Чому шкідливо ходити до солярію. Шкідливість солярію для жінок

Якщо раніше у моді була аристократична блідість, то зараз у тренді золотиста шкіра. І чудово, що модні тенденції збігаються з технологічним прогресом — тепер не обов'язково їздити на курорти та проводити багато часу біля води. Адже можна піти у солярій!

При знаходженні в солярії на тіло надходить опромінення довгохвильовим випромінюванням, через що починає вироблятися меланін, що надає шкірі темного відтінку.

Інтенсивність загару, що отримується, обумовлена деякими факторами: потужність і кількість ламп, тривалість сеансу.

Вплив на шкіру сонячних променів та випромінювання в капсулі за своєю суттю не відрізняються. Відмінність лише тому, що у солярії можна змінювати інтенсивність опромінення і немає небезпечні промені.

Види соляріїв

Зараз буває три види соляріїв:

Через скільки днів після пілінгу можна до солярію?

Приблизно через 3 дні. Якщо відчуваєте, що шкіра все ще роздратована, краще відкладіть процедуру.

Чи можна приймати ванну після солярію?

Звичайно, можна, але бажано не менш як через 2-3 години після процедури. Але не варто після сеансу приймати занадто, використовувати скраби, оскільки вони можуть прискорити зникнення засмаги.

Багато питань можна поставити лікареві, якому ви довіряєте. Він на основі даних про ваше здоров'я надасть конкретні рекомендації.

Чи можна засмагати у солярії без окулярів?

Ні, заходити в кабінку без окулярів не можна в жодному разі. Навіть якщо ви заплющите очі, це не захистить їх від впливу ультрафіолету.

Чи можна в лінзах ходити до солярію?

Загалом засмагати у лінзах не забороняється, але небажано. Якщо є можливість, краще зніміть їх. І також, у будь-якому випадку, потрібно користуватися спеціальними окулярами.

Так, але вкрай небажано. При цьому для захисту очей необхідно користуватися спеціальними окулярами для захисту сітківки від шкідливого впливу ультрафіолету.

Чи можна засмагати у солярії без стікіні?

Без них засмагати не варто. Вони надають незамінний захист.

Чим можна замінити стікіні у солярії?

Чи можна після солярію засмагати на сонці (наприклад, на дачі, на пляжі моря чи річки)?

Ні, не можна. Краще полежати та відпочити.

Чи можна після солярію займатися спортом?

Можна, можливо. Якщо є сили та бажання. Особливих протипоказань із цього приводу немає.

Чи можна з температурою ходити до солярію?

Цього робити не варто. Організм вже ослаблений і, отже, можна лише погіршити свій стан.

Чи можна засмагати у солярії зі світлою шкірою?

Загалом можна, але дуже обережно, не більше 3 хвилин за сеанс. Світла шкіра схильна до появи опіків.

Можна, можливо можна засмагати в солярії, якщо на тілі є татуювання?

Щоб татуювання не знебарвилося, його обов'язково потрібно прикрити. Для захисту малюнку можна придбати стікери. Вони мають бути в салоні краси. Докладніше про засмагу, якщо є татуювання можна прочитати.

Зі скільки років можна ходити в солярій?

А в деяких прогресивних країнах навіть є закон, який забороняє людям до 18-ти робити таку процедуру. Тому не варто ризикувати та робити таку процедуру до повноліття.

Чи можна засмагати у солярії при вагітності?

Ні. Оскільки нестабільний гормональний фон може призвести до появи пігментних плям і загалом несприятливо позначитися на здоров'ї майбутньої матері. Докладніше читайте у .

Солярій та вагітність

Чи можна ходити до солярію при різних патологіях?

Це питання можна обговорювати лише з лікарем! Тільки він дасть вам правильну відповідь. Не можна вірити будь-кому крім нього. Інформація на форумах, від співробітників салону краси, від знайомих може бути недостовірною.

Відео: блогер розповідає про важливі правила засмаги у солярії.

Інструкція з користування

Як користуватись солярієм? Поетапна інструкція:

Визначтеся із вибором салону. І виберіть найбільш підходящий вам тип солярію.
Перед прямим сеансом огляньте місце на чистоту. Якщо ви побачили бруд на кабінці, слід знайти інший заклад.
Співробітник салону повинен показати і розповісти про кнопки в кабіні, їх функції.
Співробітник видає захисні окуляри, їх необхідно вдягнути!
Зайдіть (або ляжте) до солярію і закрийте кришку.
Вийдете із солярію та насолоджуйтесь золотистим відтінком своєї шкіри.
Після процедури можна.

Завдяки солярію будь-яка людина може набути прекрасного відтінку шкіри незалежно від сезонності. Зараз така засмага – це вже не розкіш, яка доступна малому колу людей.І незважаючи на стереотипи, солярій здатний принести людському тілу користь. Важливо лише дотримуватись встановлених правил та рекомендацій лікаря.

Вконтакте

Природне сонце не може подарувати шкірі ідеальну засмагу, а в деяких регіонах її зовсім практично не буває через похмуру погоду. Вирішення проблеми з нестачею тепла та ультрафіолету – це засмага в солярії. Однак і тут є свої секрети та тонкощі.

Солярій може не лише дарувати золотисту засмагу, а й впливати на здоров'я людини. Найкраще розпочинати відвідування солярію після консультації у лікаря. Лікар підкаже оптимальну дозу випромінювання та частоту процедур. Особливу обережність необхідно проявити підліткам, вагітним і матерям, які годують груддю.

У цих випадках просто необхідно перед процедурою взяти дозвіл у спеціаліста. Також варто утриматися від походу в солярій людям з дуже чутливою шкірою, безліччю родимок та серйозними опіками на тілі. У таких ситуаціях не варто ризикувати: може бути завдано непоправної шкоди здоров'ю.

Найчастіше, при наступних захворюваннях лікарі радять уникати відвідування солярію:

Проте є й такі захворювання, у яких відвідування солярію може лише наблизити одужання. Ультрафіолет допомагає при проблемах зі шкірою.

Відвідування солярію вітається за таких показань:

слабкість та постійна втома;
вугри;
респіраторні захворювання;
екземи та псоріаз.

Якщо шкірний покрив ніжний і не виносить звичайного сонця, краще не поспішати з відвідуванням солярію. Велика кількість родимих плям на тілі є також протипоказанням до процедури.

Правила засмаги у солярії

Невеликий список правил, що застерігає, дозволить уникнути таких неприємностей, як опіки або подразнення на шкірі. Нижче наведено 5 правил, які розташовані, починаючи від найважливіших до другорядних.

Шкода від засмаги в солярії

Можна виділити 3 основні негативні наслідки частих відвідувань кабіни солярію: збільшення ризику захворювання на рак, передчасне старіння шкіри та погіршення зору.

Згідно з дослідженнями лікарів, люди, які відвідують солярій 15 разів на рік, збільшують для себе ризик захворіти на рак майже в 10 разів. Штучні промені проникають глибоко під шкіру та здатні викликати різні мутації.

В особливій небезпеці знаходяться люди зі світлою шкірою та безліччю родимок або родимих плям на тілі. Саме тому краще не зловживати послугами косметологічного центру та відвідувати солярій лише за вказівкою лікаря або у разі нагальної потреби.

Старіння шкіри (особливо це помітно в області обличчя та шиї) може настати набагато раніше, якщо занадто часто вдаватися до послуг солярію. Ультрафіолетове випромінювання сильно сушить шкіру, роблячи її тендітнішою. Звичайно, можна після кожної процедури наносити на тіло зволожуюче молочко або крем, але невеликий ефект все ж таки залишиться.

Якщо не користуватися косметичними засобами, можна не тільки швидко придбати зморшки, але і зіпсувати саму шкіру. На особливо чутливих ділянках можуть утворитися пігментні плями, які складно звести.

Штучні промені ультрафіолету, як і звичайне сонце, шкідливі для людського ока.При засмагі потрібно обов'язково використовувати спеціальні захисні окуляри, щоб не отримати опік рогівки і не позбутися здорового зору.

Скільки хвилин потрібно засмагати у солярії

Наразі фахівці виділяють 4 основні типи шкіри: кельтський або скандинавський, світлошкірий європеєць, темношкірий європеєць та середземноморський тип. Короткий опис правильного відвідування кабіни солярії для різних типів шкіри можна побачити в таблиці нижче.

Кельтський чи скандинавський тип	До цього розділу можна віднести людей зі світлою чутливою шкірою з безліччю ластовиння, яка легко обгорає і практично не піддається засмагі. Кельтському типу властиві блакитні очі та рудий чи білий колір волосся. Людям із даними характеристиками бажано не засмагати взагалі, або приймати процедури 1-2 рази на тиждень по 3-5 хв.
Світлошкірий європеєць	Зовнішність схожа з представниками кельтського типу, але шкіра менш уразлива і піддається засмагі. Колір очей може бути зелено-сірий або зелений, а волосся руде або русявого відтінку. Засмагати у солярії краще 2 рази на тиждень по 5-10 хв.
Темношкірий європеєць	Шкіра практично не обгорає на сонці, добре тримає відтінок. Волосся або темно-русяве, або каштанового відтінку. Очі карі, сірі, райдужка майже не відрізняється від зіниці. Людям даного типу рекомендується відвідувати солярій 2-3 рази на тиждень по 10-15 хв.
Середземноморський тип	Представники даного типу відрізняються смуглявою шкірою, темно-карим кольором очей і чорним або коричневим волоссям. Середземноморський тип легко піддається засмагі та рідко має проблеми зі шкірою. Можна сміливо відвідувати солярій 2-3 рази на тиждень. Один сеанс може тривати до 15-20 хв.

Як правильно засмагати у солярії

Для кожного пристрою є особливі інструкції та правила безпеки, про які повинні знати всі, хто бажає відвідати косметологічний центр.

Як засмагати у вертикальному солярії

Загар у солярії, секрети та принади якого багатьом ще належить дізнатися, став досить поширеним останнім часом. Всім давно відомий горизонтальний солярій, а от про вертикальне мало хто чув. Цей апарат має як плюси, так і мінуси.

Плюси вертикального солярію: чистота, просторість, велика ефективність.

Даний апарат є невеликою кімнатою циліндричної форми, тому людям, які страждають на клаустрофобію, буде тут комфортно.

Відсутність необхідності тулитися до стін пристрою порадує тих, кому подібні дії здаються не гігієнічними.

Ще один плюс - це велика потужність випромінювання, завдяки якому можна всього за кілька сеансів отримати ідеальну бронзову засмагу.

Мінуси вертикального солярію: дорога ціна, потужне випромінювання, яке активніше провокує появу пухлин, та необхідність перебувати стояти протягом усього сеансу.

Вертикальний солярій працює за простим принципом. Людина заходить усередину циліндричної кімнати, у стіни якої вбудовані лампи, що дають ультрафіолетове випромінювання. Достатньо лише кілька хвилин перебувати всередині апарату, щоб помітити ефект. У положенні стоячи засмагу виходить більш рівним, ніж при лежанні.

Як засмагати у горизонтальному солярії

Загар у горизонтальному солярії також має свої секрети, плюси та мінуси. Позитивні сторони: нижча ціна, можливість відпочити в розслабленому положенні та помірне випромінювання, яке не так критично впливає на вологість шкіри та організм загалом. Негативні сторони: нерівномірна засмага у проблемних місцях (внутрішня сторона стегон, бічні частини).

Щоб отримати результат, слід повторити процедуру близько 4-5 разів. Під час перебування всередині солярію необхідно розслабитися та поміняти місце розташування хоча б 2 рази за сеанс. Необхідно захистити інтимні місця, очі та волосся. Буде правильно взяти з собою крем для засмаги та бальзам для губ, щоб не пересушити ніжну шкіру.

Як правильно засмагати в солярії вперше

Насамперед необхідно здатися лікарю і переконатися, що відвідування солярію принесе користь, а не зашкодить організму. Слід утриматися від відвідування солярію при менструаціях, тяжких захворюваннях (цукровий діабет, пухлини, туберкульоз та інші) та за великої кількості родимок або родимих плям.

Перший похід у солярій не повинен перевищувати за тривалістю 3-5 хв. Бажано не приймати лазневих процедур та відмовитися від використання скрабу та мильних засобів.

Також радиться взяти в косметологічний центр рушник (якщо вертикальний солярій, то можна постелити його на підлогу), крем для засмаги і зволожуюче молочко. Лікарями встановлено, що найбезпечніше відвідувати солярій через кожні 3 дні, щоб організм встигав відновлюватися після опромінення.

Як засмагати в солярії без обличчя

Загар у солярії, секрети якого описані далі в статті, набуває особливої популярності в холодні пори року. Мінус зимового відвідування солярію лише в тому, що шоколадна засмага виглядає неприродно, особливо на обличчі, ніжна шкіра швидко втрачає вологу. Через постійне відвідування солярію на обличчі, шиї та в області декольте можуть рано виникнути зморшки та порушитися структура шкіри.

Працівники косметологічного центру зазвичай радять використовувати простий рушник, бавовняні серветки або спеціальні окуляри, щоб частково або повністю прикрити обличчя.

Нестача окулярів у тому, що після кількох сеансів на обличчі можуть утворитися світлі кола.Найкраще накривати обличчя рушником, складеним у 2 рази. Можливо, що невеликий ефект від ультрафіолетових променів залишиться, але він буде доречно виглядати в зимовий та осінній період.

Загар

Щоб отримати рівномірну золотисту засмагу в солярії, необхідно відвідати її 5-7 разів. Для кожного типу шкіри є своє обмеження за частотою та часом, яким не можна нехтувати. У середньому, перебування всередині солярію повинне починатися від 5 і закінчуватися 20 хв. Загальна кількість прийнятих ультрафіолетових ванн за рік не повинна перевищувати 50, інакше буде завдано суттєвої шкоди всьому організму.

Щоб отримана засмага трималася протягом тривалого часу, потрібно користуватися спеціальними кремами, які закріплюють та зберігають колір шкіри. Також варто пам'ятати, що тіло (як у вертикальному, так і в горизонтальному солярії) необхідно мати правильно.

Руки не повинні стикатися з тілом, а внутрішні сторони стегон одна з одною. Коли засмага відбувається в положенні обличчям донизу, долоні повинні бути розгорнуті у бік ламп. У разі неякісної засмаги на боках краще кілька разів відвідати вертикальний солярій.

Не можна намагатися посилити ефект, поєднуючи в один день природну і штучну засмагу, оскільки це може зіпсувати шкіру або завдати опіку. Також найближчим часом краще не відвідувати лазню та сауну, щоб не заважати відновленню шкіри.

Як засмагнути в солярії зі світлою шкірою

Люди з кельтським чи скандинавським типом шкіри мають бути дуже обережними. Найчастіше кельтський тип говорить про велику кількість ластовиння і родимок, які буде безпечніше спочатку показати лікарю. Гарна засмага можлива, але для цього слід відвідувати солярій рідко і не більше 3-5 хв за сеанс.

Людям зі світлим (білим або рудим) волоссям бажано завжди користуватися спеціальною бавовняною шапочкою. Подібний аксесуар можна надіти і на обличчя, щоб захистити тендітну шкіру від зайвого випромінювання. Також краще заздалегідь запастися зволожуючими і кремами, що відновлюють, і лосьйонами, як для тіла, так і для волосся.

Секрети, як швидко і добре засмагнути в солярії до шоколадного кольору

Загар у солярії, секрети якого допоможуть отримати бронзовий відтінок шкіри, неможливий за дуже короткий період часу. Деякі джерела повідомляють, що для швидкого ефекту можна приймати процедури за день, проте це не так. Подібний графік лише нашкодить здоров'ю. Краще повторювати відвідування кожні 2-3 дні. Після 10 сеансів можна досягти бажаного результату.

Представники середземноморського типу шкіри можуть отримати шоколадну засмагу вже на 5-6 сеансі. Для результату дуже важливим є стан і вік самих ламп і репутація салону краси або косметологічного комплексу. Якщо лампи давно не змінювали, ефект буде помітний не відразу.

Бажано вибирати тільки перевірені заклади, де гарна апаратура, а клієнтів обслуговують досвідчені фахівці. У більш солідних центрах можуть бути одразу запропоновані креми для засмаги та аксесуари для захисту інтимних місць.

Миттєво побачити результат допоможе спеціальна косметика з ефектом, що фарбує. Звичайно, така засмага не справжня і незабаром пропаде. Для більш тривалого ефекту можна скористатися кремом з тингл-ефектом, але це може пошкодити занадто чутливу шкіру.

Косметика для солярію. Назви, щеплення застосування

Косметика для солярію досить дорога, але вона дозволить зберегти здорову шкіру.

Секрет успішної засмаги в солярії - застосування спеціальних засобів

Основні властивості спеціальної косметики для штучного сонця:

уповільнення фотостаріння шкіри;
закріплення та прискорення дії ультрафіолетового випромінювання;
зволоження та відновлення шкірних клітин;
велика ймовірність рівномірного засмаги.

Олії

Косметика дозволить зберегти здоров'я та прискорити процес засмаги. Основні види косметичних засобів для солярію: активатори, бронзатори та закріплювачі. Фахівці радять використовувати косметику від одного виробника, щоби не отримати різних відтінків шкіри.

Креми з «тінгл»-ефектом

Ця косметика спрямована на швидке отримання справжнього (на відміну від бронзаторів) засмаги. Дія крему полягає в тому, що його складові викликають приплив крові до шкіри. Пори розширюються, прискорюється процес окислення у тканинах. Завдяки цьому можна отримати розкішну засмагу вже на 3-4 сеансі.

Однак у таких коштів багато мінусів. Креми руйнують шкіру, тому людям кельтського типу краще утриматись від таких засобів. З тієї ж причини не варто наносити крему з «тінгл»-ефектом на ніжні та світлі місця, щоб уникнути опіків та подразнень.

В якому солярії краще засмагають ноги

У горизонтальному солярії випромінювання не завжди потрапляє на боки та внутрішній бік стегна. Вертикальна простора кабіна набагато зручніша і здатна охопити випромінюванням усі ділянки тіла, у тому числі й ноги. Щоб точно досягти бажаного результату, можна скористатися косметикою з речовинами, що фарбують.

Як часто можна засмагати у солярії? Чи можна щодня?

На жаль, від щоденного загоряння під штучним сонцем шкіра дуже швидко сохне та псується. Якщо тепла катастрофічно не вистачає, то можна вирушати до солярію до 3 разів на тиждень, але не більше!

Ідеальний варіант - відвідувати кабіну зі штучним випромінюванням раз на 2 дні.

Експерти радять розподілити відвідування солярію на 2 цикли на рік по 20 сеансів. Так гарна засмага зможе зберегтися на всі 365 днів, а шкіра встигне відновитися. Головне не порушувати правила безпеки та не відвідувати солярій більше 50 разів на рік.

Чи можна засмагати у солярії без окулярів?

Загар у солярії, секретні недоліки якого були описані у статті, неминуче шкодить зору. Знаходження в кабінці з випромінюванням із закритими повіками не зможе захистити очі.

Промені легко проникають крізь тонку шкіру. Часте відвідування солярію з незахищеними очима загрожує погіршенням зору та передчасним старінням. Краще не нехтувати правилами безпеки та використовувати спеціальні окуляри, які блокують небажане для очей випромінювання.

Винятком можуть бути тільки кабінки, де можна відключити лампи над обличчям. Також замість окулярів можна спробувати накривати обличчя складеним у кілька разів рушником або серветкою.

Чи можна засмагати у солярії без крему?

Ухвалення ультрафіолетових ванн без використання особливого крему можливе, але вкрай небажане. Звичайно, і без косметики можна отримати шоколадну засмагу, але в цьому випадку є велика ймовірність, що шкіра стане грубою та жорсткою на дотик.

Може початися лущення, роздратування та інші небажані наслідки. Нікому не захочеться ходити до солярію, щоб потім займатися лікуванням шкіри. Буде надійніше та безпечніше відразу купити необхідні засоби та засмагати у солярії без зайвих проблем зі здоров'ям.

Чи можна засмагати у солярії без білизни?

Засмагати у солярії без спідньої білизни небезпечно і жінкам, і чоловікам. Промені проникають глибоко в організм і здатні спричинити злоякісні пухлини. Саме тому представницям прекрасної статі радиться прикривати молочні залози спеціальними бавовняними накладками, наклейками або простим рушником.

Чоловікам також не варто відмовлятися від білизни, оскільки інтенсивне випромінювання може завдати непоправної шкоди статевим органам. Особливо це стосується чоловіків старших 30 років.

Чи можна засмагати у солярії за місячних?

Гінекологи не радять вирушати засмагати під штучним сонцем під час місячних. Цими днями жіночому організму протипоказані будь-які процедури, що підвищують температуру тіла.

Тепло змушує сильніше кровоточити внутрішні судини, організм втрачає більше крові. Замкнутий простір та гаряче повітря можуть викликати запаморочення та втрату свідомості. Лікарі радять перенести усі теплові процедури на закінчення циклу.

Чи можна вагітним засмагати у солярії?

Думка більшості лікарів сходиться на одному: не можна засмагати у солярії під час вагітності! Звичайно, це несе деяку користь (вітамін D), але підводного каміння тут набагато більше. Краще не ризикувати своїм здоров'ям, відвідуючи солярій. Інтенсивне випромінювання погано впливає здоров'я майбутньої дитини.

Якщо зародок не дуже сильний, то цілком можливий розвиток різноманітних патологій, проблем з нервовою системою і навіть є загроза викидня. Також штучне сонце може пошкодити шкіру матері, викликавши роздратування у вигляді пігментних плям, яких дуже складно позбутися в майбутньому.

Чи можна після солярію засмагати на сонці?

У жодному разі не варто поєднувати природну і штучну засмагу в один день. Після впливу ультрафіолетового проміння шкіра стає вразливою, тому звичайне сонце може легко нашкодити їй. Краще перенести похід на пляж наступного дня, щоб зменшити ризик опіку.

Скільки тримається засмага після солярію?

Штучна засмага тримається на тілі 2-3 тижні, що не сильно відрізняє її від природної. Закріпити золотистий відтінок шкіри допоможе косметика та правильне харчування. Перевірені джерела пропонують вживати більше томатів, моркви та зелені. У цих продуктах містяться спеціальні речовини, які сприяють виробленню меланіну, що продовжує засмагу.

Солярій – чудова можливість отримати ідеальну засмагу у будь-яку пору року. Незважаючи на всі складнощі, засмага в солярії досить приємна і корисна процедура, яка дозволить виглядати привабливо будь-якої пори року. Секрети та тонкощі гарної засмаги, які містяться в цій статті, допоможуть швидко та безпечно досягти бажаного результату.

Оформлення статті: Міла Фрідан

Відео про засмагу в солярії

Лайфхакі для ідеальної засмаги:

У солярії можна отримати гарну рівномірну засмагу у будь-яку пору року. Крім того, помірний ультрафіолет корисний організму людини в зимовий період, коли спостерігається низька сонячна активність. При цьому слід обов'язково дотримуватись правил безпечної засмаги та враховувати протипоказання для солярію, щоб уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

Який вплив солярій на організм

Тільки помірний ультрафіолетовий вплив може принести користь здоров'ю. Якщо зловживати солярієм, навпаки можна загострити існуючі чи приховані захворювання. Далі більш детально розглянемо основну користь і шкоду солярію.

Корисний вплив на організм

Солярій може принести користь організму, а саме:

Прискорюються обмінні процеси, що призводить до кращого та своєчасного засвоєння корисних речовин із їжі.
Виробляються важливі гормони, які необхідні стабільної роботи внутрішніх органів.
Підвищуються імунні функції організму, що дозволяє йому краще боротися із хвороботворними вірусами та бактеріями.
Ультрафіолет може лікувати невеликі прищики, зупиняючи запальний процес.
Солярій дозволяє підготувати тіло до пляжного сезону.
Рекомендується відвідувати солярій у зимовий період, коли спостерігається низька сонячна активність для профілактики захворювань опорно-рухового апарату.

Шкідливий вплив

Кому не можна відвідувати солярій?

Тривала ультрафіолетова дія може призвести до таких негативних наслідків:

Під впливом ультрафіолету дуже швидко старіє шкіра, з'являються зморшки.
Пігментні плями, опіки, папіломи та родимки також утворюються на тілі під впливом інтенсивних ультрафіолетових променів.
Ультрафіолет як природного, так і штучного походження є основною причиною розвитку злоякісних пухлин.
Під впливом тепла можуть загострюватись хронічні чи приховані захворювання внутрішніх органів.
Волосся стає ламким, втрачає природний блиск і красу після інтенсивного ультрафіолету.

Саме тому потрібно знати міру, дотримуватися принципів безпечної засмаги та враховувати можливі протипоказання.

Правила здорової засмаги у солярії

Щоб отримати максимум користі від солярію, слід дотримуватися простих правил:

Якщо хочеться мати рівномірну засмагу, то рекомендується за кілька днів до процедури очистити шкіру від верхнього шару клітин, що відмерли. Попередньо розпарюємо шкіру та обробляємо магазинними чи домашніми скрабами.
Шкіра має бути чистою та сухою. Можна прийняти легкий душ, але за 2 години до процедури, щоб шкіра встигла відновитися.
Обов'язково потрібно наносити на суху шкіру сонцезахисні засоби, щоб уникнути опіків та злоякісних новоутворень.
Тривалість першої процедури не повинна перевищувати 2 хвилини, щоб виключити появу негативних реакцій на шкірі.
Усі ніжні та інтимні місця потрібно прикривати білизною чи спеціальними накладками. Також потрібно прикривати родимки та новоутворення невідомого походження.
Лише через 4 години після солярію можна приймати душ. Краще взагалі відкласти водні процедури на другий день, щоб шкіра відновилася, а засмага закріпилася на тілі.
Щодня потрібно зволожувати шкіру кремами з вітамінами та мінералами, щоб уникнути передчасного старіння.

Як часто можна відвідувати солярій

Рекомендується відвідування солярію курсами. Щоб отримати бажаний відтінок шкіри, потрібно від 6 до 10 сеансів. Швидше засмагає смаглява шкіра через активне виробництво меланіну. Людям із білою шкірою потрібно більше часу. Крім того, не всі можуть набути шоколадного відтінку шкіри. Люди першого фототипу зазвичай не засмагають, а лише отримають почервоніння шкіри та ластовиння.

Без шкоди здоров'ю на рік можна пройти два курси солярію з інтервалом у півроку. Ходити в солярій рекомендується двічі на тиждень із перервою не менше доби. Для підтримки засмаги достатньо ходити в солярій щотижня по 5 хвилин. Тривалість першої процедури не повинна перевищувати 3 хвилини, щоб виключити можливі побічні ефекти.

Показання

Взимку, коли спостерігається низька сонячна активність.
При дефіцит вітаміну Д в організмі, який відповідає за міцність опорно-рухового апарату.
Для підготовки тіла до пляжного сезону. Це дозволяє адаптувати клітини шкіри до інтенсивного ультрафіолету.
Для лікування шкірних захворювань, наприклад, прищів або псоріазу.
Для покращення загального настрою та самопочуття.
На підвищення імунних функцій організму.
Для прискорення засвоєння корисних мікроелементів із їжі.

Чи можна заповнити дефіцит вітаміну D

Коли організмі спостерігається дефіцит вітаміну D, приймають сонячні ванни. Адже саме під впливом ультрафіолету виробляється цей важливий мікроелемент, який відповідає за засвоєння фосфору та кальцію з їжі. При цьому не важливо, це природні чи штучні ультрафіолетові промені. Саме вони необхідні синтезу вітаміну D.

Для профілактики захворювань опорно-рухового апарату рекомендується відвідувати солярій у зимовий період.

Як правильно відвідувати солярій з лікувальною метою

Для того, щоб отримати лікувальний ефект від ультрафіолету, слід дотримуватися простих правил:

Шкіра має бути чистою та сухою. Будь-яка декоративна косметика може спричинити алергію або інші негативні реакції від впливу ультрафіолету.
Обов'язковим є використання захисних засобів, щоб уникнути опіків шкіри. Сонцезахисні креми потрібно підбирати, враховуючи тип шкіри та інтенсивність ультрафіолетових ламп.
Кількість сеансів має перевищувати 10. Усе залежить від типу шкіри. Для білої шкіри достатньо буде 6 сеансів. В іншому випадку підвищується ризик появи ластовиння і пігментації.
Ультрафіолетові ванни, лежачи в горизонтальній капсулі, є більш безпечними для здоров'я через низьку інтенсивність ламп. Низький ризик обгоріти та отримати злоякісні новоутворення.
Усі ніжні місця, а саме груди, очі, волосся, родимки, татуювання потрібно прикривати від ультрафіолету.
З лікувальною метою достатньо відвідувати солярій раз на тиждень, тривалістю не більше 5 хвилин. Перерва між курсами не повинна бути меншою за півроку.
Після солярію на шкіру потрібно наносити креми з вітамінами та мінералами, які відновлять пружність та еластичність тканин. Крім того, це попередить появу передчасних зморшок.
При появі будь-яких побічних ефектів після засмаги слід припинити відвідування солярію.
Крім того, обов'язково потрібно порадитись з дерматологом та іншими вузькими фахівцями, які призначать оптимальну кількість сеансів у солярії для покращення стану здоров'я.

Протипоказання

Є кілька протипоказань для відвідування солярію, які обов'язково слід враховувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

Наявність хронічних, загострених чи серйозних захворювань внутрішніх органів, у яких протипоказано тепловий вплив.
Захворювання шкіри, наприклад, гнійні прищі чи новоутворення невідомого походження.
Велика кількість родимок, папілом та пігментних плям.
Гормональні порушення у організмі.
Прийом медикаментозних засобів, які підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету.
Вагітність, лактація та менструація.
Наявність запального процесу на шкірі чи відкритих ранах.
Біла шкіра, схильна до подразнень. У цьому випадку підвищується ризик отримання опіків та пігментації.
Нещодавнє проведення процедури хімічного пілінгу, татуажу, видалення небажаного волосся. Все це автоматично призведе до опіків та рубцювання шкіри.

Сумісність відвідування солярію з різними захворюваннями

За яких хвороб протипоказаний солярій?

Захворювання серцево-судинної системи. Під впливом тепла судини розширюються, що призводить до порушення кровообігу та тиску. Сюди відноситься серцева недостатність та гіпертонія.
Цукровий діабет, захворювання щитовидної залози та підшлункової. Під впливом ультрафіолету порушується чи активізується синтез гормонів, що може загострювати хронічне захворювання.
Захворювання верхніх дихальних шляхів, у тому числі пневмонія та туберкульоз. Під час перебування у солярії прискорюється серцебиття, дихання, що може призвести до спазму легень.
Захворювання шкіри. Під впливом ультрафіолету клітини шкіри починають швидко старіти і відмирати, через відкриті рани до організму можуть потрапляти хвороботворні бактерії, викликаючи запальний процес.
Захворювання нервової системи. Під впливом тепла кров через розширення судин може накопичуватися в головному мозку, що призводить до загострення існуючих захворювань.
Злоякісні новоутворення. Протипоказаний будь-який тепловий або ультрафіолетовий вплив.

Чи можна відвідувати солярій, якщо є родимки

При яких захворюваннях не можна ходити до солярію?

Якщо спостерігається багато родимок на тілі. У цьому випадку підвищується ризик розвитку раку шкіри. Під впливом ультрафіолету родимки мають здатність трансформуватися у злоякісні пухлини. Тому обов'язково потрібно стежити за станом родимок. Якщо вони змінюють свою форму, розмір чи колір, обов'язково слід звернутися до дерматолога. Також рекомендується прикривати родимки спеціальними накладками, що відбивають ультрафіолет.

Мода на засмагу з'явилася в європейських країнах відносно нещодавно, приблизно 40 років тому. Але оскільки літній сезон майже скрізь обмежений, почали використовувати різноманітні штучні способи отримання. Серед основних слід назвати солярій. Він дає стійку і гарну засмагу цілий рік, що не може не привернути увагу. У той же час, користь і шкода солярію до кінця не вивчені. Але вже з'являються факти, які самі за себе говорять.

Що таке солярій

Це спеціально обладнана кабінка для отримання штучної засмаги. Найчастіше вона оснащена ультрафіолетовими лампами низького тиску, покритими люмінофором. Це дозволяє забезпечити засмагу, близьку до природної. Принцип дії ґрунтується на впливі променів на різні шари шкіри, під впливом яких починає вироблятися пігмент меланін. Він і надає нашій шкірі бронзового відтінку.

Бувають 2 різновиди:

вертикальні;
горизонтальні.

Другі більше схожі на великі капсули, куди людина лягає. Кожен вид має свої плюси та мінуси, що і визначає ступінь переваги.

Загоряти у вертикальному солярії подобається тому, хто не любить дотику тіла до поверхні, де вже хтось лежав до нього. Сучасні вертикальні кабінки оснащені системами охолодження, що запобігає перегріву тіла. У багатьох салонах краси в солярії є музичні центри та аромакомплекси.

Перевагу вертикальним варіантам віддають ті, хто любить рівномірну засмагу. Тут можна підняти руки і однаково засмагнути з усіх боків. До того ж дверцята можна тримати трохи прочиненими. Це підійде тим, хто не любить перебувати у замкнутому просторі.

Загоряти в горизонтальному солярії подобається тому, хто хоче отримати порцію ультрафіолету та полежати. У цьому головна перевага такої модифікації. Можна розслабитися і забути про свої проблеми, а заразом - засмагнути. Той, хто сумнівається у чистоті капсули, може скористатися вертикальним варіантом.

Чим корисний солярій

Не слід забувати, що спочатку лампи, які застосовуються в сучасних кабінках, стали випускатися для оздоровчих процедур. Такі лампи були показані при деяких захворюваннях кісток чи шкіри, наприклад, псоріазі. Якщо правила відвідування солярію виконуються, то від процедури можна отримати лише користь. Можна перерахувати такі плюси:

Багато хто відзначає психологічне піднесення після сеансів. Деякими це використовується як засіб проти сезонної депресії. Завдяки твердженню, що ультрафіолет сприяє підвищенню рівня серотоніну, в країнах низької інсоляції стало популярним отримання штучної засмаги.
Відомо, що під впливом ультрафіолетових променів швидше синтезується вітамін D, тривалий дефіцит якого може зашкодити здоров'ю і навіть спровокувати рак.
Користь солярію для шкіри доведена давно. Такі проблеми, як псоріаз, грибкові ураження шкіри та вугровий висип успішно лікуються комплексними способами. До них входить також вплив ультрафіолету.
Імунна система зміцнюється за умови грамотного одержання засмаги. Якщо не зловживати процедурою, то людина менше хворіє. Особливо це помітно в періоди спалахів грипу та застудних захворювань.
Корисний при хронічних захворюваннях верхніх дихальних шляхів: бронхіті, риніт, гайморит. Ультрафіолетові промені оздоровлять та зміцнять організм, допоможуть йому боротися із запальними процесами.
Невеликі дози ультрафіолету сприяють покращенню засвоєння кисню клітинами.
Перед поїздкою до сонячних країн та активним періодом засмаги рекомендується пройти кілька процедур, щоб підготувати організм до стресу.

На питання, чи є користь від солярію, кожен має відповісти самостійно. Думка лікарів про користь солярію складається з різних чинників. Якщо немає протипоказань, і кількість та тривалість сеансів буде помірною, то її можна розцінювати як оздоровчу процедуру.

Користь солярію для жінок

Солярій для дівчат та жінок корисний, але в міру, як і всі косметичні чи оздоровчі процедури. Він допомагає відчути себе впевнено завдяки гарній і рівній засмагі.

Увага! Вироблення вітаміну D сприяє уповільненню процесів старіння, шкіра розгладжується та стає матовою. Особливо це важливо для тих, хто має жирну шкіру.

Шкода солярію для жінок полягає у небезпеці виникнення танорексії. Це болісна залежність людини від ультрафіолетових променів. Через неї кількість процедур не регламентується. Все робиться для того, щоби підняти настрій.

Але надмірна дія ультрафіолету шкодить шкірі. Останнім часом лікарі б'ють на сполох через рак шкіри, що поширився, — меланоми. Від нього з кожним роком помирає дедалі більше людей. Щорічний приріст хворих – близько 40%. Через моду на засмагу жінки часто не слухають рекомендацій фахівців, які рекомендують проводити процедури з певною частотою.

Користь солярію для чоловіків

Загар у солярії корисний не лише жінкам. Загальнооздоровчі процедури корисні чоловікам. Для отримання користі від ультрафіолетових променів достатньо відвідувати солярій хоча б 2 сеанси. Рівна засмага прикрасить чоловіче тіло, що для деяких представників сильної половини не менш важливо, ніж для жінок.

Чи можна дітям ходити до солярію

У 2005 році ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) виступила із заявою, де наголошувалося на особливій небезпеці використання штучної засмаги для дітей віком до 18 років. У багатьох північних країнах солярій набув великої популярності серед підлітків. А тим часом, за останні 40 років різко зросло захворювання на меланому.

Наприклад, у Швеції – у 3 рази. Такий стрибок пов'язують із безконтрольним відвідуванням молоді місць отримання штучної засмаги. Вважається, що особливо небезпечно вплив ультрафіолету на дитячий організм, що формується. Хоча, швидше за все, річ у тому, що дітей важче переконати, що корисні лише короткочасні процедури.

У багатьох країнах Європи та деяких американських штатах запроваджено заборону на відвідування неповнолітніми соляріями. У Німеччині за порушення заборони запроваджено штраф у 50 тисяч євро. У Росії поки що таких обмежень немає.

Чи можна вагітним відвідувати солярій

Засмагати у солярії вагітної можна лише за рекомендацією лікаря. Очікування дитини накладає свій відбиток на організм майбутньої матері. Багато процесів ще до кінця вивчені. Щодо відвідування солярію при вагітності на ранніх термінах є різні думки, часто протилежні. Краще довіритися пораді фахівця, який супроводжує вагітність.

Солярій при грудному вигодовуванні

Солярій мамі, що годує, рекомендується з великою кількістю «але». Вони стосуються захисту грудей та області матки фольгою та кремами з високим ступенем ефективності. Користь від процедури, безперечно, є, але вона не перевищує ризик для процесу лактації. Тому під час ГВ від процедури краще відмовитися.

Солярій під час місячних

У критичні дні відвідувати солярій не рекомендується. Температура в капсулі може підніматися до +40 С. Це позначається на кровообігу і може спричинити посилення виділень. До того ж, часто в такі періоди жінка відчуває нездужання, а отримання такої процедури може посилити неприємні відчуття.

Користь та шкода солярію при псоріазі

У період загострення псоріазу корисні ультрафіолетові промені. Залежно від ступеня захворювання лікар призначає обмеження часу. Не слід забувати, що лампи, що застосовуються нині, вперше було створено лікування шкірних захворювань. Щоб не завдати шкоди організму, потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як правильно засмагати у солярії

Для того щоб засмагати без шкоди для здоров'я, потрібно дотримуватися таких правил:

безпосередньо до процедури не слід митися з лужними засобами;
перед сеансом змивають всю декоративну косметику;
очі захищають спеціальними окулярами;
волосся покриває шапочкою або косинкою, щоб воно не стало сухим і ламким;
чутливі зони покривають шаром сонцезахисного крему;
для грудей використовують стікіні, а для татуювань та губ – спеціальну помаду;
після сеансу не рекомендується холодний душ.

Увага! Дотримуватись правил чи ні, вирішувати кожному індивідуально. Але не слід забувати, що 10 хвилин перебування в кабінці або капсулі відповідають 2,5 годин на сонці.

Що взяти із собою у солярій

Перед відвідуванням потрібно підготуватися та придбати:

легку шапочку для захисту волосся;
сланці для засмаги стоячи;
крем для засмаги;
сонцезахисний засіб;
помаду;
стікіні (придбаваються в солярії);
рушник для видалення залишків крему.

Решту списку можна додати самостійно. Наприклад, деякі вважають за краще протирати горизонтальну колбу перед процедурою.

Скільки можна засмагати у солярії

Щодня можна збільшувати тривалість на 1 хвилину, довівши час максимум до 10-11 хвилин. 10-15 сеансів буде достатньо, щоб шкіра придбала шоколадно-бронзову засмагу. Це середній показник, подивимося, що рекомендується кожному за типу шкіри.

Кельтський тип

До нього відносять власниць найсвітлішого відтінку шкіри. У них найчастіше світлі очі та руде або світле волосся. Представники такого типу шкіри згоряють навіть на найяскравішому сонці. Їм протипоказано засмагати або використовувати найсильніші сонцезахисні креми у поєднанні з обмеженням часу. Максимум – 3-4 хвилини 1 раз на тиждень.

Нордичний тип

Це світлошкірі світловолосі європейці. Вони також не схильні до сильної засмаги, але можуть згоріти. Тому час підбирається індивідуально, приблизно по 4-5 хвилин двічі на тиждень.

Середньоєвропейський тип

Найпоширеніший тип. Шкіра трохи смаглява, засмага лягає легко, іноді обгорає. Колір волосся русявий, каштановий або темно-русявий. За такого типу тривалість процедур штучного засмаги починається з 3-4 хвилин і поступово доводиться до 10-11.

Середземноморський тип

У людей з таким типом шкіри найчастіше темне волосся та темні очі. Небезпека опіків зведена до мінімуму, тому можуть засмагати в солярії до 15 хвилин за 1 сеанс. На цей час потрібно підготувати організм. Почати найкраще з 4-5 хвилин.

Шкода солярію

Шкода від відвідування солярію найчастіше спостерігається, якщо людина діє за принципом «чим більше, тим краще». Наприклад, при невеликих дозах ультрафіолету покращується робота надниркових залоз, посилюється засвоювання клітинами кисню. При надмірному відвідуванні солярію – все навпаки.

Шкодить організму використання старих ламп у соляріях, які відпрацювали своє. Перш ніж «клюнути» на акцію у невідомому солярії, варто поцікавитися, чим викликано такий крок і коли придбали обладнання.

Порада! Економити на такій процедурі не варто, краще вибирати солідні кабінети, що зарекомендували себе.

Протипоказання до відвідування солярію

дітям віком до 18 років;
вагітним жінкам;
мамам, що годують;
гіпертонікам;
людям із зайвою пігментацією на шкірі, а також з великою кількістю родимок і папілом;
хворим на туберкульоз;
людям із хворобами серцево-судинної системи;
страждаючим хворобами печінки та нирок;
під час прийому сильнодіючих ліків та антибіотиків.

В інших складних випадках вирішувати, відвідувати солярій чи ні, потрібно з лікарем, фахівцем у цій галузі.

Висновок

Вчені з'ясували, що користь та шкода солярію – наслідок обмеженого чи надто частого відвідування. Щоб отримати гарну засмагу і не завдати шкоди здоров'ю, необхідно дослухатися порад фахівців і не порушувати основні правила.

Зараз вже починає проходити повальна мода на засмагу, проте багато дівчат все ще прагнуть виглядати «шоколадніше».

Як ви знаєте, існують різні способи отримати засмагу: хтось користується кремами-автозагарами, хтось отримує потрібний відтінок шкіри, просто перебуваючи на сонці, а хтось вдається до послуг солярію, не особливо запитуючи, Чи небезпечний солярій для здоров'я .

Не всі знають, що в солярій ходити шкідливо, і тим більше не всі усвідомлюють, яку саме шкоду може завдати солярій. Без зайвих слів перейдемо до опису цієї шкоди.

Що поганого у соляріях? Чим небезпечний солярій?

Ви всі знаєте, що засмага - це реакція організму на певний вид випромінювання, яке шкідливе для нього.

Організм «захищається» від цього випромінювання, виробляючи захисний фермент, який пігментує шкірні покриви.

Так ось, випромінювання ламп у солярії значно інтенсивніше, ніж випромінювання, яке доходить до нас від сонця (якщо ви живете не на екваторі). Саме тому засмагнути в солярії можна значно швидше, ніж просто на сонці.

Побудувати більш менш стерпний бар'єр від цього випромінювання може крем з високим рівнем захисту, але хто ж буде використовувати його в солярії? Адже якщо його використати, шкіра так і залишиться білою.

Ось і виходить, що дівчата свідомо піддають своє здоров'я сильним випробуванням заради засмаги. Будь-яке випромінювання для організму – це не хухри-мухри.

Чим це загрожує і наскільки шкідливий солярій?

По-перше, шкіра в результаті стає сухий і млявий, старіє швидше, і зволожуючі креми тут особливо не допоможуть.

По-друге, коли шкіра щоразу приймає на себе випромінювання від ламп (або від сильного сонця), вона стає слабшою, через що з'являється ризик виникнення раку шкіри. А це жахливо.

По-третє, багато дівчат і не підозрюють, що ставляться до групі підвищеного ризику(слабке серце, схильність до розвитку онкологічних захворювань, тип шкіри, що отримує засмагу через опік, проблеми з тиском, вегето-судинна дистонія…)

Крім того, солярій протипоказано відвідувати під час місячних або якщо є якісь захворювання щодо жіночої частини (навіть якщо це просто молочниця).

Запам'ятайте: все гаряче – ворог гінекологіїтому що сприяє запальним процесам і допомагає розмноженню непотрібних бактерій. Тож солярій навіть шкідливіший для жінок, ніж для чоловіків.

Тож питання: «солярій – це шкідливо чи ні?» навіть не варто. Загар у солярії шкідливий для шкіри, для здоров'я, згодом – для краси .

Насамперед варто подумати, чи варто засмагати у солярії.

Краса іноді вимагає жертв, але в даному випадку чи варте воно того? Ставити під загрозу красу та здоров'я заради бажання виглядати темніше, ніж ти є насправді? Хм…

Чи хтось правда думає, що засмага – це те, без чого дівчина не може бути гарною? (Розумію, що цією статтею викликаю гнів багатьох представниць прекрасної статі, але серйозно хтось так думає?..).

Особливо безглуздо виглядають дівчата, яким засмага і не йде зовсім через певний типаж зовнішності, але все одно стадний інстинкт (або щось ще) закликає їх йти в ногу з модою ().

Вони можуть навіть знати, що засмагати в солярії шкідливо, можуть навіть точно знати, наскільки небезпечний солярій для здоров'я, але все одно ходять туди із завидною постійністю.

Я, до речі, належу до тієї нечисленної категорії дівчат, які пишаються своєю білою шкірою. Я не расистка, ні, але, мабуть, щось залишилося в моїй підсвідомості з тих часів, коли біла шкіра вважалася ознакою інтелігентної освіченої леді з вищого суспільства)))

До речі, у багатьох південних країнах і донині так вважають, і різними засобами відбілюють шкіру. А ви як вважаєте: біла шкіра – це погано?

Тим не менш, є випадки, коли бути схожим на солярій не завадить. Наприклад, перед весіллям (бо засмагла шкіра і біла сукня виглядають відмінно) або на початку літа, щоб шкіра не виглядала нездорово, коли ви одягнете шортики і маєчку або сарафан.

Але в останньому випадку про це варто подумати, скоріше, тим дівчатам, у яких після зими шкіра не цілком відновилася і виглядає зеленувато-білі (я писала про це в статті «Німеччина»).

Тож засмагати у солярії можна, але дуже рідко та обережно. І в хороших салонах, бо старі чи дешеві лампи шкідливі не описати як. Бережіть здоров'я, бережіть молодість шкіри!