"Розлучення" - слово з великою кількістю смислів. Чи замислювалися ви про це? Найпоширеніше - переривання стосунків у шлюбі. А ще «розлучення» як обман, шахрайство. Також це слово вживають стосовно варти.
Іноді мені здається, що у таких смислових іграх прихований сценарій, який можна застосувати до жінки після розлучення. По кроках: спочатку подружжя розлучилося, потім вона відчуває себе ошуканою, але зрештою все стає на свої місця.
6 причин розлучення
Розлучення — найчастіше трагедія у житті саме жінки. Довгі роки формувався стереотип, що бути розлученою — отже, бути «якоюсь не такою». У жінок, які приходять після розлучення прийом до психолога, досі основні скарги такі:
- Я розумію, що нікому не потрібна.
- Я не можу подолати почуття провини від того, що розпався шлюб.
- Мої діти мене не вибачать.
- Я більше не буду щасливою.
За приворотом зверталася до білого мага Єви Зінович Про яку чула чимало відгуків і бачила передачу за її участю по НТВ про білі привороти. Результат від привороту почався на третій день після її роботи. У моєму житті любовний приворот від мага Єви Зінович відіграв дуже важливу роль. Завдяки її привороту, я люблю і кохана, у нас росте прекрасна дочка. У сім'ї все гладко. Коли я вирішила приворожити свого чоловіка (він пішов до коханки) і цим повернути його в сім'ю, я побоювалася наслідків, про які всі розповідають. Але в моєму випадку нічого такого не сталося. Таємницю цього привороту я зберегла
14.02.2017 14:18:30,Всього 8 повідомлень .
Ще на тему "Як допомогти собі при розлученні":
чи є життя після розлучення. Не розлучення, а розлучення. 28 мінус 12 ... це що ж, у жінки спільне життя з чоловіком У нас училка по Налагодження особистого життя після розлучення. Ці підступні чоловіки. Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя.
Головна > Сім'я > Розлучення > Розірвання шлюбу. жінка після розлучення живе як правило з дитиною, а чоловік з новою тіткою:) в цьому і різниця 04.10.2010 Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Причини розлучення: насильство, зрада, залежність.
У шлюбі 15 років, троє дітей, усі дівчатка, квартира орендована, свого не нажили. Молодшу скоро візьмуть у садок, а отже, я зможу працювати після 4-річного декрету. Домовилися розлучатися. Я задовбалася тягнути побут на собі, та й професія у мене така що треба на роботі орати...
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя”. Розлучається син. І висловлювалася, була справа. Одружена за гол. Хто-небудь стикався з ситуацією, коли чоловік був категорично проти розлучення та маніпулював ситуацією за допомогою дітей?
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Вона 20 років боролася із хворобами чоловіка. Спочатку алкоголізм, який подолали. Потім прийшла гра в автомати, їх забрали. Вважають, що розлучення - величезна травма для дітей. Саме через це люди...
Причини розлучень, як пережити розлучення. Версія для друку. Такий вантаж йому не під силу, але він його нестиме, бо дитині дуже хочеться, щоб... І тоді стане все одно - чогось... Після розлучення: як допомогти собі.
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Після розлучення: як допомогти собі. Розлучення часто прирівнюється до аварії. По-перше, це безперечний стрес.
Навчіть грамотно розлучатися, будь ласка. Розлучення. Юридична. Обговорення юридичних питань, консультації спеціалістів на теми спадщини, нерухомості, оформлення документів. Цей момент можна якось зараз під час розлучення в суді обговорити?
Розлучення: що робити з третім? Дитина при розлученні, поради для батьків. Виховання дитини після розлучення. потрапили у важку Після розлучення: як допомогти собі. Розлучення часто прирівнюється до аварії. Документи забрати собі все. Бажано на квартиру теж, якщо в...
Розлучається син. Розлучення. Неповна сім'я. Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Мені здається, якщо не поговорити - невістка потім може ніколи не пробачити цього, визнає що ви чекаєте Розлучення теж не панацея.
зберегти квартиру під час розлучення. Шановні знавці, допоможіть будь ласка, порадою! Дано: у період шлюбу я купила однокімнатну квартиру (у мене біла зп 70 000, а у чоловіка 5 000. Але, як я зрозуміла, це не допоможе, ділитимуть 50 на 50?). Є донька 9 міс. Ми прописані всі троє.
Розлучення – це маленька смерть? Знаю, знаю, що тема є вічною. І все ж... Розлучення для мене дорівнює кінцю всього. Незважаючи на те, що дуже багато було. До речі, почитайте Курпатова "Як пережити розлучення". Мені допомогло, хоча нічого нового я там не прочитала, але думки якось налагодилися...
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Сталося так, що відбулося розлучення після 5 років шлюбу. Але я не зламалася, адже у нас куплена іпотечна квартира. А потім, буває, що чоловіки повертаються, якщо їхні нові дружини обдурять їх у...
Чи є хто, що пройшов через розлучення після більш ніж 10 років спільного життя та за наявності дітей? Ось, все думаю-думаю, чи варто вирішуватись на цей крок. А життя тим часом іде, і іншого не буде. Дуже боляче, коли тебе не люблять, і навіщо, питається, жити з цим болем. А з іншого боку, дітям потрібний тато. І самій страшно подумати про самотність. Але як же він мене дістав!
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Зате вона частіше звертається за допомогою, глибше опрацьовує причини Розлучення (як можна помотати нерви при розлученні). Зібралася розлучатися. Одружені 3 роки, синові 2,5. Живемо у моїй квартирі, куплена...
Обговорення сімейних питань: любов і ревнощі, шлюб і зрада, розлучення та аліменти, стосунки між родичами. Розберемо їх докладніше і подумаємо, як людина, яка пережила розлучення, може допомогти собі сама. Перша стадія – біль чи гостре переживання.
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Чому одні навіть не запитують, як пережити розлучення, а інші життя собі не уявляють після цього етапу?
як пережити розлученняз найменшими емоційними втратами та якими способами можливо швидко та ефективновідновитиу цей важкий період.Незважаючи на те, що розрив стосунків не відбувається одномоментно, а триває місяці і навіть роки, підготуватися до нього вдається далеко не всім і не завжди. На жаль, передбачити заздалегідь, як вплине ця подія на ваше життя майже неможливо. Тому шукати оптимальний вихід із тяжкого становища доводиться вже за фактом.
А чи можна впоратися із розлученням швидко?
Які стани свідчать про стрес після розлучення?
Таких станів умовно можна виділити три, а їх образна характеристика приблизно така:
1.«За що мені таке горе?!» Тут панує жалість до себе, розгубленість, безпорадність, бездіяльність, страхи перед майбутнім, можливий початок депресії, думки про те, що не хочеться жити. Саме цей стан підкріплює поширену думку про те, що пережити розлучення жінці набагато складніше, ніж чоловікові. Але справа лише в тому, що жінки набагато легше виносять свої переживання назовні, а чоловіки намагаються залишатися стійкими, ховаючи всю гіркоту після розлучення всередині.
2.«Як же я тебе ненавиджу!» Це пік загострення всіх негативних почуттів щодо партнера. У пам'яті спливає все, починаючи з дрібних образ і претензій і закінчуючи пекучою злістю та бажанням помститися. Хтось дозволяє собі виливати всю цю жовч довкола, не соромлячись і не дбаючи про наслідки, хтось намагається виявляти порядність і душить усі негативні думки у собі. Про те, як знайти «золоту середину», ми поговоримо нижче.
this web page 3. «Ось побачиш, все в мене вийде і без тебе!» У якомусь сенсі цей стан прогресивніший, ніж два попередні. Воно активізує внутрішні сили людини, повертає життя на нове русло, мобілізує як чоловіків, і жінок. Але є й зворотний бік цього стану. Активна діяльність на зло комусь часто виявляється не на радість самій людині. В азарті він витрачає дуже багато енергії, докладає невиправданих зусиль, а потім раптом настає усвідомлення, що все це було порожнім і чужим. Таким чином, на стрес після розлучення накладається новий стрес, зумовлений почуттям втраченого часу, безрезультатності дій, незадоволеності та ще більшого розчарування.
Ось така складається картина. Звичайно, в житті провести точні межі цих станів не вдасться, але їхнє знання допоможе вам краще зрозуміти себе в складний період, більш осмислено направити своє життя до ефективної реабілітації після розлучення та уникнути депресії.
А тепер поговоримо докладніше про те, як уникнути депресії після розлучення, концентруючись на правильних формах поведінки та осмислено переживаючи кожний стан.
Які засоби допоможуть відновитися після розлучення?
Я думаю, у важких життєвих ситуаціях вам часто доводилося чути від близьких людей побажання заспокоїтися, не переживати, не надавати великого значення. Іноді це справді хороша порада. Але думати, що пережити розлучення буде легше, не визнаючи своїх почуттів, не думаючи про те, що трапилося, не даючи виходу на болючі емоції, велика помилка.
Перше і найголовніше - дозволити собі пережити розлучення на повну силу з усіма його почуттями. Що це означає? Плачте стільки, скільки хочеться, говоріть про те, що болить, нудьгуйте і вередуйте, якщо треба. Можливо, хтось зараз вирішить, що не можна так розкисати, що треба «тримати марку», інакше така слабкість неминуче призведе до депресії.
Слід пам'ятати, що за законами устрою світу будь-яка дія викликає протидію. Це означає, що чим лютіша людина намагається впоратися з розлученням, тим складніше протікає процес його відновлення. Тому набагато ефективніше помічати свої почуття, давати їм правильні назви та проживати, спостерігаючи за внутрішніми змінами. Тоді процес відновлення відбувається набагато швидше.
Наприклад , Виявивши у себе сильний сум, скажіть собі: « Зараз мені дуже сумно, я нікого не хочу бачити, мені так гірко і самотньо, і я дозволяю своєму смутку побути зі мною ще кілька хвилин... або кілька днів». Здається, дрібниця, але дуже скоро ваш настрій почне змінюватися, і суспільство людей вже не буде здаватися таким обтяжливим. Та й ваш смуток точно знатиме, скільки ви маєте намір бути в її владі.
Якщо ви правильно мене розумієте, я кажу про те, що не варто плисти за течією, безпорадно занурившись в океан своїх переживань, так само як і не варто натягувати на себе маску щасливої людини, намагаючись гідно впоратися з наслідками розлучення. Будьте природні та уважні до себе в цей період. І неважливо, чоловік ви чи жінка, ви – жива людина, яка опинилась у хворобливій ситуації. Робити вигляд, що двері в минуле відразу зачинилися, і з вами все гаразд, безглуздо, тому просто допоможіть собі якнайшвидше заспокоїтися і пережити розлучення.
Друге, не менш важливе дозвольте себе шкодувати, якщо відчуваєте, що це вам зараз дуже потрібне, а своїх сил не вистачає. Але перш за все чітко визначте, від кого в даний момент ви можете прийняти подібну турботу. Так-так, плакатися своєю долею перед кожним зустрічним точно не варто, але поскаржитися на несправедливість світу іноді буває дуже корисно. Тому довіряйте свій біль тим, хто зможе щиро підтримати або просто спокійно вислухає.
Третє . Деяким людям дуже незручно емоційно навантажувати своїх близьких, і вони вважають за краще замкнутися у своїх переживаннях та проблемах. Повірте, вашим близьким від цього не легше! Тому або знайдіть хорошого психолога, або спілкуйтеся з близькими, говорячи про те, що вас хвилює. Просто попередьте їх заздалегідь, що ви не чекаєте від них дива, якихось чарівних рішень та розумних висловлювань. Вам потрібно лише виговоритись. Адже часто, кажучи вголос, ми чуємо себе зовсім не так, як у думках. Таким чином, є відповіді на багато складних питань, що допоможе вам швидше заспокоїтися після розлучення.
Тепер звернемо увагу на агресивніші почуття.
Відчувши себе в ролі жертви, дуже велика спокуса звинуватити його або її у всіх своїх бідах, уявити справжнім чудовиськом в очах спільних знайомих і болючіше вколоти якимось способом, щоб заглушити свій біль і виправдати свою неспроможність. Особливо винахідливими в цьому бувають жінки, але зараз не про це.
Четверте правило життя після розлучення . Ніколи не шукайте союзників для створення «чорного образу» колишнього партнера. І вже тим більше не витрачайте свою енергію на думки про помсту чи відплату. Будь-яку ситуацію ви створили разом, ваш взаємний внесок у розлучення - 50 на 50. І вистачить шукати винних! Все вже сталося.
П'яте . Замість того, щоб обговорювати негативні обставини вашого колишнього життя з кимось, навчитеся висловлювати свою злість та ненависть у спеціальних фізичних вправах. Якщо такої можливості немає, довіряйте свої почуття на папері. Це абсолютно безпечно для оточуючих та дуже екологічно для вас. Прокидаючись вранці, протягом 20-30 хвилин, не замислюючись, записуйте в зошит все, що з'являється в голові або душі ковтає. Навіть тиждень такої роботи принесе помітні зміни у вашому стані.
Пам'ятайте, що всі негативні переживання, що пригнічуються, рано чи пізно починають руйнувати ваше здоров'я. Не допустіть цього!
Шосте . Щоб відновити внутрішній баланс, підключіть медитації. Знайдіть хоча б одну, кохану, яка вас надихатиме, допоможе розслабитися і переключити свідомість на позитив, на якийсь час перенесе в інший світ, далекий від будь-яких проблем.
Сьоме . Займіться енергетичною гімнастикою. На відновлення душевних сил, роботу із почуттями у вас пішло багато енергії. Час її відновити. До того ж час вже починати жити по-новому і повертатися до певної дисципліни.
Восьме. Подумайте про прощення. Якщо вам вдалося приборкати свої почуття, то в душі починає світлішати. Спробуйте переглянути ситуацію з вашим розлученням і почати прощати і себе, і за те, що трапилося. Це важливо, насамперед, особисто для вас, для вашого подальшого життя та нових стосунків.
Визнайте, що ніхто з вас не замислювався заздалегідь зруйнувати сім'ю, і кожному з вас тепер доведеться по-своєму пережити розлучення. Поступово прийде розуміння, що все склалося найкращим чином, що пережиті випробування відкрили вам нові шляхи і можливості.
А це означає, що ви вже на порозі нового стану та готові зробити наступний крок до свого нового життя.
Дев'яте . Займіться творчістю! Згадайте, що приносило вам радість у дитинстві чи юності та зосередьтеся на своїх нових захопленнях та досягненнях. Пам'ятайте, що ви живете своє життя і не варто витрачати його на огляди у бік того, з ким ви розлучилися. Цілком можливо, що йому чи їй вже й справи немає до вас, а ви все намагатиметеся щось довести. Даремно.
Десяте. Згадайте про подяку. Знайдіть кілька обставин свого життя, за які ви вдячні вже зараз світові, Творцю, батькам, собі і, обов'язково, колишнім дружині чи дружині… А потім усміхніться своєму майбутньому, світлому та радісному. І будьте впевнені, у відповідь на вашу щиру подяку Всесвіт пошле вам нові блага, нові стосунки та новий щасливий стан.
І оскільки життя після розлучення не закінчилося, як дехто припускав, живіть щасливо!
Із відкритим серцем для вас, Наталя Семенкова.
- Updated 17 Січень 2018
"Розлучення" - слово з великою кількістю смислів. Чи замислювалися ви про це? Найпоширеніше - переривання стосунків у шлюбі. А ще «розлучення» як обман, шахрайство. Також це слово вживають стосовно варти.
Іноді мені здається, що у таких смислових іграх прихований сценарій, який можна застосувати до жінки після розлучення. По кроках: спочатку подружжя розлучилося, потім вона відчуває себе ошуканою, але зрештою все стає на свої місця.
6 причин розлучення
Розлучення — найчастіше трагедія у житті саме жінки. Довгі роки формувався стереотип, що бути розлученою — отже, бути «якоюсь не такою». У жінок, які приходять після розлучення прийом до психолога, досі основні скарги такі:
- Я розумію, що нікому не потрібна.
- Я не можу подолати почуття провини від того, що розпався шлюб.
- Мої діти мене не вибачать.
- Я більше не буду щасливою.
За приворотом зверталася до білого мага Єви Зінович Про яку чула чимало відгуків і бачила передачу за її участю по НТВ про білі привороти. Результат від привороту почався на третій день після її роботи. У моєму житті любовний приворот від мага Єви Зінович відіграв дуже важливу роль. Завдяки її привороту, я люблю і кохана, у нас росте прекрасна дочка. У сім'ї все гладко. Коли я вирішила приворожити свого чоловіка (він пішов до коханки) і цим повернути його в сім'ю, я побоювалася наслідків, про які всі розповідають. Але в моєму випадку нічого такого не сталося. Таємницю цього привороту я зберегла
14.02.2017 14:18:30,Всього 8 повідомлень .
Ще на тему "Як допомогти собі при розлученні":
чи є життя після розлучення. Не розлучення, а розлучення. 28 мінус 12 ... це що ж, у жінки спільне життя з чоловіком У нас училка по Налагодження особистого життя після розлучення. Ці підступні чоловіки. Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя.
Головна > Сім'я > Розлучення > Розірвання шлюбу. жінка після розлучення живе як правило з дитиною, а чоловік з новою тіткою:) в цьому і різниця 04.10.2010 Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Причини розлучення: насильство, зрада, залежність.
У шлюбі 15 років, троє дітей, усі дівчатка, квартира орендована, свого не нажили. Молодшу скоро візьмуть у садок, а отже, я зможу працювати після 4-річного декрету. Домовилися розлучатися. Я задовбалася тягнути побут на собі, та й професія у мене така що треба на роботі орати...
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя”. Розлучається син. І висловлювалася, була справа. Одружена за гол. Хто-небудь стикався з ситуацією, коли чоловік був категорично проти розлучення та маніпулював ситуацією за допомогою дітей?
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Вона 20 років боролася із хворобами чоловіка. Спочатку алкоголізм, який подолали. Потім прийшла гра в автомати, їх забрали. Вважають, що розлучення - величезна травма для дітей. Саме через це люди...
Причини розлучень, як пережити розлучення. Версія для друку. Такий вантаж йому не під силу, але він його нестиме, бо дитині дуже хочеться, щоб... І тоді стане все одно - чогось... Після розлучення: як допомогти собі.
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Після розлучення: як допомогти собі. Розлучення часто прирівнюється до аварії. По-перше, це безперечний стрес.
Навчіть грамотно розлучатися, будь ласка. Розлучення. Юридична. Обговорення юридичних питань, консультації спеціалістів на теми спадщини, нерухомості, оформлення документів. Цей момент можна якось зараз під час розлучення в суді обговорити?
Розлучення: що робити з третім? Дитина при розлученні, поради для батьків. Виховання дитини після розлучення. потрапили у важку Після розлучення: як допомогти собі. Розлучення часто прирівнюється до аварії. Документи забрати собі все. Бажано на квартиру теж, якщо в...
Розлучається син. Розлучення. Неповна сім'я. Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Мені здається, якщо не поговорити - невістка потім може ніколи не пробачити цього, визнає що ви чекаєте Розлучення теж не панацея.
зберегти квартиру під час розлучення. Шановні знавці, допоможіть будь ласка, порадою! Дано: у період шлюбу я купила однокімнатну квартиру (у мене біла зп 70 000, а у чоловіка 5 000. Але, як я зрозуміла, це не допоможе, ділитимуть 50 на 50?). Є донька 9 міс. Ми прописані всі троє.
Розлучення – це маленька смерть? Знаю, знаю, що тема є вічною. І все ж... Розлучення для мене дорівнює кінцю всього. Незважаючи на те, що дуже багато було. До речі, почитайте Курпатова "Як пережити розлучення". Мені допомогло, хоча нічого нового я там не прочитала, але думки якось налагодилися...
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Сталося так, що відбулося розлучення після 5 років шлюбу. Але я не зламалася, адже у нас куплена іпотечна квартира. А потім, буває, що чоловіки повертаються, якщо їхні нові дружини обдурять їх у...
Чи є хто, що пройшов через розлучення після більш ніж 10 років спільного життя та за наявності дітей? Ось, все думаю-думаю, чи варто вирішуватись на цей крок. А життя тим часом іде, і іншого не буде. Дуже боляче, коли тебе не люблять, і навіщо, питається, жити з цим болем. А з іншого боку, дітям потрібний тато. І самій страшно подумати про самотність. Але як же він мене дістав!
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Зате вона частіше звертається за допомогою, глибше опрацьовує причини Розлучення (як можна помотати нерви при розлученні). Зібралася розлучатися. Одружені 3 роки, синові 2,5. Живемо у моїй квартирі, куплена...
Обговорення сімейних питань: любов і ревнощі, шлюб і зрада, розлучення та аліменти, стосунки між родичами. Розберемо їх докладніше і подумаємо, як людина, яка пережила розлучення, може допомогти собі сама. Перша стадія – біль чи гостре переживання.
Після розлучення: як допомогти собі. 4 кроки для повернення до життя. Чому одні навіть не запитують, як пережити розлучення, а інші життя собі не уявляють після цього етапу?
Як правило, розлучення – це величезний стрес. Дуже рідко трапляється так, що сторони розлучаються тихо та мирно, без скандалів та галасливого поділу майна.
В інших випадках – як жінці, так і чоловікові – потрібна допомога психолога, щоб пережити цей нелегкий час та повернутися до нормального життя. Причому статистика свідчить – щороку розлучень відбувається дедалі більше.
У цій статті ми розповімо, як відновитись після розлучення. Найчастіше великі труднощі відчуває той чоловік, почуття якого залишилися глибокими. Йому дуже важко змиритися з думкою, що він став непотрібним у своїй другій половині. Тут розлучення зазвичай сприймається як зрада найближчою людиною.
Опинившись у такій ситуації, перш за все, слід думати менше про минуле і більше про можливості, що відкриваються. Це дозволить легше пережити втрату коханого та не замкнутися на собі.
Друзі
У цей період їх підтримка стає неоціненною. Більше проводіть із нею часу, частіше будьте в рідних. Намагайтеся не залишатися зі своїми думками наодинці.
Веселощі насправді заразливі, і тому в цій ситуації варто організувати:
- застілля;
- виїзд компанією на пікнік;
- похід у нічний клуб;
- відвідування концертів та ін.
Спочатку, звичайно, важко буде відволіктися від важких думок, але незабаром все налагодиться. У жодному разі не «завантажуйте» друзів надмірно своїми проблемами – це абсолютно неприпустимо. Вас просто перестануть запрошувати на посиденьки. Про власні переживання краще говорити з однією, найбільш довіреною людиною.
За жодних обставин не пийте наодинці – так і алкоголіком стати неважко.
Перші дні після розлучення краще вдома не ночувати, ідеальним варіантом стане поїзди в інше місто або на курорт – безтурботне життя там швидко поверне вам позитивний настрій.
Часто, втім, буває, що після весілля люди повністю присвячують себе новим стосункам та розривають дружні зв'язки. За розлученням настає момент якнайкраще підходящий їх відновлення. Старий товариш завжди зможе вислухати вас, а саме можливість виговоритись знімає навантаження на психіку.
А якщо ні, то всі свої переживання сміливо довірте Інтернету – на його просторах є величезна кількість тематичних форумів, де люди, які пережили розлучення, допомагають один одному порадою.
Не займайтеся самокопанням
У цій ситуації причини розриву не важливі, тому шукати їх безглуздо. Насамперед, ви абсолютно нездатні об'єктивно оцінити те, що сталося, і тому подібний аналіз ні до чого доброго не приведе. Загалом усі люди діляться на дві категорії. Перші вважають, що винні у розриві стосунків лише вони. Другі ж вірять – проблема виключно у партнері. Слід сказати, що помиляються і ті, й інші.
Таким чином, оцінку розлучення краще відкласти на потім, коли час дозволить вам судити про те, що сталося з більшою часткою об'єктивності.
Вибачте та відпустіть
Сказати це набагато легше, ніж виконати, але іншого варіанту немає, тільки так і можна прийти до тями після розлучення.
Перш за все, знадобиться прибрати з очей ті предмети, які вам нагадують про дружину. Мова йде про:
- подарунки;
- одязі;
- меблів;
- фотографіях.
Це дозволить не втратити себе та почати думати про майбутнє.
Консультації психотерапевта
Звичайно, відновлюватись доведеться довго, але для прискорення процесу, у найважчі дні, відвідайте психотерапевта. Подібний захід завжди допомагає. Фахівець може направити ваші думки в правильне русло і відкоригувати настрій. Саме він продемонструє вам - життя насправді не закінчилося і попереду ще багато років. Адже треба лише дозволити собі бути щасливою людиною!
Знайдіть захоплення
Обов'язково зробіть вдома перестановку, зміните штори, килим та інше. Нове розташування меблів спочатку вас відволікатиме незвичністю, а саме це і необхідно. Чим менше ви станете думати про дружину, що зрадила вас, тим швидше виправитеся. Багато хто, до речі, радить затіяти вдома ремонт, хоч би й косметичний.
Загалом вам зараз найкраще допоможуть фізичні навантаження. Вирушайте на дачу або у спортзал. Втомлені м'язи змусять вас забути про розлучення та забезпечать здоровий сон.
Чим у цей період у вас буде менше вільного часу, тим краще. Більше уваги присвячуйте роботі. Розплануйте свій день та чітко дотримуйтесь графіка. Якщо його буде заповнено під зав'язку, то й похмурим думкам місця не залишиться.
Швидше починайте думати про майбутнє. Визначтеся - чого б вам хотілося досягти, і рухайтеся до своєї мети повільно, але не повертаючи зі шляху. Вже дуже скоро ви відчуєте позитивні зміни.
Як пережити перші дні
Один день витратите на смуток та сльози. Жалійте себе, розчиніться в скорботі. Але будьте готові до того, що з півночі у вас почнеться абсолютно нове та цікаве життя.
Щоб заповнити порожнечу в будинку - обзаведіться домашньою твариною, перенесіть на неї своє кохання і оточіть турботою. Кішка або собака дуже швидко змусять вас забути про розлучення.
Оскільки ви позбавилися багатьох речей, що нагадували вам про минуле життя, вам тепер знадобляться нові. Не думаючи про витрати, вирушайте магазинами. Купуйте нові:
- постільні приналежності;
- пральний порошок;
- шампунь;
- парфум;
- одяг.
Незвичні запахи та предмети заповнять ваш будинок і допоможуть швидше забути про минуле.
Чого розлучений робити не повинен
Навіть не думайте дзвонити своїй колишній другій половинці - тепер це зовсім стороння людина, з якою вас нічого не пов'язує. Він вам нічим відтепер не зобов'язаний, як і ви йому. Навіть якщо він зі свого боку запропонує допомогу, намагайтеся відмовитись, а якщо приймете, то не сприймайте її як знак особливої уваги.
Не дозволяйте собі відгукуватися негативно про колишнього чоловіка і не реагуйте на його образи - будьте вище за це.
Я розлучилася з першим чоловіком з власної волі. Пам'ятаю, в якому шоці були батьки, коли я прийшла додому з тортом, щоб відзначити цю подію. А вони навіть не знали, що я подавала заяву до суду.
Тоді мені здавалося, що нова світла смуга в моєму житті вже почалася. Але не тут було. Вже через кілька днів після цієї події я відчула себе нещасною і самотньою.
Чомусь свобода, якої я так хотіла, вже не здавалася мені такою привабливою. В голові крутилися різні думки та фрази, сказані мені наостанок чоловіком: «Подивися на себе в дзеркало! Та кому ти будеш потрібна?! і свекрухою: Ти кинула чоловіка у важкий для нього період! Тобі в житті це віддасться сповна! До речі, я розлучилася тому, що чоловік, у якого важкий період у житті, мені зрадив. Смішно, правда?
З кожним днем мені було все важче. Я схудла на 6 кг (хоч якась користь:)), перестала виходити з дому і, відповідно, наводити себе гаразд. Подруги приходили в гості, щоб мене втішити, але я була настільки зайнята своїми думками, що навіть не чула, що вони мені кажуть.
Перетворення
За кілька місяців після розлучення я зрозуміла, що далі так жити не можна. Як це у нас, дівчат, буває, я вирішила розпочати нове життя. Насамперед я вирушила по магазинах. Купила собі пару суконь та нову косметику. Дорогою додому я зателефонувала найкращій подругі і запросила її в гості. 
Поки подруга діставалася мені, я вирішила приміряти обновки. Одягла сукню, зробила макіяж... і тут пролунав дзвінок у двері. Подруга була дуже здивована!
Як і належить справжнім подругам, вона пораділа за мене і запропонувала продовжити корекцію мого зовнішнього вигляду. З її легкої руки я була записана в салон – на стрижку, манікюр та педикюр. Здавалося б, я не зробила нічого особливого. Але мій погляд уже був зовсім іншим, а настрій став таким весняним!
Нові інтереси
Зовні я змінилася, покращала. Настав час зайнятися внутрішнім змістом. Самотність і постійне перебування в чотирьох стінах давались взнаки: дуже часто мене відвідували депресивні думки.
Я не знаю, що спонукало мене на цей вчинок, але... я купила собаку. І відразу пройшло бажання нити і піддаватися поганим думкам. Я гуляла з Гретою (так я назвала цуценя) у парку, а вдома вона також розважала мене дзвінким гавкотом.
Також я знайшла собі ще одне цікаве заняття. Я вирішила ділитись своїми думками не з подругами, а з незнайомими людьми. Так у мене з'явився власний блог, на сторінці якого я вихлюпувала всі свої емоції. Я почала частіше їздити до батьків, гуляти, читати книги. Загалом – жити активно. Я й помітити не встигла, коли закінчилася моя депресія.
Усім, хто нещодавно пережив розлучення, хочу дати пораду. Найкращий помічник депресії - це неробство. Зустрічайтеся з друзями, ходіть у кіно, намагайтеся знайти собі стільки справ, щоб на самотність та негативні думки у вас просто не залишалося часу. І вже зовсім скоро ви зрозумієте, що все погане залишилося позаду, а попереду на вас чекає нове, цікаве життя!
Щоб отримувати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в
