가 함께 했던 시간의 기억 그가 날 잘 대해줬던 우리의 끝없는 소통
나에게 일어나지 않은 일이 아닌 것처럼 우리 사이에 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 모든 것이 그렇게 될 수는 없습니다.
불행히도 이것은 당신에게도 일어났습니다.
부정은 소중한 것을 잃는 것에 대한 우리의 첫 번째 반응입니다. 변화에 적응할 시간을 주는 심리적 방어기제입니다. 그러나 이것에 "갇히면"현실과의 분리로 이어집니다.
우리가 함께 했던 시간의 기억 그가 날 잘 대해줬던 우리의 끝없는 소통
예, 그것은 이전에 있었고 그것은 당신에게 위대하고 귀중했습니다.
이제 이것은 아닙니다. 이 문구를 말할 때 어떤 느낌이 드나요?
기술해 주십시오.
미니1003
다시는 이런 일이 없을 것 같아서, 얼굴에 미소 짓는 추억에서 슬픔, 슬픔이 즉시 시작됩니다. 그러나 그것은 과거이고 더 이상 현재가 아닙니다. 이제 이것은 거기에 없지만 영혼 안에서 나는이 사람과 같은 감정을 경험하고 싶습니다. 그러나 이 모든 것은 과거의 일입니다. 마음에서 사람을 보내고 싶지 않습니다.
슬픔, 슬픔은 즉시 시작됩니다.
이러한 감정을 경험해야만 앞으로 나아갈 수 있습니다. 그는 영원하지 않습니다.
그리고 그것이 현재에 존재하지 않는다는 사실을 인식함으로써 그것을 경험할 수 있다. 물론 시간이 좀 걸리겠지만...
가까운 사람과 이러한 감정을 공유합니까?
oh 영혼 속으로 같은 감정을 느끼고 싶어
이것은 우리 각자에게 자연스러운 필요입니다.
이 사람과.
아니면 다른 누군가가 더 나아질까요?
. 마음에서 사람을 보내고 싶지 않습니다.
거기에서 놔두면 당신의 마음은 어떻게 될까요? 당신에게 무슨 일이 일어날까요? 당신은 무엇을 느낄 것인가?
여러 사람을 같은 방에 넣고 SMS 또는 소셜 네트워크의 메시지를 기다리면 방의 공기에 불이 붙을 가능성이 큽니다.
우리 토끼는 빠른 심장 박동, 신경질적인 경련, 기분 좋은 아드레날린 폭발 및 의무적인 스마트폰 노출로 모든 소리에 반응합니다.
모두가 무언가를 기다리고 있습니다.
저기 눈이 큰 소녀는 일주일 만에 사라진 새 후보의 메시지다. 만화 콧수염을 기른 남자는 임신한 여자 친구의 문자 메시지를 기다리고 있고, 15세 소년은 친구의 부모가 시골에 갔다는 사실을 정말로 알고 싶어합니다. 예쁜 비서가 구석에서 가끔 잠을 자는 상사의 메시지를 기다리고 있다. 할아버지 - 테스트 결과.
잘못된 순간에 당신이 그들의 기대를 어기는 사람이라면 그들 모두는 죽일 준비가되어 있습니다. 결국 그들은 어리석은 "안녕하세요?"로 당신을 전혀 기다리지 않습니다. 이제 그들은 "지옥에 가라!"라는 외침과 함께 폭발할 시한 폭탄입니다. 언제든지.
아마도 일부는 전화를 끊을 수도 있지만 기다리는 것을 멈추는 방법을 결코 알지 못합니다.
서클 1
가장 나쁜 것은 가입자가 사용 가능한지 확인하는 것입니다.
소셜 네트워크와 "온라인"의 상태는 사디스트에 의해 만들어졌습니다. 우리는 헤로인 중독자처럼 이 배지에 중독되어 있습니다. 이 밀가루를 우리에게서 빼앗으면 다리 사이로 들어갈 수 있습니다.
따라서 가입자가 제자리에 있습니다.
그런데 어떤 이유에서인지 소중한 메시지는 작성 단계에서 막히고 숨을 쉬지 않으려고 "대화" 탭을 여러 번 엽니다.
SMS 신호는 5분 동안 짧은 설렘에서 큰 전투로 바뀌었다.
결국, 소중한 메시지를 놓치는 한 가지 생각이 우리를 끔찍하게 만듭니다.
하퍼스 바자에서 로지 헌팅턴-휘틀리 명상하기
"당신이 뭔가를 기대한다면, 올바른 옷을 입으세요" - Harper's Bazaar 만트라
서클 2
우리는 모든 운영자를 저주했습니다 셀룰러 통신그리고 인터넷 연결. 우리는 페이지를 새로고침했고 우리는 정말로 긴장하기 시작했습니다.
약속을 했든 안했든 메시지를 기다리는 하치코에게 더 헌신적입니다.
그리고 쓸데없이 우리는 TV 쇼, 차, 가끔 화장실에 가는 동안 앉아서 시간을 보냅니다.
“무엇을 기다리십니까?” 몇 년 전에 그웬에게 성공적으로 질문하지 않았습니다.
반면 비욘세는 "왜 날 사랑하지 않니?" 등 보다 글로벌한 질문을 던졌다.
서클 3
우리는 폭발하고 전화를 옆으로 던졌습니다. 우리는 맹세하고 브라우저 창을 닫고 온라인에서 치명적인 침묵을 유지하려고 노력하지만 실제 생활에서는 접시가 벽으로 날아가고 담배 꽁초는 아스팔트에 끓입니다.
뒤집어서 15분 동안 부지런히 주의를 분산시키고 더 많은 시간을 견딜 수 있다고 진심으로 확신합니다.
Carly Rae와 그녀의 히트곡 "Call me Maybe"는 새 메시지를 기다리는 것보다 훨씬 더 많은 것을 얻었습니다.
Pushcat Dolls의 소녀들은 오랫동안 도망 쳤지만 그 전에 "나는 남자가 필요하지 않습니다"를 부르며 동의했습니다.
서클 4
Zoya Kosmodemyanskaya의 역할을 수행하지 못한 우리는 즐거운 강아지의 열정으로 소셜 네트워크를 다시 열고 전화를 제자리로 되돌립니다.
우리 안에는 산타클로스의 선물을 행복하게 포장한 아이가 있지만 교환은 분명히 실패했습니다.
새로운 엔진과 바비 인형 대신 소셜 네트워크에서 침묵을 듣게 되었고 기다림을 멈추는 방법에 대한 이해가 부족합니다.
우유부단한 남성들에 대한 찬가로서의 케이티와 그녀의 "Hot'n'Cold"
서클 5
두 번째 분노가 갑자기 찾아옵니다.
우리는 탁자 조각을 찢으려 하지만 우리의 힘이 분명히 충분하지 않습니다.
우리 자신의 연약함과 대담한 사람의 어리석음을 저주하면서 마침내 주님을 섬기는 일에 전념하기로 결정하고 분노 관리 과정을 찾기 시작합니다.
물론 정기적으로 "대화"를 확인합니다.
레이디 가가가 눈에 띄며 기다리지 않고 클럽에 갔다가 만취했다. "Telephone"이라는 노래는 그렇게 탄생했습니다.
서클 6
우리는 관심을 끌기 위해 아름다운 사진과 선정적인 동영상을 무의미하게 게시하기 시작합니다. 이 일련의 아름다움에서 우리는 더 강한 것을 홀짝이거나 초콜릿 페이스트의 두꺼운 층으로 한 덩어리를 퍼뜨립니다.
음식은 우리의 가장 친한 친구가 되고 다른 사람들은 계급의 적이 됩니다. 가입자는 여전히 우리의 시도를 무시하고 마치 인생이 아직 한창 진행중임을 암시하는 것처럼 "온라인"표시를 주기적으로 깜박입니다.
SMS를 통해 우리의 존재에 대해 암시하려는 시도는 우리를 지옥의 일곱 번째 원으로 곧장 인도합니다.
Rihanna는 가사를 돌리고 팬들의 머리를 두 번 쐈어 - "Stay"와
'What now'는 소녀들의 마음을 본격적으로 설레게 한다.
서클 7
우리는 포기했다. 우리는 너무 오래 기다렸고 우리의 미친 듯이 아름다운 사진은 우리에게 관심을 가져야 하는 조용한 사람을 끌어들이는 데 도움이 되지 않았습니다.
용기를 얻은 우리는 관련없는 말도 안되는 것을 입력하고 이전에 자신의 독립성을 확신 한 "보내기"를 클릭합니다. 마지막 국경에 도달한 우리는 다시 기다림에 뛰어든다. 몇 초 또는 몇 시간 동안 - 그러나 우리의 뉴스가 상황을 바꾸지는 않을 것입니다.
우리는 웃을 수 밖에 없습니다. 밖에서 우리 자신을 바라보고 음악을 더 크게 틀고 머리를 끄십시오. 손을 잡고 항상 당신의 소식을 듣고 기뻐하고 "기다림을 멈추는 방법"이라는 질문에 대답하도록 강요하지 않는 사람과 이야기하십시오.
Blondie는 그들의 전설적인 트랙 "Call me"로 전화를 걸었던 최초의 사람이었습니다.
"나는 그를 사랑하지도 않고 그를 필요로 하지도 않는다."라고 자신을 원하는 만큼 설정할 수 있습니다. 하지만 마음 속 깊은 곳에는 기대감이 남아 있다. 물론 마음은 절망을 이해하기 쉽습니다. 하지만 하기가 어렵습니다. 과거를 잊고 당당하게 들어가기 위해 새로운 삶, 관계의 괴로움을 훨씬 빨리 잊는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 조작을 수행해야 합니다.
전의 전화를 기다리지 않는 방법: 경계 정의
몇 년을 기다렸던 여성들이 마침내 정신을 차리고 꽃다발과 사과를 안고 달려오는 여성들을 만나야 했다. 당신은 확실히 기다릴 수 있습니다. 그러한 희생의 결과는 제로입니다. 대부분의 경우 이러한 금욕주의는 건설 전 교육으로 인해 발생합니다. 분명히 어린 시절부터 어머니에게서 영감을 받아 “반드시 처녀와 결혼해야 하며 평생 한 남자만 있어야 한다”는 영감을 받은 소녀들이 분명히 있을 것입니다. 실제로, 그렇지 않으면 소녀는 불운하고 걷기라고 부를 수 있습니다.시대가 바뀌었다. 그리고 고대 러시아에서 좋았던 것은 오늘날 단순히 "구르지 않습니다".
이것의 장점은 첫째, 대기 과정이 몇 년 동안 지속되지 않을 것이고, 둘째, 반년은 상황에 대해 생각하고 감정을 정리하기에 충분한 시간이라는 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 "그리고 모든 것이 다를 수 있습니다!"에 대해 양심의 가책을 느끼지 않을 것입니다. (또한 읽기).깨끗한 양심을 유지하려면 전 애인에게 즉시 이렇게 경고하십시오. “6개월 동안 문을 열어 둘 것입니다. 다시 오시면 제가 가져가겠습니다. 그렇지 않으면 내 삶을 정리할 것입니다.
전의 전화를 기다리지 않는 방법 : "번호 삭제"에 대해
헤어진 후 여기저기서 많은 소녀들이 전화번호를 삭제하겠다고 비명을 지른다. 그리고 그들은 그것을 도전적으로 합니다. 많은 사람들이 마음으로 숫자를 안다면 대중을 위해 일하는 요점이 무엇인지에 동의할 것입니다. SIM 카드를 변경할 때도 마찬가지입니다. 물론 처음에는 자신을 부르지 않고, 부를 때마다 희망을 품고 움찔하지 않는 것이 쉽지 않습니다. (또한 읽기).스캔들과 부정은 상황을 해결하지 못할 것입니다. 그러므로 자신에게, 여자 친구에게, 심리학자에게 말하고 울고 전화하지 마십시오.이 문제를 해결하려면 혼자 지내십시오. 그리고 질문하십시오 : "나는 그에게서 무엇을 듣고 대답하기를 원합니까?". 불쾌한 말을 하고 싶은 거친 욕망이 있다면 침묵하지 마십시오. 신문을 믿으세요 - 전 애인에게 편지를 쓰세요. 그리고 보내지 마세요.
감정이 사라진 후에는 상황을 냉정하게 평가하고 그것을 당연하게 여깁니다. 예, 사람들이 떠나고 있습니다. 그리고 모든 사람은 태어날 때부터 자유로우므로 원하는 대로 살 권리가 있습니다.
당신의 전 애인이 생활 방식을 바꾸기로 결정했다면 그는 그렇게 할 권리가 있습니다. 그러한 결정은 항상 상대방에게 고통스럽습니다. 그러나 그것이 인생의 전부이며 모든 것이 끝납니다.
이 상황에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 회의 찾기를 중단하고 전화를 기다리며 그를 위한 핑계를 찾는 데 몇 시간을 보내는 것입니다. 남자는 정복자입니다. 그리고 그가 당신과 함께 있고 싶어한다면 그는 분명히 그렇게 할 것입니다.
당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 휴식을 취하는 것입니다. 풍경을 바꾸고, 여행을 가고, 흥미 진진한 활동을 생각해보십시오. 가장 중요한 것은 상황에 얽매이지 마십시오. 모든 것은 지나가고 이 또한 지나가리라.
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