Вітаю! Мені 32 роки, я живу у Москві. При всьому тому, що я симпатична, неконфліктна, усміхнена, ще з дитинства у мене важко складалися стосунки з чоловіками.
Перший чоловік був у 20 років під час навчання в університеті, все це було ні про що і дуже швидко закінчилося.
Потім за майже 10 років було лише 2 дуже короткі чи то романи, чи то просто періоди зустрічей, обидва рази тривали менше місяця. Був період більше 5 років, коли я не мав чоловіків взагалі.
3 роки тому я реєструвалася на Мамбі, спочатку був період ейфорії, стільки компліментів, скільки я почула там за перший місяць, я не чула за все життя. Але дуже швидко зрозуміла, що всі ці компліменти нічого не означають, чоловіки просто хочуть разового сексу та нічого більше.
Зрештою, познайомилася з чоловіком на 12 років старше за себе, млявий роман тривав півроку, і сам по собі закінчився. Я хотіла народити дитину, вона хотіла зустрічатися у вихідні для сексу.
Потім я познайомилася з іншим чоловіком, він теж на кілька років старший за мене, зустрічалися майже рік.
Так як доглядав він, за мною не доглядав ніхто! Ми 5 разів їздили до Європи, він завжди знімав хороші готелі, щиро хотів, щоб мені було добре, дарував досить дорогі подарунки, взагалі до нього немає жодних запитань, якщо дивитися виключно на ставлення до мене. Причому він завжди хотів бути поруч, говорив, що мріє про дитину, і робитиме все, що потрібно, щоб дружині та дитині було добре. І я вірю йому в цьому питанні, все так би й було.
Але ми надто різні з ним. У нас різне походження та різний рівень розвитку та інтересів.
Я народилася далеко від Москви, у добрій забезпеченій сім'ї, коли закінчила школу, мама відправила мене вчитися в Англію, потім вона купила мені гарну квартируу Москві, у цій квартирі я і живу зараз.
Він москвич, але з небагатої сім'ї, батько пив і працював десь на заводі, мама, десь працювала інженером. Втім, від мами в нього залишилася хороша двокімнатна квартира в хорошому районі. У цій квартирі він живе все життя.
У мене хороша освіта, він начебто якось закінчив якийсь заборобудівний інститут, каже, що навчався виключно заради мами, диплом не знадобився жодного разу у житті.
Я працюю в дуже серйозній організації на добрій посаді. У нього, начебто, якийсь магазин, чимось торгує, живе з цього. Втім, дещо в житті він все ж таки досяг, 3 квартири куплених під здачу, це теж не так і мало. Хоча купує він їх своєрідно, бере кредит і починає якнайшвидше його виплачувати, одразу після виплати бере наступний, нещодавно взяв іпотеку на четверту квартиру, теж здавати збирається. Але при цьому, на мені він не економив ніколи, а я добре встигла зрозуміти, вільних грошей у нього не буває в принципі, все або витрачається одночасно, або в основному йде на дострокове погашення кредитів.
Я дуже активна, люблю зустрічатися з подружками, кудись ходити, люблю активний відпочинок. Він майже весь час чи у своєму магазині, чи вдома. Вдома або читає легкі книги, типу фентезі, або на якихось форумах та блогах сидить. Друзі в нього немає.
Я акуратистка, а він - нечупара, причому в занедбаній формі, залишити крихти на столі або кинути футболку на підлогу, це для нього норма. І крихти і футболка можуть бути не забиратися тиждень, до наступного прибирання квартири.
Я ретельно слідкую за зовнішнім виглядом, він весь час в одних і тих же джинсах сумнівної чистоти і зачіски а "охоронець в Ашані".
Я завжди поділяю роботу та будинок, всі робочі проблеми закінчуються після виходу з офісу, у нього ж межа між роботою та відпочинком дуже розмита, хоча вільного часу за фактом більше, ніж у мене.
Я дуже люблю водити машину, а в нього навіть немає прав! Мотивує тим, що нікуди не їздить, і це не потрібно. Як сам каже, якщо він один, то може місяць не залишати мікрорайон. Магазин у нього, десь поруч із будинком, і типу, все потрібне йому в мікрорайоні є, причому у кроковій доступності. А якщо іноді кудись і треба, то таксі завжди викликати можна. Для мене це дико, у мене дуже гарна машинка, яку я люблю.
Я намагаюся бути на позитиві, він буркун, вічно з похмурим обличчям, і постійно транслює негатив, щоправда, заради справедливості, на мою адресу він нічого собі не дозволяв жодного разу. Але вічно бурчить про якісь проблеми на роботі.
Загальних інтересів взагалі немає, мені нецікаві його міркування про життя і незрозуміла пристрасть до віртуального спілкування, йому нецікаво зустрічатися з моїми подругами, кілька разів брала його з собою, він відверто сумував.
Хіба що поїздки в різні місця, ось це спільне, мандрувати він любить, як не дивно, і Європу об'їздив майже всю. Але тут теж момент важливий, він не знає англійської і не збирається його вчити, ні, він не шовініст, цього немає, просто вважає, що йому це не потрібно, у сфері обслуговування він і оскільки пояснюється, а спілкуватися з людьми він не хоче. А я вільно англійською говорю.
2 подружки мені сказали, що він мені не пара, і потрібен чоловік зовсім іншого рівня, я з ними згодна, він мене вже відверто почав дратувати своїм зовнішнім виглядом та манерами.
А ось мамі моїй він, чомусь дуже сподобався, і вона дотримується іншої думки. Типу чоловік не п'є, не гуляє, добре заробляє, любить, хоче дитину, що ще треба.
Кілька місяців тому він мені сказав, що йому треба до лікаря, якісь проблеми у нього. У мене це якось вискочило з голови, я відлітала на відпочинок за кордон з подружкою, мені було не раніше. Він мені дзвонив, казав, що дуже треба йому поговорити зі мною, але я сказала, що зараз не можу розмовляти.
Він образився, надіслав смску що якщо не хочеш, то й не треба. Я вирішила, що якщо йому не треба, то мені тим паче.
Потім, вже після приїзду, я, щось не витримала, написала йому перша з пропозицією зустрітися. Він мені не висловлював жодних претензій, навпаки, сказав, що любить мене і хоче сім'ю та дитину.
Я подумала, порадилася з подружками, і сказала, ні, ми не підходимо один до одного. Він ще кілька днів діставав мене смсками і дзвінками, зрештою, я жорстко послала його, сказавши, щоб він мене більше не турбував.
Пройшло 2 місяці. На сайті знайомств Мамба все як і раніше, або одружені в пошуках легкого сексу, або альфонси, які бажають переїхати до мене і жити за мій рахунок. Нікого іншого там нема. Більше знайомитись ніде.
У мене є необхідні заощадження, і я здатна народити дитину сама і сама її виховати. Але все-таки хочеться, щоб дитина росла в нормальній сім'ї, тільки чоловіків, які підходять, немає поруч.
І я останні дні все частіше згадую його, може все ж таки варто написати першою, він же реально непоганий чоловік, так, трохи дикуватий, але краще все одно нікого немає, і дуже схоже, що не буде. Хоча я вже не впевнена, що наважуся написати першою. А він сам не пише.
Ще думаю пошукати на закордонних сайтах, там інші чоловіки зовсім, але я дуже не хочу їхати з Москви, тут налагоджене життя, а що чекає в іншій країні – невідомо.
Я заплуталася повністю, вже плачу ночами, що робити не знаю, чому так у мене весь час, і чи є нормальні чоловіки у Москві.
До 30 років жінка вже точно знає, чого вона хоче. У цьому віці кожна намагається навести лад у житті та думках. Вже нікуди не поспішає і рідко буває щось комусь винна. При цьому, у неї залишається маса питань та висновків, які необхідно якось структурувати. Відомий письменник, журналіст, блогер та мандрівниця Олеся Новікова створила свій список висновків, які вона зробила до 32 років. А у вашому житті все так склалося?
1. Страшно всім
І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.
Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу замахуючись на нову висоту, щоразу виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.
2. Життя без змін не існує
Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.
Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як міри виміру, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»
3. Швидко – це повільно, але без перерви
Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, збоку, це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.
4. Створювати більше, ніж споживати
Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».
Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес – здоровим психічним метаболізмом.
5. Сьогодні – це те, що ти робив і думав учора, а завтра – це те, що ти робиш і думаєш сьогодні
Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яка заїла з дитинства – вони туди, у будь-якому разі, не входять.
Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не дуже цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.
6. Жодних гарантій немає
Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.
7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни
Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.
8. Радість і задоволення - не одне й те саме.
Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.
9. Страждання існують
Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.
10. Бути щасливими можуть не всі.
Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованій людині.
Звісно, нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена людина на це не здатна.
Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. Інакше всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.
11. Радість – це рівновага розуму.
Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці - це глибока медитація спостереження.
12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа.
Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через гугл.
13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму.
Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Також, як і розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.
14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість.
Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притуплюючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто несвідомій формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовлені простим способомз мінімальним вмістом олії, приправ та солі.
15. Грошей потрібно стільки, щоби про них не думати.
Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.
16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні.
Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.
17. Залежність лікується лише 100% відмовою.
Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.
18. Стан внутрішньої 100% готовності до змін не існує.
Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.
19. Життя - це книга, перші глави якої були написані не тобою.
Так, і наступні – теж, найчастіше.
Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ - не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок - місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка в соціальних мережахі так звані друзі із фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх з повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає. Те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.
20. Результат – це кількість спроб.
А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.
21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний.
Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її установками, планами.
22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту.
А не коробка шоколадних цукерок.
23. Життя без мети не існує.
Так само, як і стани без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).
24. Льоні - не існує.
Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.
25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити.
Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» – ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.
26. Алкоголь не потрібен.
27. Нереалізований потенціал завдає біль.
І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.
За кожний талант з нас запитає.
28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я.
Ніколи ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.
29. Дві здібності, якими потрібно опанувати, якомога раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.
Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі - витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта - на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.
А вміння розслаблятися - приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.
30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися, якомога раніше: «Так» і «Ні».
Говорити «Так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «Ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.
31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе.
Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.
32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення.
1. Можливо це справді знак!
2. Можливо ти мариш і притягуєш факти за вуха.
3. А може, це випробування – явище протилежне знаку – спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.
Умовно вважається, що ми всі, досягнувши віку в 30 років, вже повністю сформовані особи, як фізіологічно, так і психологічно. У 30 років обрушується вікова криза, але, як би ми її не пройшли, до 32 років вона вже подолана. Це і досвід, і висновки, і нові рішення, підбиття підсумків та розгляд нових перспектив. Буйним отроцтвом ми вже пересичені, та й гормони поводяться спокійніше, тому ми врівноважуємось і прагнемо спокою та стабільності, і це тепер для нас пріоритети. Але життя все одно, в якому ми віці. І тому знову - робота над собою, умовиводи та прийняття себе стають важливими етапами розуміння життя. І висновки про те, які можливості були, скільки шансів втрачено, і як могло б змінитись життя. І страхи. І плани. Загалом, ці 32 висновки – те, що у віці 32 років проходить кожен. Маю пройти.
1. Страшно всім
І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре. Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися його позбутися.
2. Життя без змін не існує
Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»
3. Швидко – це повільно, але без перерви
Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю.
4. Створювати більше, ніж споживати
Інакше все. Безпросвітне життя споживача, витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».
Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме.
5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні
Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. Запитання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.
6. Жодних гарантій немає
Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.
7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни
Знання сьогодні не є головною валютою у питанні досягнень та будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.
8. Радість і задоволення - не одне й те саме
Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.
9. Страждання існують
Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують.
10. Бути щасливими можуть не всі
Це напрочуд проста річ. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині. Але непідготовлена людина на це не здатна.
Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.
11. Радість – це рівновага розуму
Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло.
Але ти знаєш, чого прагнути.
Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.
12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа
Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.
13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму
Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, тіло ласуна прагне шоколадку. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.
14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість
Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притуплюючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто несвідомій формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність.
Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.
15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати
Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.
16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні
Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.
17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою
Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.
18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує
Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.
19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою
Так, і наступні – теж найчастіше.
Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах і так звані друзі із соцмереж. Ми вбираємо погляди, позиції, погляди просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними. У дитинстві цей процес повністю некерований.
Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.
Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. Здається, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.
20. Результат – це кількість спроб
А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.
21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний
Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.
22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту
А не коробка шоколадних цукерок.
23. Життя без мети не існує
Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).
24. Льоні – не існує
Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.
25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити
Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.
26. Алкоголь не потрібен
27. Нереалізований потенціал завдає біль
І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту чи гарні філософські концепції.
За кожний талант з нас запитає.
28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я
Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.
29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися
Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.
А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.
30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».
Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.
31. Круті штуки відрізняються від просто хороших здатністю, що робить їх натхненно
Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається лише тим, хто має справу з музикою.
32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення
1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.
Щоб все встигати, і щоб залишався ще час навіть на неробство - рецепт простий: зайняти своє життя по максимуму різними справами та обов'язками! І тоді дивним чином знаходиться час на все! Математика та формальна логіка не допомагають.
Роман Якупов у цій статті ділиться своїми чоловічими проміжними висновками, які він зробив до своїх 32 років.
Висновки чоловіка до 32 років
1. Немає жодної універсальної для всіх істини як фізичні закони.Ті духовні положення, будь-яка закономірність і даність, що функціонують у моєму житті, не працюють у інших людей. Комусь клінічно щастить у всіх починаннях, комусь ні, когось оточує світ загального благоденства, а когось стреси докучають… У тому, що один ніби зацілований «небесами», а у другого життя – суцільні терни, немає ні логіки, ні сенсу, ні закону, а лише випадковість. Залишається змиритися, прийняти існуюче як даність і адаптуватися до поточних умов.
2. Найвірніші люди в нашому житті – тато та мама!Ні найкращий друг, ні коханий колега, ні партнер, ні наставник і навіть ні дружина. За будь-яких обставин ніхто не любитиме нас так безумовно, як наші батьки.
3. Найкраща книга в Біблії – «Екклезіаст»!Навіть мої друзі, переконані атеїсти, визнають корисність цього розділу.
4. Будь-які плани та «хотеньки» можна відкласти на потім, але тільки не власне фізичне здоров'я!Це найцінніше і найпріоритетніше, де не можна економити!
5. Час ніколи не лікує!Лікують нові умови, обставини, нові люди та зміна обстановки. Але не час!
6. Ми не в людей закохуємося, а в себе!Точніше те почуття, яке провокує в нас цей суб'єкт.
7. Тільки до 32 років сформувалося знання, що в іншій людині з усіх негативних якостей ми в першу чергу помічаємо саме ті, надлишок яких у нас самих!
8. Кожен добрий на своєму місці.Геніальний лікар або тямущий тесляр, або талановитий промоутер. Порівнювати їх між собою все одно що кисле та квадратне. Або Моцарта з Менделєєвим. Але як знайти своє «призначення, дароване Небесами», я не знаю! Я досі не впевнений, чи роблю я те, що хочу або роблю, тому що виходить.
9. Нещодавно я остаточно переконався, ніколи не потрібно витрачати час на людей, яким на нас пофіг! Це важко, особливо якщо відчуваємо до них інтерес. Треба навчитися, вибирати лише тих, хто обирає нас. Корисна навичка.
10. Як показує практика, краще не ділитись особистим життям в інтернеті!Ні любов'ю, ні сім'єю, ні подорожами, ні різноманітністю кумедних понтів, нічим… (до речі, це правило, з яким я відносно впораюся).
11. Грань між «душевно хворим» та здоровим надзвичайно ілюзорна!
12. Людство надто перебільшило власну індивідуальність.У всьому світі 1,5 людини мають по-справжньому незалежну думку. Інші – всі як один! Ми не є тим, що навіяли самі, а тим, що про нас же навіяли інші.
13. Як я зрозумів, що вже подорослішав?Коли я захотів купити не стильний піджак, а зручний.
14. Атеїзм – така сама релігія, як і інші! Принаймні атеїсти за відсутності Бога вірять сильніше, ніж релігійники у Його наявність.
15. Народна та класична медицина однаково корисні та марні.
16. Ставлення 32-річного чоловіка до жінок якісно інше, ніж 20 років.Струнка і симпатичність дівчат уже не є достатніми умовами для потягу до них чоловіка.
17. Людину неможливо образити! Він сам вирішує ображатись йому чи ні.Людина здатна на все, і на те, чого ми найменше чекаємо від неї! Не треба ображатись на людей за те, що вони не виправдали наших надій. Ми самі винні, що очікували від них більшого, ніж слід. Адже в більшості випадків людям завдає біль не те, що відбувається - їх ранять власні очікування.Якщо бути готовим до зради будь-якого зі «своїх» людей, особливо тих, кому ми довіряємо найбільше, життя стає легшим і безтурботнішим.
18. Щастя – це Божий дар, а не досягнення, яке людина досягає своєю внутрішньою плідністю.Як я став щасливим? Я не знаю. Просто в якийсь момент зрозумів, що воно впало на мене саме. Я не працював у досягненні його.
19. За моїми спостереженнями, для людини важливо все, за винятком її власного життя і самого мистецтва жити. Він існує для чого завгодно, але не для самого себе.
20. Як не дивно, але умовою здібності любити є вміння бути одному.Вміти домовлятися самим із собою насамперед.
21. У 32 роки очевидним стає факт, що ніщо у світі не породжує стільки трактувань, як нісенітниця і повна ахінея. І в 32 чоловік шукає сенс там, де його немає, не менше, ніж у 18. Тільки інструментарій тепер інший.
22. Навколишній світ не лінійний, йому немає діла до нашого часу.Його винайшли ми люди. Чим дорослішаєш, тим більше відчуваєш свою нікчемність у планетарному масштабі.
23. Одним з найголовніших ознакхорошої освіченості - вміти говорити про найглибше найпростіші слова. Тонко помічено, що вчитель не той, хто навчає, а той, хто навчається. У дорослому житті помічаєш, що тільки наймудріші та найдурніші не піддаються навчанню.
24. Я ввів би XI заповідь! Не вчи і не наставляй.Будь ти тричі правий, ти ніколи нікому нічого не доведеш. Єдиний вірний шлях переконати у своїй «правоті» твій власний приклад. Мовчки, нікому нічого не доводячи.
25. У юнацтві поспішаєш подорослішати!Але подорослішавши, відчуваєш подвійне прокляття сучасного життя: вона старить нас швидко, і при цьому змушує жити довше А все від помилки, що світ нам чимось зобов'язаний! Він був завжди до мого народження, і існуватиме ще довше! Він нам нічого не винен.
26. Дивлячись на деяких ровесників чоловічої статі (хоча до жінок це теж відноситься), розумієш, що «дефолт» душі страшніший за будь-яку фінансову кризу.
«Уже краще б пив та курив» (с)
Різниця в тому, що якщо в 20 років я таких засуджував, то в 32 належу з розумінням.
27. Якби я сьогодні спробував описати сучасний світ, то сказав би, що найщиріші страждають від найсильніших, якими маніпулюють найвпливовіші за настановою найрозумніших. Життя несправедливе! Якщо виходити з цього, то в будь-якому починанні ніколи нічого не дивуєшся. Практична значимість – жодного стресу.
28. Коли помічаєш, як цінності, погляди, «індивідуальність» людей формуються середовищем, розумієш, що маніпулювати ними набагато складніше.
29. Щоб все встигати, і щоб залишався ще час навіть на неробство - рецепт простий: зайняти своє життя по максимуму різними справами та обов'язками! І тоді дивним чином знаходиться час на все! Математика та формальна логіка не допомагають.
30. Що в мені не змінилося за 15 років, так це те, що як я був антиглобалістом у старших класах школи, так я ним і залишився. В цьому питання не відступило ні на крок. Тому не все трансформується у нашому житті. Щось у нас залишається назавжди.
31. Спорт – найкраща інвестиція в себе!Але лише не професійний. Посилання до п. 4.
32. І останнє! Жодного смутку та панічного стану відносного мого віку.Жодного відчуття, що «все життя попереду» (як часто мені це кажуть). Я живу зараз, і кайфу зараз! Було класно о 18, 25, і в поточні 32 теж все чудово! Сподіваюся, у 40+ ця тенденція збережеться. Зрештою, вік - не той критерій, на який варто звертати увагу, якщо загалом, собою задоволений.
Роман Якупов
Якщо у вас виникли питання, задайте їх
P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
День народження, що плавно перетікає в Новий рік, - Постійний період для підбиття підсумків. Я не зобов'язую себе ставити цілі чи якось спеціально шукати відповіді. Просто напередодні 5 листопада завжди постають питання. А до Нового року вони заповнюють весь внутрішній простір, погрожуючи прорватися назовні першим способом, що підвернувся, якщо я не надам для них якийсь вихід. Цього року я вирішила забезпечити цей процес деякими життєвими висновками. І ось що вийшло.
32 висновки до 32 років
1. Страшно всім
І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.
Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.
2. Життя без змін не існує
Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.
Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»
3. Швидко – це повільно, але без перерви
Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.
4. Створювати більше, ніж споживати
Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».
Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес здоровим психічним метаболізмом.
5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні
Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, вони туди в будь-якому разі не входять.
Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.
6. Жодних гарантій немає
Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.
7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни
Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.
8. Радість і задоволення - не одне й те саме
Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі в задоволеннях, страшно не пізнати радість
9. Страждання існують
Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.
10. Бути щасливими можуть не всі
Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.
Звісно, нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена людина на це не здатна.
Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. А якщо ні, то всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.
11. Радість – це рівновага розуму
Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, яке досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.
12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа
Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.
13. «Моє тіло само знає, що йому краще» — одна з найпідступніших пасток розуму
Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.
14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість
Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притуплюючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто несвідомій формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.
15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати
Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.
16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні
Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.
17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою
Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.
18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує
Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.
19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою
Так, і наступні – теж найчастіше.
Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає. Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.
20. Результат – це кількість спроб
А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.
21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний
Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.
22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту
А не коробка шоколадних цукерок.
23. Життя без мети не існує
Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).
24. Льоні – не існує
Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.
25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити
Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.
26. Алкоголь не потрібен
27. Нереалізований потенціал завдає біль
І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.
За кожний талант з нас запитає
28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я
Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.
29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися
Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.
А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.
30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».
Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.
31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе
Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.
32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення
1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може, це випробування, явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру.
Змін є і зміни є. Дякую, що читаєте.
Олеся Власова
P.S. Друзі, вже 5 років ми проводимо ретрити, експедиції та гірські треки у різних куточках Азії. Мета наших програм - звільнення розуму та тіла від напруги, відновлення сил та запуск ритму усвідомлених змін на краще. Наші інструменти – йога, медитація, фрідайвінг, практика мовчання, правильна атмосфера для повноцінного перемикання та добра компанія близьких за духом людей. Якщо ви шукали місце, де можна повноцінно переключитися та якісно переосмислити поточні «налаштування» – ми поряд.
