Кожу наносят подходящий уход и. Этапы ухода за кожей лица – правильная последовательность нанесения косметических средств

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и оставаться молодой как можно дольше, особенно сейчас, когда культ красоты буквально преследует нас. Активная и навязчивая реклама предлагает всё новые косметические средства, но не учит тому, как правильно ухаживать за кожей лица. В этом вопросе мы и постараемся разобраться.

Самый главный момент

Основой правильного ухода за лицом является здоровый образ жизни. Кожа лица отражает общее состояние организма. Если вы не будете высыпаться, то от синяков под глазами не поможет даже самый дорогой крем. При наличии проблем с кишечником и желудочно-кишечным трактом прыщи и угри не заставят себя ждать.

Из-за нехватки двигательной активности и свежего воздуха эпидермис становится тусклым и шелушащимся.

Ежедневный уход за кожей лица немыслим без правильного питания. Сбалансированное и полезное меню поможет решить многие проблемы. Порой прыщи, угри, отёки появляются из-за употребления солёной, жирной, жареной пищи. Кожный покров может отреагировать сыпью на шоколад или на копчёные полуфабрикаты. Как только вы станете питаться полезно и правильно, то заметное улучшение состояния кожи наступит совсем скоро.

Нужно помнить, что ежедневный уход за лицом должен быть грамотным и правильным. Хороший косметолог научит вас, как правильно ухаживать. Своё лицо нужно регулярно осматривать, чтобы удостовериться в отсутствии проблем.

Правила ухода за лицом можно разделить на 4 основные категории: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита. Давайте подробнее рассмотрим каждый этап.

Очищение

Правильный уход за лицом начинает с очищения. Эту важную процедуру нужно делать утром и вечером. Ни при каких условиях нельзя её пропускать.

Пыль, грязь, выхлопные газы, микробы, – всё это оседает на лице в течение дня. Если своевременно не очищать лицо либо делать это недостаточно тщательно, то быстро появятся чёрные точки и высыпания.

Без очищения кожи лица крема, маски и другие средства не будут впитываться, а останутся на поверхности, тем самым провоцируя акне.

Ночью лицо отдыхает, но к утру на нём собираются частички пыли и остатки средств, которые вы использовали накануне. Поэтому с утра лицо тоже необходимо тщательно очищать. Очищающий процесс необходимо проводить поэтапно. Вот как надо делать это правильно:

Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то сначала удалите её при помощи средства для демакияжа. Для этого можно использовать щадящие покупные средства типа очищающего молочка или мицеллярной воды. А можно с успехом обойтись любым растительным маслом или жирным детским кремом. Эти средства одинаково хорошо подходят для снятия косметики.
При снятии макияжа ни в коем случае не трите сильно лицо, особенно это касается области вокруг глаз. Намочите ватный диск средством и просто приложите на несколько секунд к векам либо губам. И только после этого легко сотрите остатки косметики.
Не стоит использовать туалетное мыло для очистки кожи. Из-за высокого содержания щелочи оно сушит кожу, что в последствии подчеркнёт её дряблость.
После снятия макияжа приступаем к умыванию. Температура воды должна быть комфортной. Помните, что слишком горячая вода наносит вред кожи, расширяет поры и вызывает дряблость. Лучше всего умываться чуть прохладной водой.
Средство для умывания не наносите сразу на лицо. Выдавите немного на ладошку, вспеньте, а затем уже готовую пену наносите на лицо по массажным линиям. Смывать такое средство необходимо тщательно. Его остатки провоцируют закупорку пор.
На этапе очищения можно использовать всевозможные щёточки, спонжи, губки для лица. Все эти приспособления мягко помассируют кожу и улучшат кровообращение. Но следите за состоянием кожи. Возможно, именно для вашего типа кожи такое воздействие будет чересчур агрессивным.

Тонизирование

После завершения очищения нужно переходить к следующему этапу – тонизированию. Оно помогает удалить с лица остатки очищающего средства и декоративной косметики и восстановить кислотно-щелочной баланс кожи.

Для тонизирования хорошо подходят различные тоники и лосьоны для лица. Их можно сделать самостоятельно. Отвары трав отлично справляются с этой задачей. Травяные сборы с ромашкой, мятой, чабрецом и чистотелом оказывают положительное влияние на состояние кожи.
Для лучшего эффекта можно заморозить такие настои в формочках для льда и протирать ими уже чистую кожу. Такая процедура очень полезна для лица, она тонизирует и подтягивает кожу, снимает воспаления и покраснения. Не нужно использовать спиртовые тоники, они сушат кожу и могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Увлажнение и питание

В этапы ухода за кожей лица обязательно входит увлажнение. При отсутствии достаточного количества влаги эпидермис становится сухим, теряет яркость и цвет, появляются морщины.

Основной уход за кожей при увлажнении – правильный питьевой режим. Вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Лучше, если это будет чуть тёплая вода с лимоном. Никакие напитки и чаи не заменят обычную воду. Поэтому следите за этим моментом.
В зависимости от вашего типа кожи выбирайте крем либо гель для увлажнения лица. Для сухой кожи отлично подходят жирные крема, которые проникают в клетки кожи и питают их изнутри.

При жирной коже лучше использовать гель для лица. Он и увлажнит, и не оставит жирного блеска, который на такой коже появляется очень быстро. Увлажнять жирную кожу тоже необходимо. Если этого не делать, то сальные железы начинают активно вырабатывать кожный жир, из-за чего образуются прыщи и комедоны.

Для ухода за зоной вокруг глаз используют увлажняющие сыворотки и крема в зависимости от типа кожи.

Полезные питательные маски для лица и области вокруг глаз вполне возможно приготовить в домашних условиях. Ищите эти рецепты в других статьях на нашем сайте.

Качественный уход за лицом не возможен без питательных средств. Они насыщают клетки необходимыми веществами, помогая им оставаться увлажнёнными. Питательные крема для лица лучше наносить на ночь. Так они смогут впитаться полностью, а утром останется лишь промокнуть лицо салфеткой.

Защита

Очень важным фактором в грамотном уходе за лицом является защита. Внешние факторы негативно влияют на состояние кожи. Регулярно мы подвергаем её воздействию ветра и холода, сухого воздуха и палящего солнца. Необходимо учитывать, что защита – это обязательный этап. Что же нужно делать?

В жаркое время года солнце агрессивно по отношению к человеческому телу и лицу. Палящие солнечные лучи разрушают липидный барьер, обезвоживают кожу и повышают уровень меланина в организме человека.

Учёные доказали, что чрезмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению и может вызвать рак кожи. Чтобы себя обезопасить, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Если вы планируете находиться под прямыми солнечными лучами более 3 часов, то, возможно, будет требоваться повторное нанесение средства.

Не забывайте следить за защитой области шеи и декольте, так как именно эта зона выдаёт истинный возраст.

Для защиты в летний период необходимо ухаживать за лицом не только при помощи косметики, но и использовать элементы гардероба. Широкополые шляпы и бейсболки не дадут ультрафиолетовым лучам контактировать с кожей и волосами. Хорошие солнцезащитные очки защитят глаза и нежную кожу век. Они избавят от необходимости щуриться при ярком свете, что замедлит появление мимических морщин.

Зимой лицо нуждается в защите не только от холода и ветра, но и от солнца. В зимний период тоже нужно пользоваться солнцезащитным кремом. При сильном морозе используйте крема, в составе которых есть ланолин. Это натуральное средство защитит от обморожения.

Правильный уход за кожей лица защитит от неблагоприятных внешних воздействий: палящего солнца, мороза, сильного ветра, холодного дождя. Основной уход за лицом включает в себя 4 основных этапа, о которых мы рассказали выше. Кроме того, к процедурам по уходу за кожей лица можно отнести массаж, пилинг, чистку кожи.

Доступный уход

Как ухаживать за кожей в домашних условиях? В этом вам помогут различные народные рецепты. Средства, которые используются в приготовлении домашних тоников, масок, скрабов, доступны, дёшевы и абсолютно безопасны для здоровья.

Так, домашний уход подразумевает использование скрабов и масок для кожи, которые нужно делать не реже 2 раз в неделю.

Скрабы счищают отмершие частички кожи, делают поверхность эпидермиса гладкой и чистой, что позволяет коже полноценно дышать и впитывать больше питательных веществ. Маски из натуральных ингредиентов могут быть питательными, увлажняющими и очищающими. Все средства, приготовленные дома, имеют отличный ухаживающий эффект.

Помните, что главное в уходе за лицом – это регулярность и чёткая последовательность действий. Постарайтесь не забывать о себе, уделяйте совсем немного времени и внимания своей красоте и здоровью.

Регулярный уход за лицом – залог сохранения красоты и молодости кожи. Угри, «черные точки», мимические морщины и веснушки не исчезнут сами собой, если вы не будете прилагать для этого никаких усилий. Ухоженная кожа будет отлично выглядеть всегда и везде, несмотря на полное отсутствие макияжа и погодные условия.

Определение типа кожи

Грамотный уход за лицом начинается с индивидуального подбора косметических средств, препаратов и процедур. Крем, полностью отвечающий потребностям сухой кожи, вызовет у обладательницы жирного эпидермиса «вспышку» прыщей и угрей. Лосьон для комбинированного типа станет причиной аллергических высыпаний на чувствительном лице. Если вы хотите решить проблему косметических несовершенств раз и навсегда – внимательно читайте этикетки на тюбиках и баночках в магазине. Как правильно ухаживать за кожей лица и при этом быть уверенной в том, что средство подобрано верно?

Узнать свой тип кожи можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста-косметолога. Тщательно очистите лицо при помощи нейтрального геля для умывания или детского мыла. Через 2,5-3 часа возьмите обыкновенную бумажную салфетку и прижмите ее к Т-зоне на несколько секунд. На бумаге остались жирные следы? Ваша кожа страдает от избыточной работы сальных желез. Если вас беспокоит не только жирный блеск на лбу и кончике носа, но и чувство стянутости на щеках – у вас комбинированный тип эпидермиса. Нормальная кожа оставляет на салфетке едва заметные следы кожного секрета, а контакт бумаги с сухим типом вообще остается полностью незаметным.

Каждому типу кожи присущ своеобразный «набор» типичных косметических проблем. Жирный эпидермис обычно «сопровождают» расширенные поры, комедоны и крупные воспаления. Нормальная кожа легко может стать сухой или комбинированной – достаточно лишь ошибиться с выбором тоника или пару раз не смыть мейк-ап на ночь. Сухой тип также называют чувствительным – ему свойственны аллергические высыпания, покраснения, пигментные пятна и ранние морщины.

Очищение – первый этап ухода за кожей

Чтобы ваше личико всегда оставалось свежим и красивым, необходимо ежедневно очищать кожу от частиц пыли, избытков кожного сала и остатков макияжа. Начинайте свое утро с умывания прохладной водой с использованием пенки, геля или эмульсии. Обладательницы жирной и комбинированной кожи часто пытаются очистить лицо «до скрипа» при помощи горячей воды. Однако, кипяток вызывает лишь активизацию сальных желез, поэтому жирный блеск не только не исчезнет, но и появится в два раза быстрее обычного. Если вы хотите глубоко очистить поры и избавиться от прыщей и «черных точек», лучше подберите себе средство, в составе которого есть антибактериальные и подсушивающие компоненты.

Очищая кожу утром, вы готовите ее к нанесению иных косметических средств (например, матирующего крема или тональной основы). Вечером для смывки макияжа используйте нежное молочко или гидрофильное масло. Остатки туши и теней убирают при помощи специальной жидкости для снятия мейк-апа с глаз. Она не вызывает слезотечение и не щиплет чувствительную кожу век. С помощью этой жидкости вы также можете удалить с губ ультрастойкую помаду или блеск в случае необходимости.

Обладательницы нормальной и жирной кожи могут пользоваться ежедневным скрабом для глубокого очищения эпидермиса и отшелушивания отмерших частиц. Он должен содержать мелкие полимерные частицы, поскольку эксфолиант крупной фракции дерматологи советуют применять не чаще, чем 2-3 раза в месяц. Скраб наносится массирующими круговыми движениями на предварительно очищенную кожу, а через несколько минут смывается прохладной водой.

Правила ухода за проблемной кожей предполагают регулярную механическую чистку лица. Игнорируя эту процедуру, вы не сможете избавиться от прыщей и «черных точек». Сначала лицо хорошенько распаривают над тазом с горячей водой. В кипяток можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина, эвкалипта или чайного дерева – они обладают антибактериальным эффектом. Указательные пальцы рук обматывают чистым бинтом или тонкой тканью, чтобы предотвратить попадание бактерий в открытые поры. Комедоны поочередно выдавливаются одним резким нажатием. После чистки лицо необходимо протереть поросуживающим лосьоном.

Сухую кожу можно очищать при помощи теплого молока, оливкового масла или простокваши – достаточно лишь смочить жидкостью ватный тампон и протереть им лицо. В домашних условиях легко приготовить универсальное жидкое мыло для ухода за любым типом кожи. Возьмите 2 ст.л. стружки «Детского» или « Глицеринового» мыла, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. сока алоэ и 200 мл. кипятка. Соедините компоненты и размешайте их в воде до полного растворения компонентов. Состав нужно хранить в холодильнике и использовать вместо геля для умывания.

Для очищения чувствительной кожи хорошо применять лекарственные травы. Залейте 3 ст.л. ромашки аптечной, тысячелистника или донника 2 стаканами кипящей воды. Дайте настояться, охладите и протирайте лицо по мере необходимости. Вас беспокоят пигментные пятна и следы от прыщей? Умывайтесь отваром льняного семени или зверобоя – такой уход позволит вам быстро избавиться от постакне.

Тонизирование

Во время очищения кожи раскрываются поры, удаляются остатки макияжа и сальные пробки. После умывания необходимо их сузить, чтобы улучшить цвет лица и защититься от проникновения грязи и появления прыщей и акне. С этой задачей превосходно справляется тоник. К тому же, он увлажняет кожу, устраняет покраснения и раздражения, готовит эпидермис к более интенсивному средству в виде маски или крема. Основой для тоников, предназначенных для жирного или комбинированного типа эпидермиса, обычно служит салициловый спирт. Он подсушивает воспаления, устраняет сальный блеск и осветляет «черные точки». Спиртовый тоник категорически нельзя использовать для ухода за сухой и чувствительной кожей. Выбирая тонизирующее средство для такого типа, отдавайте предпочтение тем, которые содержат силиконы или масло Ши.

Если у вас жирная кожа, тоник легко заменить красным вином или светлым пивом. Для минимизации пор и улучшения цвета лица хорошо использовать увлажняющий тоник, который легко приготовить самостоятельно. 2 ст.л. огуречной мякоти и 1 ст.л. мякоти листьев алоэ положите в марлю и завяжите. Получившийся «мешочек» опустите в стакан кипятка и настаивайте несколько часов. Тонизирующее средство для нормальной сухой кожи легко заменит кубик льда. Для этой цели можно заморозить травяной отвар, огуречный или яблочный сок. Хорошими подтягивающими свойствами обладает лед из апельсинового или лимонного сока.

Специальный уход

Как ухаживать за кожей лица, страдающей от воспалений, угрей, пигментных пятен, веснушек, возрастных изменений? Ведь девушки очень редко бывают полностью удовлетворены своим отражением в зеркале. Чтобы решить дерматологические проблемы и устранить имеющиеся недостатки, необходимо 2 раза в неделю применять средства интенсивного лечебного воздействия – маски. Состав этого косметического средства обычно бывает «переполнен» витаминами, ценными экстрактами и прочими активными компонентами. Если ваша кожа далека от идеала, качественно ухаживать за ней, используя одни лишь лосьоны да крема, невозможно.

Универсальный компонент для hand-made масок – косметическая глина. Купить ее можно в любой аптеке. Белая и голубая помогут справиться с гиперактивностью сальных желез, зеленая и желтая оказывают лифтинг-эффект, а красная устраняет шелушения и воспаления. Принцип приготовления маски един, вне зависимости от используемого цвета: порошкообразная глина разводится теплой кипяченой водой до консистенции густой сметаны и наносится толстым слоем на хорошо очищенное лицо. Можно добавить в полученный состав настойку календулы, молоко или травяной настой. Как только маска начнет стягивать кожу, ее необходимо смыть большим количеством теплой воды. Из-за выраженных очищающих и дезинфицирующих свойств глины, по окончанию бьюти-процедуры обязательно используйте увлажняющий крем.

Сухая кожа нуждается в питательных масках, как никакая другая. На «ура» с шелушением, покраснениями и недостатком влаги справляется обычная овсянка. 3 ст.л. хлопьев необходимо размолоть в кофемолке или блендере, смешать с холодным молоком и оставить на лице на 15-20 минут. Тусклую кожу хорошо освежают маски из мякоти клубники, тертой моркови и отварного картофеля. Такими же свойствами обладают горячие масляные компрессы.

Профилактический уход за жирной кожей предполагает применение антибактериальных и подсушивающих масок. Взбейте 1 яичный желток с 10 каплями эфирного масла чайного дерева и 2 ч.л. соды, нанесите полученный состав на кожу на 10 минут. Чайное дерево – отличный природный антибиотик, уничтожающий практически все виды бактерий, являющихся основной причиной проблем с кожей. Устранить жирный блеск также помогут хлебопекарные дрожжи. 4 ст.л. сухих дрожжей разведите 2 ст.л. кефира или молочной сыворотки, оставьте смесь на коже на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Для ухода за красными пятнами, оставшимися после подкожных прыщей, применяйте бадягу. Порошок этой морской губки стимулирует ускорение регенерации кожных покровов. Тончайшие иголочки впиваются в эпидермис, раздражая его, поэтому использовать бадягу надо очень аккуратно.

Последний шаг: крем для лица

Лучшей основы для макияжа, чем правильно подобранный дневной крем, не придумаешь. Он увлажняет и разглаживает кожу, способствует равномерному распределению и минимальному впитыванию тональных средств. Для сухой кожи современные производители предлагают крема с плотной текстурой с добавлением микрокапсул и термальной воды, для нормальной кожи предусмотрены средства с низким содержанием силиконов, а для жирной – легкие флюиды, гели и эмульсии.

Ночной уход за лицом предполагает использование насыщенного крема. Пока вы спите, идет интенсивный клеточный обмен, поэтому в это время суток можно без опаски использовать средства с сильнодействующими компонентами. Именно ночной крем поможет победить ранние морщины, устранить веснушки и «растворить» черные точки. Наносится он, как и дневной, тонким слоем на чистую кожу. Толстая «маска» из крема забивает поры и провоцирует появление воспалений.

Приготовленный своими руками крем для лица ничем не хуже магазинного. Проблемы жирной кожи решит средство на основе меда и целебных трав. 2 ч.л. жидкого меда смешайте с 20 каплями настойки женьшеня, 2 ст.л. отвара крапивы и 1 ст.л. глицерина. Хранить такой крем необходимо в холодильнике. Сухой и увядающей коже будет полезен питательный крем из ланолина и творога. 1 ч.л. свежего творога тщательно разотрите с 2 ч.л. маточного молочка, добавьте 100 гр. ланолина, перемешайте и перелейте в стеклянную баночку. Нормальной коже придется «по вкусу» миндальное масло. Для приготовления ночного крема смешайте 20 гр. нагретого масла с 3 ст.л. апельсинового сока и 1 ст.л. масла какао.

Вы достигнете поразительных результатов, если будете сочетать применение косметических средств для ухода за кожей лица с правильным питанием и здоровым образом жизни. Ешьте побольше овощей и фруктов, занимайтесь спортом и чаще бывайте на свежем воздухе – ваша кожа будет вам благодарна.

Обсуждение 6

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис , состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма , состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы , или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей .

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей , это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей , который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Можно использовать очищающий крем , без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу , вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг .

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Здоровое питание . Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон . Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма . Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции . Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения . Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье . А вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

Правильное мытье, очищение от загрязнений.
Массаж запястий, ладоней, пальцев.
Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
долго держать руки в воде не рекомендуется;
крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
массажные движения должны быть поглаживающими, душ - контрастным;
раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах , маски с глиной, морской солью, медом;
массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись - их надо выполнять ежедневно;
следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту кожи, необходимо заботиться о ней. Даже в молодом возрасте уход обязателен, ведь мы ежедневно подвергаемся воздействию множества негативных факторов. А в зрелом возрасте забота о своем теле просто необходима.

Основа эффективного ухода

Любая забота будет эффективной, если придерживаться двух основных правил:

Регулярность.
Качественная косметика.

Даже самая лучшая косметика не принесет результат, если пользоваться ею редко и неправильно. Уход за кожей отнимает некоторое время, а ведь в современном ритме жизни именно его и не хватает. Но при правильной организации уходовых процедур они не отнимут много времени и даже будут приносить удовольствие от созерцания результатов. Тем более рутинный уход можно превратить в релаксирующие ежедневные процедуры под любимую музыку и благовония аромалампы.

Однако при низком качестве косметических средств не только не наступит ожидаемый результат, но и состояние кожи может значительно ухудшиться. Поэтому процессу подбора и приобретения косметики следует уделить особое время.

Как выбрать косметику:

Выбирая средства для ухода, обращайте внимание на составы и сроки годности. Избегайте косметику с большим количеством консервантов, ароматизаторов, дешевых составляющих.
Очень важно подобрать средства под свой тип кожи, иначе можно только усугубить имеющиеся проблемы. Например, для сухой кожи противопоказаны матирующие компоненты и спирт. Жирная кожа может страдать от дешевого минерального масла, вазелина. Аллергикам с осторожностью нужно использовать средства на основе натуральных ингредиентов.
Обязательно обращайте внимание на упаковку и тару. Очень желательно наличие дозатора, особенно для крема. Внешняя упаковка должна содержать информацию о составе средства, эффектах и направленности, возрастной группе. Обязательно должны быть указаны производитель, контакты и сроки годности средства в закрытом и распечатанном виде.
Не стоит экономить на уходе. Слишком дешевая косметика может быть фальсификатом или содержать опасные компоненты. Да и эффект от применения таких средств будет минимальным или вообще отсутствовать. Лучше отдать предпочтение средней ценовой категории и профессиональной косметике. Если разделить дорогого, на первый взгляд, средства на количество дней его использования, то цена хорошего и эффективного ухода будет вполне приемлема.

Правила ухода за кожей

Кожные покровы тела и лица немного отличаются. Ведь мы носим одежду, значит, большая часть кожи защищена от неблагоприятного воздействия холода, ветра, вредных веществ в воздухе, ультрафиолета. Открытые же участки нуждаются в интенсивном уходе.

Любой уход базируется на основных моментах:

Очищение.
Тонизирование.
Питание.
Интенсивный уход.

Давно известно, что профилактировать болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Это же касается и заботы о коже лица и тела.

Кожа лица

На лице кожа стареет быстрее всего, несмотря на большое количество сальных желез. Как наиболее открытый участок, лицо нуждается в интенсивной заботе. Правил ухода за кожей лица и шеи не так уж и много, но следовать им нужно неукоснительно. Регулярные и правильные ухаживающие процедуры сохранят красоту и здоровье этих зон.

Ежедневный уход

Необходимо взять за правило выполнение основных составляющих программы по уходу за лицом. В идеале, такой алгоритм должен составить врач-косметолог, он же и подберет косметику для ухаживающих процедур. Если нет такой возможности, то достаточно будет знать основные правила, тип своей кожи, проблемы, с которыми нужно справиться, и правильно подобрать косметику.

Как ухаживать за лицом и шеей:

Очищение. Возьмите за правило всегда снимать макияж и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. Для удаления косметики необходимо пользоваться молочком при сухой коже и мицеллярной водой при нормальной и жирной. После этого следует умыться с помощью геля и пенки. Не тереть и не растягивать кожу, не пользоваться жесткими губками. После очищения лицо и шею нужно легко промокнуть мягким и чистым полотенцем. При демакияже тональных средств следует применять гидрофильное масло, только так можно полностью смыть подобную косметику. Недостаточно очищенная кожа быстро стареет и подвержена комедонам и высыпаниям, аллергии.
Тонизирование. Не стоит пропускать этот пункт. Тоник или лосьон уберут остатки моющего средства с кожи, восстановят гидролипидную пленку и подготовят эпидермис к нанесению крема, усилят его проницаемость.
Питание. Важно подобрать крем для своего типа кожи и имеющихся проблем, соответственно возрасту. Пользоваться кремом нужно начинать как можно раньше, в молодом возрасте вполне достаточно регулярного применения увлажняющего средства. Ошибочно мнение, что использование средств ухода в молодом возрасте приведет к раннему старению. Наоборот, увлажненная и защищенная кожа позже подвергается возрастным изменениям. Для кожи вокруг глаз необходимо выбрать отдельное средство. Кремы для этой области обладают более легкой консистенцией и содержат вещества, подобранные специально для тонкой и деликатной кожи. Для кожи шеи и декольте можно использовать средства очищения и питания для лица.

Защита. Многие женщины недооценивают губительное воздействие ультрафиолетовых лучей. И напрасно. Именно они приводят к преждевременному старению, пигментации и даже онкологическим процессам. Поэтому необходимо позаботиться о защите кожи. Причем оберегать кожу нужно круглый год, вне зависимости от активности солнца. Для этого существуют специальные средства - санскрины. Они выпускаются в различных формах и имеют разную степень защиты. В осенне-зимнее время следует использовать косметику с фактором защиты не менее 20, а в летнее - 30 и более, особенно во время отдыха на свежем воздухе и при длительной инсоляции. При наличии пигментации СПФ косметики должен быть максимальным в любое время года. Стоит отдать предпочтение средствам с физическими факторами в составе, например, с диоксидом титана. Химические факторы удешевляют косметику, однако способны всасываться кожей и накапливаться в организме. Нужно помнить, что защита от солнца с физическими факторами наносится поверх макияжа, иначе работа фильтра будет неэффективной. Некоторые уходовые средства имеют в своем составе СПФ, но зачастую это небольшая защита рассчитана на городского жителя, который практически не встречается с прямыми солнечными лучами. В холодное время года обязательно пользоваться защитной косметикой при длительном нахождении на морозе и холодном воздухе, например, кольд кремом или средствами на основе натуральных масел.

Ежедневные процедуры составляют большую и самую важную часть по уходу за кожей. Только регулярная забота и соблюдение правила ухода за кожей лица дадут видимый и продолжительный эффект.

Интенсивный уход

Даже имея молодую и беспроблемную кожу, необходимо периодически проводить интенсивные процедуры ухода. Это поможет сохранить внешний вид как можно дольше молодым и подтянутым. Если же есть проблемы или кожа претерпевает возрастные изменения, то такой уход просто необходим, иначе эпидермис очень быстро утратит здоровый вид и с возникшими изменениями будет бороться гораздо тяжелее.

Процедуры интенсивного ухода можно осуществлять даже в домашних условиях, для этого необходимо приобрести качественную косметику и сделать их регулярными. Программа интенсивного ухода:

Очищение. Раз в неделю необходимо проводить интенсивное очищение. Для этого можно использовать паровую ванночку для лица с ромашкой. Распаренное лицо аккуратно очищается мягким спонжем или губкой коняку из водорослей. Также регулярно нужно использовать энзимные и кислотные пилинги для домашнего применения. Содержание в них активных ингредиентов недостаточно, чтобы причинить ожоги, однако вполне хватит, чтобы нежно и эффективно очистить эпидермис от отмерших частичек и грязи.

Тонизирование. В качестве интенсивной программы можно использовать тоники с гиалуроновой кислотой, АНА-кислотами. Отлично подойдут для тонизирования замороженные отвары трав в виде кубиков. Такая процедура укрепит сосуды и вернет тургор кожи, уменьшит покраснения и воспаления.
Маски. Некоторые профессиональные маски можно делать в домашних условиях. 1–2 раз в неделю вполне достаточно для поддержания здоровья и красоты кожи. При желании маски можно приготовить из подручных средств, например, из овсянки или фруктов. Такие доступные и простые средства при регулярном применении дадут отличный результат.
Масла. Очень эффективно применение натуральных масел курсами. Для этого можно заменить одну процедуру в неделю нанесения вечернего крема на масло для профилактики. Или же сделать горячую масляную маску. Для устранения проблем масло стоит наносить в течение 2–3 недель на ночь. Стоит выбирать качественный и натуральный продукт в соответствии с типом и потребностями кожи. Использование некачественного масла провоцирует образование комедонов, прыщей, может жирнить или, наоборот, сушить кожу.
Специальный уход. Для этого стоит воспользоваться сыворотками. Существует огромное количество средств для различных потребностей кожи. Очень эффективно для некоторых сывороток использовать специальные приспособления - мезороллеры. Устройство представляет собой валик с иглами различной длины. Микроскопические проколы дермы способствуют глубокому проникновению сыворотки, за счет чего эффект от применения средства достигается в разы больше, чем при обычном поверхностном использовании.

Если взять за правило регулярный уход за кожей, то со временем выработается четкий алгоритм, который будет приносить удовольствие и радость от видимых результатов.

Салонные процедуры

Ввиду дороговизны и нехватки времени на посещения салонов, многие женщины пренебрегают профессиональным уходом. Однако даже самый интенсивный и регулярный домашний уход не сравнится с профессиональными процедурами, особенно аппаратными. На сегодняшний день существует огромный перечень профилактических и лечебных процедур:

Механическая, ультразвуковая и лазерная чистка лица.
Химические пилинги.
Процедуры с применением профессиональной косметики.
Массаж лица.
Мезотерапия витаминными коктейлями.
Уколы красоты.
Безинъекционная биоревитализация.
Аппаратное омоложение.
Избавление от пигментных пятен, лечение угревой болезни с помощью лазера.

На самом деле, это лишь малая часть из имеющегося перечня услуг и с каждым днем их становится все больше, а эффект все выраженнее.

Главная задача - найти хороший салон или клинику с современным оборудованием и специалиста, которому можно доверить свое здоровье и красоту.

Кожа тела

Несмотря на защиту одеждой, кожа на теле тоже нуждается в регулярном уходе. Основные правила ухода за кожей:

Очищение. Гигиена очень важна для правильного клеточного дыхания, своевременного очищения от отшелушившихся клеток и продуктов жизнедеятельности организма, ведь кожа является самым большим выделительным органом, и вместе с потом выходят токсины и другие вредные вещества переработки. Для ежедневного очищения подойдут гели и мыла с мягким составом, и средней жесткости губка.
Питание. После водных процедур следует воспользоваться кремом или молочком для тела. Подбирать их нужно под свой тип кожи. При нанесении стараться сделать легкий массаж сверху вниз.
Интенсивный уход. В зимнее время года или при слишком сухой коже можно использовать натуральные масла для ухода, например, кокосовое. При целлюлите рекомендованы обертывания и разогревающие или охлаждающие скрабы, баночный массаж.

Защита. Обязательно использовать косметические средства с соответствующим фактором защиты на всех открытых участках при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами. Защищать кожу жирными, масляными кремами от холода и непогоды.
Салонные процедуры. В зависимости от потребностей, это может быть массаж, аппаратные процедуры или же обертывания с профессиональной косметикой, удаление нежелательных волос.

Кожа тела не такая тонкая и нежная, как на лице, однако тоже нуждается в интенсивном и регулярном уходе.

Руки и ноги

Всем известно, что возраст в первую очередь выдают руки. Именно они подвергаются ежедневно всевозможным неблагоприятным факторам. Поэтому необходимо как можно раньше ухаживать за ними:

Мыло для рук должно иметь хороший состав с активными натуральными компонентами и мягкую моющую основу. Дешевые гели и мыла имеют жесткие и агрессивные ПАВ, которые сильно иссушают и истончают кожу.
Питание. Возьмите за правило каждый раз после мытья рук использовать увлажняющий крем. Поставьте рядом с мылом на раковину флакончик с дозатором крема для рук. Секунда - и кожа увлажнена. На ночь обязательно используйте питательный крем, чтобы не забыть, поставьте флакончик рядом с кроватью.

Интенсивный уход. При сильно сухой коже помогут парафиновые или масляные ванночки, которые можно сделать даже в домашних условиях. Также на ночь полезно надеть хлопковые перчатки поверх питательного крема или масла. Раз в неделю можно побаловать кожу мелкоабразивным скрабом и маской.
Защита. Обязательно пользуйтесь резиновыми или хлопковыми перчатками для работы по дому. Перед надеванием нанесите питательный крем на руки. В холодное время года не забывайте пользоваться защитным кремом перед выходом на улицу и питательным после возвращения, обязательно носите перчатки и варежки.
Салонные процедуры. Парафинотерапия, мезотерапия, массаж, отбеливание - это лишь часть профессиональных процедур, направленных на уход за руками.

Уход за ступнями имеет также немалое значение. Кожа на них часто сухая, жесткая, склонная к образованию трещин. И при пренебрежении заботой, пятки приобретают неэстетичный и неухоженный вид. Как помочь:

Очищение. Ежедневную гигиену нужно проводить при помощи мягкого мыла и мелкоабразивной пемзы. После распаривания раз в неделю можно воспользоваться лазерной пилкой с более абразивной поверхностью, затем зашлифовать кожу ступней мягкой пемзой.
Питание. После любых водных процедур кожу стоп нужно смазать увлажняющим кремом, а на ночь - питательным.
Интенсивный уход. При слишком сухой коже с трещинами на ночь после питательного крема или масла можно надеть хлопковые носки. В запущенном случае можно воспользоваться готовыми носками-пакетиками с пилингом кислотой. Обычно их производят китайские и японские косметические компании. После применения сухая кожа отшелушится через какое-то время, и пятки снова станут нежными и мягкими.
Защита. Носите удобную обувь на среднем каблуке, отдайте предпочтение натуральным материалам и удобным моделям. Летом старайтесь не носить полностью открытую обувь, особенно при склонности к сухости кожи стоп.
Салонный уход может предложить массаж, парафинотерапию, пилинги, гигиенический и медицинский маникюр.

Заботясь о красоте кожи, не забывайте, что ее состояние напрямую зависит от внутреннего здоровья организма. Правильный образ жизни, полноценный сон и отдых, рациональное питание, физическая активность, своевременное лечение и профилактика заболеваний - залог прекрасного вида кожи.