Причини відсутності сексу дуже різноманітні: немає бажання чи статевого партнера, незадоволеність, проблеми із сексуальним життям у шлюбі. Більшість жінок не надають цьому особливого значення і не страждають через тривалу відсутність статевого життя. Сімейні жінки з дітьми і безліччю клопоту або жінки-кар'єристки не завжди звертають увагу на кількість статевих контактів і забувають про те, що тривала відсутність сексу негативно впливає на стан жіночого здоров'я. Життя без сексу робить жінку втомленою і менш привабливою.
Наслідки відсутності сексу
Наслідки відсутності сексуального життя різні в різних жінок і залежить від індивідуальних особливостей та способу життя.
Більшість жінок віком від 35 до 45 років є періодом підвищеного інтересу до сексу, так званий пік сексуальності. В цей час організм жінки потребує сексу. Заняття сексом забезпечують зовнішню привабливість, енергійність та підвищують інтерес до життя. За тривалої відсутності сексу поступово з'являються несприятливі ознаки. Жінка, яка не має регулярного статевого життя у віці 35-45 років, більше схильна до стресу і нервового зриву, вона швидше втомлюється і стає агресивною по відношенню до оточуючих. У незадоволених жінок рано з'являються вікові зміни шкіри та погіршується зовнішній вигляд. Тому відсутність сексуального бажання – привід для звернення до фахівця.
Жіночі хвороби через відсутність сексу
Довга відсутність сексу може спричинити розвиток у жінки низки захворювань. Фіброміома - це доброякісне новоутворення, що нерідко з'являється у жінок, які нехтують статевим життям. Болючий передменструальний синдром також частіше зустрічається у жінок, у житті яких немає сексу. У них менструація проходить дуже болісно і супроводжується перепадами настрою та надмірним апетитом. Можлива поява маткових кровотеч. Під час занять любов'ю відбувається своєрідний «масаж» матки, а за їх відсутності матка позбавляється такого впливу, що загрожує розвитком різноманітних порушень. Зайва вага - ще одна проблема, що виникає через нерегулярне статеве життя, адже під час занять сексом витрачається багато калорій.
Щоб запобігти розвитку серйозних патологій, слід регулярно займатися сексом. Подружжю допоможе відновити сексуальне життя та згадати колишню пристрасть спільний відпочинок, вільний від щоденних проблем та турбот. Заняття спортом або танцями дозволять самотній жінці, яка перебуває в пошуку, відчути себе більш розкутою та привабливою, а рухи під музику знімуть напругу та послужать як сексуальна розрядка.
Відмова від сексу не призведе до довгострокових наслідків, проте деякі зміни у своєму здоров'ї ви все ж таки можете помітити. Частина з них може здатися дуже несподіваною!
Ви можете помітити зміни у лібідо
Секс досить потужно впливає на тіло та психіку. Він може збільшувати настрій і навіть знижувати вагу. Заняття сексом щотижня збільшують тривалість життя. Те, як на організм впливає відмова від сексу, залежить від індивідуальних особливостей рівня здоров'я, віку, типу сексуальної активності. Проте, якщо ви здорові і припинили статеве життя через відсутність відповідного партнера або за свідомим вибором, а не з фізіологічних причин, на вас чекають певні зміни. Ви можете помітити або втрати сексуального потягу або, навпаки, підвищення лібідо. Деякі люди, що утримуються від сексу, почуваються пригніченими, статеве життя їх приваблює менше. Коли цей процес зникає, про нього досить просто забути. В інших ситуація зовсім інша: брак сексу робить його набагато бажанішим. Виходить, що людина або взагалі не думає про секс або думає про нього дуже часто. Все залежить від індивідуальних особливостей. 
Ви можете почати відчувати себе пригнічено
Секс впливає як на фізіологічні процеси, а й у психологічний стан. У процесі статевого акту людина переживає дотику до шкіри іншої людини, а такі торкання заспокоюють на підсвідомому рівні. Сексуальний контакт, повний дотиків та обіймів, допомагає відрегулювати психологічний стан. До того ж, виробляється окситоцин, гормон хорошого самопочуття. Секс може піднімати настрій, тому що стимулює і вироблення ендорфінів. Якщо ваш організм не отримує цих переваг, ви почуватиметеся пригнічено. Тим не менш, це не означає, що у вас почнеться клінічна депресія. Незважаючи на те, що дослідження демонструють зв'язок депресії та відсутності статевого життя, це не означає, що друге – привід, а перше – слідство. Здорова людина, яка відмовилася від сексу, не зіткнеться з депресією. Пригніченість може бути пов'язана з розставанням з партнером, а чи не з відсутністю статевої активності. 
У вас можуть послабитись стінки матки
Це стосується жінок у період початку менопаузи. Відсутність пенетрації призводить до того, що стінки матки послаблюються. Без регулярних статевих контактів процес виявляється досить вираженим, у результаті потім секс може бути досить болючим. За даними фахівців, регулярні статеві контакти є важливими для здоров'я матки після менопаузи. Літні жінки, які не мають статевого життя, частіше стикаються з проблемами, частково це пов'язано з циркуляцією крові. Підвищена активність збільшує циркуляцію. 
У вас буде вироблятися менше мастила
У жінок після менопаузи можуть виникати проблеми із виділенням мастила під час статевого акту. Як і у випадку зі стоншенням стінок матки, це відбувається з віком, тому що в організмі недостатньо гормонів, наприклад, естрогену. Якщо взяти молоду жінку, якій двадцять чи тридцять років, у неї в організмі буде велика кількість естрогену, а отже, тканини будуть здоровими та еластичними. Якщо взяти жінку за шістдесят, у якої в організмі немає естрогену, стан буде зовсім іншим. Важливо підтримувати сексуальне життя, щоб стан матки не погіршувався. Якщо ви не переживаєте статевого контакту чи порушення, процес відбувається особливо швидко. 
Ви помітите зміни у рівні стресу
Як і інші психологічні наслідки, це має певні нюанси. Люди, які переживають менший стрес, зазвичай ведуть активніше статеве життя. Якщо статеві контакти зазвичай допомагають вам позбавитися напруги, відсутність сексу може призвести до психологічних проблем. Дослідження показали, що реакція крові на стрес менш виражена у тих, хто активний сексуально. Тим не менш, для багатьох людей секс сам по собі є джерелом стресу, наприклад, через хворобливість процесу. У такому разі його відсутність може бути досить розслаблюючим. 
У вас буде нижчий ризик ЗПСШ
Не дивно, що ризик статевих захворювань знижується, якщо у вас немає сексуальної активності. Варто також відзначити, що знижується небезпека інфекцій сечових шляхів. Втім, це залежить від типу статевих контактів. До підвищення ризику призводить саме гетеросексуальний контакт із пенетрацією. Вісімдесят відсотків інфекцій сечових шляхів у жінок до менопаузи трапляються протягом доби після пенетрації. Частота статевих контактів є основним показником, якого залежить небезпека інфекції. Якщо у вас немає статевого життя, жодної небезпеки також немає.
У вас можуть загостритися менструальні болі
Дивно, але статевий контакт може полегшувати кольки під час менструації. На даний момент явище недостатньо вивчене, проте дані досить зрозумілі. Матка - це м'яз, під час оргазму вона скорочується, через що кров залишає її швидше, що скорочує інтенсивність болю. Крім того, зростання рівня ендорфінів в організмі також має позитивний ефект. Якщо у вас немає сексуального життя, ви втрачаєте такі переваги. 
У вас може знизитись інтелект
Є дуже цікаві дослідження, що демонструють, що секс покращує роботу мозку та стимулює зростання мозкових клітин. Втім, варто зазначити, що експерименти проводилися на тваринах, а про людей точних даних немає. Щодо цього потрібні подальші дослідження, щоб можна було з упевненістю сказати, що відмова від сексу позбавляє людини можливості покращити інтелектуальні здібності. Поки що про це можна лише припускати. 
Ви зберігаєте здатність займатися сексом
Незважаючи на те, що у деяких, наприклад, у жінок після менопаузи, через відсутність статевого життя можуть відбуватися деякі фізіологічні зміни, ваше тіло зберігає здатність до сексуальних контактів. Навіть якщо у вас довго не було статевого життя, ви можете її налагодити, так що не варто побоюватися і піддаватися комплексам.
І фізичному контакті, і, виростаючи ми теж шукаємо спілкування, обійми та любов.
Близькість надає позитивний вплив на наше фізичне та психічне здоров'я. Вона спалює калорії, зміцнює серце, знімає стрес, вивільняє гормони щастя та зближує людей.
Існує безліч причин, через які наше інтимне життя може зайти в глухий кут.
Можливо, ви переживаєте розрив відносин, ваш партнер хворіє, а може бути перешкодою стають діти, робота та відстань.
Декілька днів можуть перерости на тижні або місяці, поки в один момент ви не почнете вважати це нормальним.
У всіх людей іноді в житті виникає застій в особистому житті, і виявляється це може мати безліч негативних наслідків для нашого тіла.
Ось 10 речей, які можуть статися з вами без інтимного життя.
Відсутність інтимного життя
1. Ви частіше хворієте.
Фізичне потяг і вищий рівень задоволення під час близькості знижує рівень стресу, вивільняючи необхідні хімічні речовини. Що менше стресу, то краще функціонує імунна система. У періоди ж відсутності інтиму імунна система слабшає.
2. Підвищується рівень стресу.
Ви можете стати більш тривожним через те, що зменшується кількість гормонів радості.
Під час фізичної близькості вивільняються ендорфіни, які підвищують настрій та зменшують біль. Відсутність інтиму – це стрес для організму, і люди, позбавлені його, важко справляються зі стресовими ситуаціями.
3. Вам складніше збудитись.
У чоловіків можуть виникнути такі проблеми зі здоров'ям, як еректильна дисфункція та передчасне сім'явипорскування. Дослідження показали, що чоловіки, які мали інтимний зв'язок, щонайменше раз на тиждень, вдвічі рідше страждали від еректильної дисфункції, ніж ті, у яких вона була набагато рідша.
4. Ваші сни змінюються.
Позитивний момент полягає в тому, що у вас найчастіше з'являються еротичні сни, проте вони не можуть замінити справжні інтимні стосунки.
Відсутність статевого життя
5. Ваше лібідо падає.
Якщо у вас довго не було інтимних стосунків, то ви з часом рідше відчуваєте необхідність. Ваше лібідо може змінитися та відрізнятися від норми, тому що тіло притуплює гормональну реакцію на збудження.
6. Ви віддаляєтеся від партнера.
Якщо ви у відносинах, ви починаєте відчувати невпевненість у зв'язку з вашим партнером. У зв'язку з цим інші люди стають привабливішими для вас.
7. Страждає ваша самооцінка.
Відсутність інтимних моментів може впливати на вашу самооцінку.
Ви можете відчувати себе менш привабливим та страждати від депресії, можуть з'являтися почуття тривожності та сорому. Коли вас мучать ці почуття, це впливає на психічне здоров'я та здоров'я стосунків.
8. Підвищується ризик раку передміхурової залози.
Відсутність інтиму негативно відбивається не лише на імунній системі, а й підвищує ризик розвитку раку передміхурової залози у чоловіків.
Питання:
У мене така проблема, я не маю потягу до інтимного життя. Взагалі. Я заміжня вже три роки, і сама страждаю від цього, але мені доводиться змушувати себе, щоб мати інтимну близькість з чоловіком. Доводиться переступати через себе. Я ні з ким не можу про це поговорити, і мені нема з ким порадитися, оскільки я дуже сором'язлива. Але зараз уже навіть у чоловіка губиться терпець, а він дуже терплячий. Його ця тема дуже турбує, турбує, що я не маю потягу, що я байдужа до цього, і щоразу, коли він кличе мене, він бачить, що мені не хочеться. Нерідко я відмовляюся, Останнім часом ми часто сваримося через це. Він каже мені, що це мій обов'язок, я й сама знаю, але нічого не відчуваю. Навіть цей лист вам, він умовив мене написати, оскільки сама я не змогла б змусити себе з кимось обговорювати цю тему. Я з суворої сім'ї, деякі кажуть, що вся справа у вихованні. Але за три роки, я все-таки переступила через своє сором, і т.д. Мій чоловік хороша людина, у нас чудова дитина, у нас у всьому іншому можна сказати ідилія, тільки в цьому питанні пробіл, який мучить нас обох. Прошу допомогти мені.
Відповідь:
Алейкум ас-салам, сестра.
Тема «відсутності/ зниження сексуального потягу» хвилює мільйони жінок. Ця актуальна проблема у всі часи. Просто раніше про неї не йшлося у вигляді «некоректності» подібних розмов, пізніше цю тему уникали через незнання і поняття сексуальної поведінки, зараз про неї або говорять багато, але знову не про те (наприклад, про сексуальну свободу в шлюбі і різного роду сексуальних перверсіях/перекрученнях, як виході з проблемної ситуації), або замовчують, штучно списуючи жіночу сексуальну незадоволеність та аноргазмію (відсутність оргазму) у розряд «норми».
Донедавна громадськість відносила жіночу сексуальну активність до чогось «ганебного», «брудного», і про це не було прийнято говорити в «пристойних колах». Але це цілком логічне підґрунтя, бо ринок підмінив поняття «жіночої сексуальності» на «жіночу розкутість, легкодоступність». У цьому криються свої цілі у представників ринку: заробити на жіночій сексуальності та затопити суспільство хвилею аморальності та порочних статевих зв'язків. І зовсім недавно люди стали розмірковувати про сексуальність, зокрема жіночу, у правильному напрямку, як про те, що зміцнює фундамент суспільства - сім'ю і робить суспільство сильним.
Саме поняття "сексуальність" неодмінно звертає нас до образу жінки. Жінка – це відображення світобудови у дитині, причиною якої є її сексуальність. Отже, статеве поведінка жінки - це невід'ємна частина її життєдіяльності, важлива складова, як розвитку гармонійних відносин у сім'ї, так оздоровлення суспільства загалом. Щоб вирішити проблеми з жіночою сексуальністю, потрібно «оздоровити» її поняття у нас у голові та ставитися до неї як до вищої активності жінки. Подібні роздуми повинні вибити стереотипи, що вкоренилися в суспільстві, про «жіночу частку» і споживче ставлення до її сексуальності.
Якщо цього не зробити, то велика ймовірність того, що жінка або стане презентувати свої сексуальні якості направо і наліво (що і відбувається в наші дні в більшості випадків), або «заб'є себе в кут пристойності» і буде обливатися сльозами, відчувати образу і почуття провини, включатися в статеву активність з особливих випадків і з великими зусиллями.
До жіночої сексуальності, насамперед, сама жінка повинна ставитися як до своєї вищої гідності, вищої активності, що веде її через насолоди до зміцнення сімейних зв'язків, народження нового життя, збагачення свого досвіду та покращення взаємозв'язку з Всевишнім Господом. І нехай не дивують вас мої останні слова, бо статевий акт жінки з чоловіком є її богослужінням та милістю для чоловіка.
Спробуймо розібратися у вашій ситуації.
Відсутність потягу в інтимному житті - це проблема двох людей, які перебувають у шлюбі. І ви обрали абсолютно правильне рішення – усувати її разом. Для цього вам знадобиться щирість та відкритість по відношенню до себе та один до одного, терпіння на всьому протязі лікувального процесу. Також знадобиться час та ресурси для консультацій у сексотерапевта (сексолога), який зібравши сексологічний анамнез, допоможе вам якісно покращити інтимну сторону шлюбу.
Сексотерапевт призначить вам консультації інших фахівців, щоб виявити та усунути справжню причину відсутності сексуального потягу до партнера: гінеколога, ендокринолога, невролога, психіатра/психотерапевта.
Перші три консультанти перевірять чи немає біологічних причин відсутності статевого потягу: соматичних захворювань та хворобливих станів, гормональних порушень у результаті патології ендокринних органів (естрогенна або андрогенна недостатність, надлишок пролактину), побічних дій лікарських препаратів (транквілізатори, нейролептики, антидепресанти, гіпотензії) препарати).
Психіатр оцінить психічний статус і за показаннями призначить психокоректуючі препарати: наприклад, він допоможе впоратися з депресією з середньої та тяжкої тяжкості, якщо вона є, що також впливає на сексуальний бік шлюбу. Цих фахівців ви повинні розглядати, як консультантів та діагностів, які допомагають вам виявити справжні причини відсутності статевого потягу. Походи до них визначать ваш серйозний підхід до проблеми, що виникла.
Сексуальне життя грає важливу роль у житті людини, і якою б терплячою людина не була, проблеми в цьому позначаться на емоційній, а пізніше на соматичній сфері сексуальних партнерів. Якщо цю проблему не вирішувати, можливі депресії у обох партнерів, складності у взаєминах та розлад у сім'ї. Чи потрібні вам такі жертви? - Думаю ні. Тому, я рекомендую проходження перерахованих вище консультантів, які допоможуть вам швидше і якісніше розібратися в цій ситуації. Консультація психотерапевта та психотерапія відіграє важливу роль у вирішенні цієї проблеми. Бо часто відсутність/зниження статевого потягу має психологічну природу.
А тепер, докладніше розберемо можливі психологічні причини проблеми, що виникла:
Неусвідомлене уникнення інтимних контактів через негативні емоції щодо партнера.
Спробуйте відповісти собі на запитання: «Чи є у ваших взаєминах з чоловіком те, що вам хотілося б змінити?», «Чи є непрощена образа?» Розкажіть самій собі та партнеру, якщо це стосується безпосередньо його, про свої страхи, тривоги, переживання. І ви побачите, що усвідомивши і поділившись тягарем почуттів та емоцій, спрямованих адресату через контакт, можна усунути безліч проблем.
Страх і тривога, пов'язані з уявленнями про секс (наприклад, перед небажаною вагітністю або повторенням психотравмуючої ситуації). Під психотравмуючої ситуацією можуть матися на увазі больові відчуття під час статевого акту. Також, у післяпологовий період жінка спочатку може не хотіти завагітніти знову, пов'язуючи це з больовими відчуттями в сутичках і потужному періоді пологів, а статеві зносини передбачає повернення до пережитого жінкою під час пологів.
Гінекологічні огляди за допомогою щипців, виймання катетерів без знеболювання, операції тощо можуть психотравмувати жінку і знизити її лібідо (статевий потяг), або призвести до його повної відсутності.
Психічні розлади (депресія, неврози). Глибинні страхи перед сексуальною близькістю, пов'язані з особливостями виховання або дитячою психічною травмою сексуального грунту.
Тут три варіанти подій,про які хочеться поговорити докладніше:
Перший варіант:Дівчинка може виховуватися в сім'ї, де мати приділяла більше уваги, ніж своєму чоловікові - батькові згаданої дівчинки. Отже, батько через образи і ревнощі менше приділяв часу дочки, а вона в свою чергу думала, що якщо батько не підходить до неї, не спілкується з нею, значить, він її не любить, а не любить тому, що вона нецікава, що він її соромиться, вона негарна і тому подібні думки. — Це сприятливий ґрунт для зародження зниженої самооцінки у дівчинки. Коли вона підросте і вийде заміж, то її невпевненість у своїй красі та жіночності заважатиме розвитку романтичних відносин, що схиляють до статевого акту.
Другий варіант:Дівчинка виховувалась у суворій сім'ї з заміною поняття «жіночої сексуальності». У її сім'ї жіноча сексуальність сприймалася, як щось «брудне», «ганебне», і вона взяла цю модель поведінки за основу всього свого шлюбного життя. У цьому випадку допоможуть поведінкова та підтримуюча психотерапії. Також нехай чоловік своїми словами та поведінкою переконає дружину в неправильності тієї схеми поведінки, що вона перенесла з дитинства у доросле життя та їхні стосунки у шлюбі (як цього досягти – див. нижче «поради чоловікові»).
Третій варіантвідноситься до дитячих травм сексуального характеру (наприклад, згвалтування), що потребує відповідної психокорекції психотерапевтом у спеціально заданих для цього умовах.
Хронічна втома та перебування в умовах стресу:
Це актуальна для багатьох подружніх пар причина відсутності/зниження статевого потягу. Жінка, що працює, приходить додому, де і відразу починає готувати їжу, прати, прибирати, упорядковуватися до приходу чоловіка, займатися дітьми і т.д. Все це виснажує жінку. І добре, якщо в неї розуміє чоловік, який, як мінімум, бере на себе частину роботи по дому.
Краще, звичайно, якщо є можливості, щоб жінка не працювала, а займалася справами сім'ї. Є чоловіки, які дорікають своїм дружинам, коли вони, втомлені від роботи та домашнього клопоту, відмовляють їм в інтимній близькості через свою фізичну та моральну втому. І ці закиди додають негативного відтінку в сексуальне життя жінки.
Бувають чоловіки, які поводяться як діти - вони не можуть самостійно одягнутися, просять дружину зробити для них дрібниці, які можуть зробити самі, але наполегливо вимагають «щось принести», «щось забрати», «щось подивитися " і т.д.
У цьому виявляється їхнє бажання привернути до себе увагу, але такі дії можуть призвести до того, що жінка, не встигаючи зробити все це та багато іншого, просто не в змозі витрачати енергію на покращення якості свого сексуального життя.
Небажання (невміння) партнера виробляти очікувані жінкою дії під час інтимної близькості:
Це болюча тема, гадаю, для багатьох жінок. Вона ускладнюється ще й тим, що жінка соромиться говорити чоловікові, як йому потрібно поводитися з нею в ліжку. А дарма, виходить, що чоловік отримує задоволення від інтимної близькості, а дружина – ні. І чим більше пара полягає у шлюбі, тим більше в жінці думок про свою сексуальну незадоволеність, розчарування. Це починає її дратівливості, сварливості. Жінка має право на сексуальне задоволення, і нікях полягає якраз для того, щоб вона дозволеним способом отримувала це, але мало хто з жінок про це замислюється та нагадує собі.
Для того щоб інтимна близькість приносила жінці радість, а не була «зайвою роботою» та «головним болем», їй потрібно добре відчувати свої фізичні потреби та обов'язково повідомляти про них статевого партеру. Це вимагає особливої чутливості жінки до свого тіла та часу. Не треба відмовлятися від того, що Всевишній дозволив і зробив правом жінки. У цьому полягає мудрість Господа. І, як з'ясувалося при психологічному аналізі, сексуальна незадоволеність жінки рано чи пізно позначиться на її емоційно-вольовій сфері, а поникла і дратівлива хранителька домівки мало кому принесе радість.
Наявність тривоги, пов'язаної з уявленням про власну сексуальну неповноцінність чи невмілість
Обговорюючи цю причину, хочеться звернутися до жінок: "Не бійтеся бути некрасивими!" Краса - це поняття суб'єктивне і те, що сподобається одному означає, що сподобається іншому. Не вішайте на себе ярлики злих мов, орієнтуйтеся в цьому питанні на себе: якщо ви подобаєтеся собі, стоячи перед дзеркалом, значить ви красива. Звісно, якщо конкурувати із зіркою екрану телевізора із силіконовими губками, то звичайна домогосподарка може програти. Але ми щасливі та красиві настільки, наскільки дозволяємо собі бути щасливими та красивими. Не завадить щодня перед дзеркалом усміхатися самій собі і, згадавши Ім'я Аллаха, хвалити себе та якісь частини свого тіла – особливо ті, якими ви незадоволені. Якщо ви не полюбите себе, то мала ймовірність, що ви дасте комусь вас любити. В майбутньій близькості вимкніть світло в кімнаті, і тоді вам буде легше оголитися перед партнером, ви почуватиметеся менш напруженою.
Негативний попередній досвід статевого життя (грубі невмілі дії партнера, непридатна обстановка, сексуальна незадоволеність, прояви вагінізму, болі при статевому акті і т. д.): Негативний попередній статевий досвід, якщо такий є, краще обговорювати тільки з психотерапевтом і через усвідомлення дійти зцілення від минулого досвіду.
Придушення сексуальних фантазій та невміння психологічно налаштуватися на майбутню близькість:
Ця причина є наслідок інших вищеописаних причин. Тут може допомогти позитивна психотерапія. Ви можете самі налаштувати себе на майбутню близькість: прийміть душ, одягніть чистий і красивий одяг, прикраси, скористайтеся духами, які вам подобаються, створіть навколо себе атмосферу, в якій вам захочеться провести час із сексуальним партнером. Налаштовуйте себе на задоволення і робіть все для того, щоб отримати його, не уникаючи прямих повідомлень партнеру того, чого і як вам хочеться.
Повне залучення до діяльності(кар'єра, творчість), що відволікає жінку від сексу:
У цьому випадку жінка повинна розставити пріоритети і замислитися: «Кар'єра - чи не втеча від себе?»
Відсутність прийнятних умов зайняття сексом
Це важлива складова сексуального життя. Комусь не подобається кохатися на матраці, комусь заважають галасливі сусіди, у когось маленька дитина і він боїться, що той прокинеться. Це потрібно розглядати індивідуально і, найімовірніше, вихід знайдеться – було б бажання.
Побічна дія препаратів:
Деякі лікарські засоби здатні знижувати лібідо. Зокрема гормональні контрацептиви. Якщо жінка охороняється пігулками, слід прочитати листок-вкладиш. Особливу увагу слід приділити розділу "Побічні ефекти". Сходіть до лікаря та обговоріть з ним як краще вам вчинити в такій ситуації, можливо, він порадить якийсь інший препарат.
Деякі поради щодо підвищення сексуальної активності жінок, крім психотерапії
Традиційна та нетрадиційна медицина пропонує безліч засобів для підвищення сексуального потягу жінок:
Збалансоване харчування: включіть у раціон куряче яйце, тваринні та рослинні олії, рибу, горіхи, авокадо, зелену цибулю, петрушку, лимон. Хорошим засобом підвищення сексуального потягу в жінок є натуральні афродизіаки: банан, бджолиний пилок, кокос, фініки, мед, паростки пшениці, м'ята.
Знизьте споживання цукру та м'яса. Нехай їжа буде легкою.
Рекомендуються вправи для інтимних м'язів. Система цих вправ спрямовано зміцнення м'язів промежини. Робота інтимних м'язів сприяє насичення кров'ю органів малого тазу та збагачення киснем нервових клітин. У практичному житті нервові закінчення забезпечують чутливість при статевому акті. Координована напруга та робота інтимних м'язів, дратує нервові закінчення та в головний мозок доставляється сигнал про задоволення. Популярністю користуються вправи Кегеля. Під час сечовипускання спробуйте затримати цю дію. Зробіть це багаторазово. Поступово ваші м'язи зміцніють, і ви навчитеся ними керувати.
Не забудьте використовувати позитивні афірмації для здоров'я вашого тіла та посилення бажань. Це може бути позитивні настрої, запропоновані відомими психотерапевтами.
Головна мета - навчитися любити своє тіло, отримувати задоволення від статевої близькості.
Не забудьте про масаж з використанням ароматичних олій, до складу яких входять натуральні афродизіаки. Завдяки афродизіакам підвищується чуттєвість, посилюються сексуальний потяг та ерогенна сприйнятливість, розслаблюються емоції. Відомо, що натуральні афродизіаки впливають на гіпофіз та викликають утворення ендорфінів. Саме завдяки ендорфінам загострюється сексуальне бажання.
До афродизіаків відносяться: вербена, гвоздика, жасмин, розмарин, герань, кориця, імбир, мускат, троянда, ялівець, апельсин, грейпфрут, кедр, ладан, чебрець, майоран, мандарин, мирра, шавлія. До речі, можна прийняти ванну з ефірними оліями.
Невролог може призначити вам голкорефлексотерапію та фізіотерапію, що допоможе вам розслабитися.
Поради чоловікові
Згідно з Ісламом, людська особистість від народження наділяється правом на задоволення своїх фізичних, інтелектуальних та духовних потреб. Саме в Ісламі секс набуває свого реального і повного сенсу, будучи не лише засобом продовження роду, отримання задоволення та задоволення природних потреб організму, але й поклонінням Всевишньому та одним із аспектів набуття Його милості та благословення.
Налаштовуйте дружину на майбутню інтимну близькість протягом дня: говоріть їй приємні слова, виявіть до неї любов ніжними обіймами та ласками, по-доброму жартуйте з нею, посміхайтеся їй.
Враховуючи психологічні особливості жінки, тут важливий принцип: «Перш ніж торкнутися тіла жінки, чоловік повинен знайти шлях до її душі».
Невеликий подарунок, букетик квітів, є добрим прикладом. Жінці в реальності не такі важливі самі квіти, - їй приносить задоволення сама думка про те, що її чоловік знайшов час зробити їй приємне, думав про неї. І нехай найменші подарунки, вміло подані як регулярні знаки уваги, турботи і любові — одна з причин, за яку вона ще більше любитиме його, особливо якщо це виконуватиметься мусульманським чином, а не як обов'язок (аби відбутися) або спокутування провини (за скандал, неуважність тощо). «Даруйте один одному подарунки, і ви будете улюблені»(Бухарі).
Якщо чоловік є хорошим лідером і суб'єктивним партнером, то найпрекраснішим у шлюбі з ним буде його здатність «спускатися з висот», робити щось і говорити, вести приємну бесіду – саме щоб сподобатися дружині, зробити їй приємне, вислухати та зрозуміти, вникнути дати пораду і знову, знову і знову сказати, що він її любить і цінує.
Як казав імам аль-Газалі: «Сексуальна близькість повинна починатися з ніжних слів і поцілунків», а імам аль-Забіді додавав: «Поцілунки мають бути не тільки в щоки та губи, потім вони повинні переходити на груди, і всі частини її тіла» . Чоловік має подолати свою сором'язливість, дивитися на дружину та приділяти їй увагу. Якщо він не може слідувати цій сунні, це вважається образливим по відношенню до неї.
Інтимна близькість подібна до мінного поля за потенційними можливостями заподіяти один одному біль — подивившись на годинник у невідповідну хвилину, позіхнути в неправильний момент, прийняти нудний вигляд, і так далі.
Обов'язок чоловіка полягає в тому, щоб переконати свою дружину, що він дійсно любить її - це можуть підтвердити тільки слова (постійно повторювані слова, я могла б додати - що така природа жінок), погляд і дотик. Багато хто вірить, що очі є виразом людської душі. Безперечно, погляд коханої людини є найдорожчим. Багато дружин завжди шукають такого погляду любові від чоловіка, навіть якщо вони вже одружені багато років. Якщо ви не можете надавати дружині таку увагу, вона може прийняти це як знак, що ви не любите її по-справжньому.
І навіть хоча це може дратувати вас і здаватися зайвим, більшість жінок бувають глибоко зворушені, коли чоловік каже їм про своє кохання. Справа в тому, що жіноча природа влаштована інакше і, якщо чоловік здатний отримувати задоволення від інтимної близькості майже з кожною жінкою, то жінка - тільки від того, кого любить або до кого відчуває глибоку симпатію. Тому так важливо приділяти увагу цій особливості жіночої психології, якщо ви дійсно хочете принести їй радість і насолоду від інтимного зв'язку, на які вона має право.
Багато жінок більше цінують темряву, і почуваються зручніше у темряві, коли всі їхні «недоліки» невидимі. Жінки - чутливі створіння, ознаки старіння або фізичні «недоліки», невеликі дефекти, такі як подвійне підборіддя, небажані складки на животі, якісь плями, все це засмучує жінку не менше ніж чоловіка, якому не подобаються свої вуха, прищі, лисина або те, що він худий чи маленький. Іноді темрява ночі добра до нас і приховує наші фізичні вади.
Чоловікові дуже легко порушити сексуальну близькість, тому все може закінчитися за кілька миттєвостей. Якщо відбувається так, жінка, зрозуміло, залишається незадоволеною, але часто вона не буде на це скаржитися, особливо якщо вона не знає своїх прав, дарованих їй Всевишнім, або дуже сором'язлива або надто ввічлива, щоб сказати про це.
Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав: «Вступаючи в близькість зі своєю дружиною, робіть так, щоб вона отримала насолоду. Не поспішайте закінчувати процес і виходити з тіла вашої дружини, якщо вона ще не отримала насолоди».
Імам ал-Газалі у своєму творі «Іхья Улум ад-Дін» пише таке:
«Якщо під час статевого акту чоловік рано еякулював, він не повинен поспішати залишати тіло своєї дружини, а має дочекатися, поки вона досягне насолоди. Якщо жінці потрібно більше часу для досягнення оргазму, а чоловік навпаки поспішає і не думає її чекати, він таким чином завдає їй страждання. Жінці дуже приємно, якщо вона досягає оргазму одночасно зі своїм чоловіком.
Якщо чоловік досягає кульмінаційного моменту менш ніж за три хвилини, це розглядається як «передчасна еякуляція» і вважається, що чоловік повинен докласти зусиль, щоб боротися із цим. На медичному рівні існують деякі корисні поради для вирішення цієї загальної проблеми. Наприклад, описуються ісламські кошти з урахуванням трав, перелічені у книзі Чишти під назвою «Традиційний цілитель».
Попередні ласки допоможуть уникнути ситуації, коли чоловік збудився, а жінка лише збуджується. Для цього потрібно знати ерогенні зони вашої дружини. Вони індивідуальні кожної жінки. Найбільш чутливі ділянки тіла людини зосереджено на внутрішній поверхні тіла. Основні ерогенні зони жіночого тіла: клітор, зовнішні та внутрішні статеві органи, язик, губи, мочки вух, потилиця. Місця, де шкіра та м'язовий шар є найбільш делікатними: ліктьові та колінні згини, сідниці. Важливі дотики до спини, попереку (особливо в області хребта), грудей та сосків. Саме ці області жіночого тіла вважаються найбільш сприйнятливими до сексуальних пестощів, їх стимуляція під час інтимної близькості змушує жінку здригатися від насолоди та швидко збуджуватися. Однак це далеко не повний перелік. У деяких мусульманських джерелах пишуть, що взимку особливу увагу треба приділяти ласкам стегон жінки, а влітку - її грудей. — Це пов'язано з її реакцією на зміну температури навколишнього середовища.
Запитайте у своєї дружини, які ласки вона надає перевагу, і уважно спостерігайте за нею – вивчайте реакцію її тіла на ласки разом із нею.
Інший корисний спосіб вирішення проблеми полягає в тому, щоб надавати більшого значення вашій близькості, приділяючи цьому більше часу, замість того, щоб залишати це наостанок, на ніч, коли ви стомлені. Варто також пам'ятати, що в багатьох мусульманських суспільствах традиційним часом для інтимної близькості є не ніч, а післяобідній відпочинок. Звичайно, це нелегко, якщо ви на роботі з 9 до 6. Але, можливо, іноді ви могли б лягати годиною раніше.
Дуже образливо щодо вашої дружини, якщо єдина увага, яку вона отримує — це швидке задоволення потреб її чоловіка, можливо, після того, як він просидів допізна за монітором комп'ютера, після чого ввалився в ліжко, щоб швидко зробити свої справи та заснути.
Приходячи з роботи, поцікавтеся у дружини - як пройшов її день, про що вона думала, чого хотіла. Допоможіть їй впоратися з домашніми справами і не докоряйте тому, що ви їй допомагаєте в цьому. Допомагайте вашій дружині у всьому, що стосується сімейного побуту: купуйте продукти харчування та самі тягайте важкі сумки, викидайте сміття тощо. Дружина, звільнена від додаткових домашніх клопотів, принесе вам набагато більше задоволення в ліжку, якщо вона буде відпочила і в хорошому настрої. Не забувайте часто говорити їй слова ніжності та любові, пестите її, коли залишаєтеся наодинці, жартуйте - незалежно від того, можете ви зараз вступити в сексуальний зв'язок чи ні. Вона запам'ятає ваше ставлення до неї та відповість взаємністю на подружньому ложі.
І останнє, що я хотіла б відзначити - це як треба ставитись до дружини та адаби при статевих зносинах з книги імама Абу Хамід аль-Газалі «Адаби»:
Як потрібно поводитися по відношенню до дружини:
Добре ставитися до неї,
Ласкаво говорити з нею,
Признаватись їй у коханні,
Залишаючись наодинці з дружиною, бути спокійним,
Намагатися не помічати невеликі помилки,
Намагатися відшкодувати її недоліки,
Зберігати її гідність та честь,
Часто не вступати з нею в суперечки,
Забезпечувати її і не бути скупим,
Завжди шанувати її,
Давати гарні обіцянки,
Ревнувати її.
Адаби при статевих зносинах:
Натертися пахощами,
Ласкаво поговорити,
Говорити про кохання,
Пристрасно поцілувати,
Вимовити «бісмілях»,
Не дивитися на статеві органи подружжя,
Прикритися ковдрою або накидкою,
Під час статевих зносин не можна лежати у напрямку киблу.
Сподіваюся, моя відповідь допоможе вам подолати поточну проблему. Бажаю вам щастя в обох світах і задоволення Аллаха, де б ви не знаходилися, навіть на подружньому ложі.
Хай полегшить вам Аллах! Амін.
Ельвіра Садрутдінова
Інтимні стосунки не зникають просто так - на те завжди є конкретні причини.
Нещодавно запропонували мені взяти участь в обговоренні цієї теми на радіо. Тема гаряча, актуальна – бум дзвінків. В основному дзвонили мужики і хвалилися своїми супер-пупер-здібностями. А до їхнього змісту - багато питань. Адже обговорювати інтимне життя на радіо дивно. Це все одно що ось так от, за здорово живеш, запрошувати до своєї спальні тисячі людей, причому публічно. Загалом, дискусії з тими, хто дзвонив, не вийшло. Жінки скаржилися на чоловіків, чоловіки рекламували свої досягнення, дехто намагався знецінити важливість сексу.
Зазвичай психолога з порога про цю тему не заявляють. Все-таки табу на секс у соціумі зберігається. Тільки коли клієнт починає трошки довіряти, він може відкрити завісу і показати, як у нього справи в цій сфері.
Отже, давайте спробуємо разом розібратися, чому пара може перестати займатися сексом.
ВІДСУТНІСТЬ КУЛЬТУРИ СПІЛКУВАННЯ
"Мій чоловік мене не хоче..."- дуже залежить від того, з якою інтонацією вимовлена ця фраза. Якщо жінка вимовляє її різко, хльостко, зло, то швидше за все насправді вона хоче висловити цю думку трохи інакше. Наприклад, так: "Цей козел мене розумницю, красуню не хоче, та як він сміє!"
Тут і вражене самолюбство, і знецінення партнера. Чи можливий діалог, якщо жінка так налаштована? Коли один партнер зверху, а інший знизу – секс можливий, а діалог – точно ні.
А от якщо жінка скаже своєму чоловікові: "У нас не було інтимних стосунків два місяці. Щось сталося? Давай поговоримо про це", - Тоді розмова вийде.
Кожен їх партнерів повинен пам'ятати: він має право заявити про свою потребу у увазі та спілкуванні. Тридцять хвилин - це не багато, але за цей час можна виконати дуже багато роботи зі зміцнення відносин.
НЕ МОЖЕ
Якщо причина в тому, що партнер має проблеми зі здоров'ям (особливо в статевій сфері), через які він не може бути сексуально активним, потрібно надати йому необхідну допомогу, увагу і турботу. Пам'ятайте, тема сексуальних розладів для багатьох заборонена, і повідомити партнера, що щось не так, може бути чимось позамежним. Наприклад: імпотенція, урологічне/венеричне захворювання підхопив (треба розібратися де, з ким, але це потім).
Головне в такому разі не відмовчуватись (мовчання, як відомо, активізує фантазію, особливо у жінок). І паралельно – бігти до лікаря здавати аналізи, консультуватися. Пам'ятайте, якщо проблеми вирішувати – вони вирішуються.
ПСИХОЛОГІЧНА КАСТРАЦІЯ
Відразу зазначу, що ніхто нічого не відрізає це – психологічна метафора почуття повної безнадійності в одного з партнерів. Наприклад, після сексу чоловіка досить буденним тоном, яким говорять про похід у магазин, запитує: "Ти вже? Нарешті! Тепер спати". Або в компанії говорить про свого чоловіка при ньому: "Та його на дві хвилини максимум вистачає. Ха-ха-ха". Які шанси, що чоловік матиме ерекцію та бажання до цієї жінки після подібних висловлювань? Півшостого гарантовано! Так що, любі жінки, не рубайте... загалом, ви зрозуміли.
ПОМСТА, ОБИДА
Дитяча поведінка дорослої людини. Ти мені не дала, не так дала - тепер я мститимуся і мстива моя буде страшна! Бойкот, целібат на рік. У бік твою дивитись не буду. Сподіваюся, сяду в кутку перед комп'ютером і злитися. І не лусну, ти й не сподівайся!
Мені ця ситуація нагадує стару англійську казку про старого та стару, які не могли домовитися, хто двері зачинить, і вирішили: хто слово скаже, той і програв. Прийшли грабіжники, всі винесли, але для них суперечка та принцип був важливішим.
ТСН.ua
Ось так і партнери можуть грабувати один одного, відмовляючи собі та іншому в коханні та турботі через дріб'язливі образи. Рецепт лікування простий - підійти, обійняти, сказати щось лагідне та ніжне. Здавалося б, що може бути простішим? Але скільки людей через свої образи та гордині не можуть підійти і сказати: "Я тебе люблю, ти для мене важлива і головна людина. Я хочу, щоб у нас все було добре". Адже ці слова могли б врятувати не один шлюб.
В ПІДСУМКУ
Нормальний самець здоровий чоловік хоче сексу – це передбачено мільйонами років еволюції на планеті. Куди зазвичай він подіє свою сексуальну енергію? У кращому разі чоловік стає трудоголіком, виснажуючи себе фізично та психічно до того стану, коли вже не хочеться.
Другий варіант – мастурбація, перегляд порнографії. Такий секс для чоловіків є безпечним у всіх сенсах, адже тоді ніхто не поставить під сумнів його здатність. Третій варіант – коханка. Будинки – тепло, затишок, побут. На стороні – гарячий секс. Буря пристрастей та емоцій.
Всі три варіанти стосуються і жінок, які залишилися поза увагою своїх чоловіків. Найчастіше в тозі це призводить до того самого результату - розлучення.
Втім, є позитивний момент у ігноруванні партнера. Якщо він уважний і жінка для нього важлива, зрозуміє, що цим ви хочете щось сказати. З'являється шанс на прояснення проблем, опрацювання стосунків. Навіть якщо наприкінці обговорення ви почуєте "я тебе більше не люблю" - це все ж таки краще, ніж жити в ілюзіях. При цьому важливо не почати грати у стосунки замість того, щоб їх налагоджувати. Психотерапевт Стефан Карпман в 1968 описав три ролі, які займають люди в життєвих драмах - Жертва, Рятувальник і Переслідувач.
Проте насправді – це справді лише гра. Як зазначає трансактний аналітик Клод Штайнер, Жертва насправді не така безпорадна, як почувається; Рятувальник насправді не допомагає, а переслідувач насправді не має обґрунтованих претензій.
Поясню, що мається на увазі. Наприклад, вона – жертва. Ех, якби вона знала, за якого цапа виходить заміж, то точно б не припустилася подібної помилки. Адже обов'язки чоловіка за замовчуванням входять втіхи. Він – агресорі падлюка, адже може нічого не робить. Діти – рятувальники. Заради них я продовжую жити з цим негідником.
Подивимося ситуацію його очима. Він – жертва. Немає в ньому того вогню, що був раніше. А з байдужою колоди не хочеться. Вона – агресор. Потребує те, що я їй дати не хочу. Коханка - рятівниця. Дає мені те, що хочу. Надихає, будить енергію. З нею я почуваюся справжнім чоловіком.
Виходить такий калейдоскоп із зміною ролей. Партнери можуть змінювати їх залежно від того, як розвивається сюжет і... лише погіршувати становище.
Деструктивні сімейні ігри чудово описав Ерік Берн у книзі "Ігри, в які грають люди (Психологія людських взаємин)". Почитайте Е.Берна – просто та корисно.
На завершення я хочу розповісти про важливість сексу у відносинах. Займаючись сексом, людина реалізує широкий перелік ролей:
Соматичні (тілесні) ролі: я відчуває тепло, відчуває дотику, цілується, гладячий, проникаючий і т.п.
- Психологічні: я - той, хто відчуває задоволення, радість, турботу, ніжність, близькість, агресію.
- Міжперсональні (соціальні) – я взаємодію з тобою.
- Трансцендентні (щось для людства) – ми робимо дітей, майбутнє покоління.
Так що займайтеся сексом, розмножуйтеся. Якщо в парі є проблеми – прояснюйте, спілкуйтеся, кажіть, даруйте ніжність та любов, не забуваючи про подарунки.
Самі не справляєтеся – звертайтеся до психолога, сексолога, уролога. Нагадую – якщо проблеми вирішувати, вони вирішуються.
Приєднуйтесь також до групи ТСН.Блоги на facebook та стежте за оновленнями розділу!
