Умовно вважається, що ми всі, досягнувши віку в 30 років, вже повністю сформовані особи, як фізіологічно, так і психологічно. У 30 років обрушується вікова криза, але, як би ми її не пройшли, до 32 років вона вже подолана. Це і досвід, і висновки, і нові рішення, підбиття підсумків та розгляд нових перспектив. Буйним отроцтвом ми вже пересичені, та й гормони поводяться спокійніше, тому ми врівноважуємось і прагнемо спокою та стабільності, і це тепер для нас пріоритети. Але життя все одно, в якому ми віці. І тому знову - робота над собою, умовиводи та прийняття себе стають важливими етапами розуміння життя. І висновки про те, які можливості були, скільки шансів втрачено, і як могло б змінитись життя. І страхи. І плани. Загалом, ці 32 висновки – те, що у віці 32 років проходить кожен. Маю пройти.

1. Страшно всім

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але кожного разу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача, витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. Запитання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Знання сьогодні не є головною валютою у питанні досягнень та будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині. Але непідготовлена людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

11. Радість – це рівновага розуму

Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло.

Але ти знаєш, чого прагнути.

Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, тіло ласуна прагне шоколадку. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притуплюючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто несвідомій формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність.

Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка в соціальних мережахі так звані друзі із соцмереж. Ми вбираємо погляди, позиції, погляди просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними. У дитинстві цей процес повністю некерований.

Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. Здається, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту чи гарні філософські концепції.

За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від просто хороших здатністю, що робить їх натхненно

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається лише тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.

32 висновки до 32 років: “Найголовніше – тримати ритм”

Письменниця та журналістка Олеся Новікова дещо бачила у цьому житті і не стала чекати “віку Христа”, щоб принести людям трохи одкровень. Вона це зробила у 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, вони туди в будь-якому разі не входять.

Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.

Звісно, нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

А якщо ні, то всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

17. Залежність лікується лише стовідсотковою відмовою

18. Стану внутрішньої стовідсоткової готовності до змін не існує

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми вбираємо погляди, позиції, погляди просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

24. Льоні – не існує

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.

За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

Фотографії: Shutterstock

Щоб все встигати, і щоб залишався ще час навіть на неробство - рецепт простий: зайняти своє життя по максимуму різними справами та обов'язками! І тоді дивним чином знаходиться час на все! Математика та формальна логіка не допомагають.

Роман Якупов у цій статті ділиться своїми чоловічими проміжними висновками, які він зробив до своїх 32 років.

Висновки чоловіка до 32 років

1. Немає жодної універсальної для всіх істини як фізичні закони.Ті духовні положення, будь-яка закономірність і даність, що функціонують у моєму житті, не працюють у інших людей. Комусь клінічно щастить у всіх починаннях, комусь ні, когось оточує світ загального благоденства, а когось стреси докучають… У тому, що один ніби зацілований «небесами», а у другого життя – суцільні терни, немає ні логіки, ні сенсу, ні закону, а лише випадковість. Залишається змиритися, прийняти існуюче як даність і адаптуватися до поточних умов.

2. Найвірніші люди в нашому житті – тато та мама!Ні найкращий друг, ні коханий колега, ні партнер, ні наставник і навіть ні дружина. За будь-яких обставин ніхто не любитиме нас так безумовно, як наші батьки.

3. Найкраща книга в Біблії – «Екклезіаст»!Навіть мої друзі, переконані атеїсти, визнають корисність цього розділу.

4. Будь-які плани та «хотеньки» можна відкласти на потім, але тільки не власне фізичне здоров'я!Це найцінніше і найпріоритетніше, де не можна економити!

5. Час ніколи не лікує!Лікують нові умови, обставини, нові люди та зміна обстановки. Але не час!

6. Ми не в людей закохуємося, а в себе!Точніше те почуття, яке провокує в нас цей суб'єкт.

7. Тільки до 32 років сформувалося знання, що в іншій людині з усіх негативних якостей ми в першу чергу помічаємо саме ті, надлишок яких у нас самих!

8. Кожен добрий на своєму місці.Геніальний лікар або тямущий тесляр, або талановитий промоутер. Порівнювати їх між собою все одно що кисле та квадратне. Або Моцарта з Менделєєвим. Але як знайти своє «призначення, дароване Небесами», я не знаю! Я досі не впевнений, чи роблю я те, що хочу або роблю, тому що виходить.

9. Нещодавно я остаточно переконався, ніколи не потрібно витрачати час на людей, яким на нас пофіг! Це важко, особливо якщо відчуваємо до них інтерес. Треба навчитися, вибирати лише тих, хто обирає нас. Корисна навичка.

10. Як показує практика, краще не ділитись особистим життям в інтернеті!Ні любов'ю, ні сім'єю, ні подорожами, ні різноманітністю кумедних понтів, нічим… (до речі, це правило, з яким я відносно впораюся).

11. Грань між «душевно хворим» та здоровим надзвичайно ілюзорна!

12. Людство надто перебільшило власну індивідуальність.У всьому світі 1,5 людини мають по-справжньому незалежну думку. Інші – всі як один! Ми не є тим, що навіяли самі, а тим, що про нас же навіяли інші.

13. Як я зрозумів, що вже подорослішав?Коли я захотів купити не стильний піджак, а зручний.

14. Атеїзм – така сама релігія, як і інші! Принаймні атеїсти за відсутності Бога вірять сильніше, ніж релігійники у Його наявність.

15. Народна та класична медицина однаково корисні та марні.

16. Ставлення 32-річного чоловіка до жінок якісно інше, ніж 20 років.Струнка і симпатичність дівчат уже не є достатніми умовами для потягу до них чоловіка.

17. Людину неможливо образити! Він сам вирішує ображатись йому чи ні.Людина здатна на все, і на те, чого ми найменше чекаємо від неї! Не треба ображатись на людей за те, що вони не виправдали наших надій. Ми самі винні, що очікували від них більшого, ніж слід. Адже в більшості випадків людям завдає біль не те, що відбувається - їх ранять власні очікування.Якщо бути готовим до зради будь-якого зі «своїх» людей, особливо тих, кому ми довіряємо найбільше, життя стає легшим і безтурботнішим.

18. Щастя – це Божий дар, а не досягнення, яке людина досягає своєю внутрішньою плідністю.Як я став щасливим? Я не знаю. Просто в якийсь момент зрозумів, що воно впало на мене саме. Я не працював у досягненні його.

19. За моїми спостереженнями, для людини важливо все, за винятком її власного життя і самого мистецтва жити. Він існує для чого завгодно, але не для самого себе.

20. Як не дивно, але умовою здібності любити є вміння бути одному.Вміти домовлятися самим із собою насамперед.

21. У 32 роки очевидним стає факт, що ніщо у світі не породжує стільки трактувань, як нісенітниця і повна ахінея. І в 32 чоловік шукає сенс там, де його немає, не менше, ніж у 18. Тільки інструментарій тепер інший.

22. Навколишній світ не лінійний, йому немає діла до нашого часу.Його винайшли ми люди. Чим дорослішаєш, тим більше відчуваєш свою нікчемність у планетарному масштабі.

23. Одним з найголовніших ознакхорошої освіченості - вміти говорити про найглибше найпростіші слова. Тонко помічено, що вчитель не той, хто навчає, а той, хто навчається. У дорослому житті помічаєш, що тільки наймудріші та найдурніші не піддаються навчанню.

24. Я ввів би XI заповідь! Не вчи і не наставляй.Будь ти тричі правий, ти ніколи нікому нічого не доведеш. Єдиний вірний шлях переконати у своїй «правоті» твій власний приклад. Мовчки, нікому нічого не доводячи.

25. У юнацтві поспішаєш подорослішати!Але подорослішавши, відчуваєш подвійне прокляття сучасного життя: воно старить нас швидко і при цьому змушує жити довше. А все від помилки, що світ нам чимось зобов'язаний! Він був завжди до мого народження, і існуватиме ще довше! Він нам нічого не винен.

26. Дивлячись на деяких ровесників чоловічої статі (хоча до жінок це теж відноситься), розумієш, що «дефолт» душі страшніший за будь-яку фінансову кризу.
«Уже краще б пив та курив» (с)
Різниця в тому, що якщо в 20 років я таких засуджував, то в 32 належу з розумінням.

27. Якби я сьогодні спробував описати сучасний світ, то сказав би, що найщиріші страждають від найсильніших, якими маніпулюють найвпливовіші за настановою найрозумніших. Життя несправедливе! Якщо виходити з цього, то в будь-якому починанні ніколи нічого не дивуєшся. Практична значимість – жодного стресу.

28. Коли помічаєш, як цінності, погляди, «індивідуальність» людей формуються середовищем, розумієш, що маніпулювати ними набагато складніше.

29. Щоб все встигати, і щоб залишався ще час навіть на неробство - рецепт простий: зайняти своє життя по максимуму різними справами та обов'язками! І тоді дивним чином знаходиться час на все! Математика та формальна логіка не допомагають.

30. Що в мені не змінилося за 15 років, то це те, що як був я антиглобалістом у старших класах школи, так я ним і залишився. В цьому питання не відступило ні на крок. Тому не все трансформується у нашому житті. Щось у нас залишається назавжди.

31. Спорт – найкраща інвестиція в себе!Але лише не професійний. Посилання до п. 4.

32. І останнє! Жодного смутку та панічного стану відносного мого віку.Жодного відчуття, що «все життя попереду» (як часто мені це кажуть). Я живу зараз, і кайфу зараз! Було класно о 18, 25, і в поточні 32 теж все чудово! Сподіваюся, у 40+ ця тенденція збережеться. Зрештою, вік - не той критерій, на який варто звертати увагу, якщо загалом, собою задоволений.

Роман Якупов

Якщо у вас виникли питання, задайте їх

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

У середині періоду ранньої дорослості (приблизно до тридцяти років) людина переживає кризовий стан, якийсь перелом у розвитку, пов'язаний з тим, що уявлення про життя, що склалися між двадцятьма і тридцятьма роками, не задовольняють його.

Аналізуючи пройдений шлях, свої досягнення і провали, людина виявляє, що при вже сформованому і зовні благополучному житті особистість його недосконала, що багато часу і сил витрачено марно, що він мало зробив у порівнянні з тим, що міг би зробити, і т.п. Іншими словами, відбувається переоцінка цінностей, критичний перегляд свого «Я». Людина виявляє, що багато вона вже не може змінити у своєму житті, у собі: сім'ю, професію, звичний спосіб життя. Самореалізувавши себе на даному етапі життя, в період молодості, людина раптом усвідомлює, що, по суті, стоїть перед тим самим завданням - пошуку, самовизначення в нових обставинах життя, з урахуванням реальних можливостей (у тому числі обмежень, які раніше не помічалися їм). Ця криза виявляє себе у відчутті необхідності «щось зробити» і свідчить про те, що людина переходить на новий віковий щабель – вік дорослості. «Криза тридцяти» – умовна назва. Цей стан може наступити і раніше, і пізніше, відчуття кризового стану може наступати протягом життєвого шляху неодноразово (як і в дитинстві, підлітковому віці, юності), оскільки процес розвитку йде по спіралі, не зупиняючись.

Для чоловіків у цей час характерна зміна роботи або зміна способу життя, але їхня зосередженість на роботі та кар'єрі не змінюється. Найчастішим мотивом добровільного звільнення з роботи є незадоволеність чимось цьому місці. При цьому головне значення має незадоволеність саме роботою: виробничою обстановкою, напруженістю праці, заробітною платою і т. д. Якщо незадоволеність роботою виникає внаслідок прагнення досягти кращого результату, це тільки сприяє вдосконаленню самого працівника.

У жінок під час кризи 30-річчя зазвичай змінюються пріоритети, встановлені на початку ранньої дорослості (Крайг, 2003, Levinson, 1990). Жінок, орієнтованих на заміжжя та виховання дітей, тепер більшою мірою починають залучати професійні цілі. У той самий час ті, хто віддавав свої сили роботі, тепер, зазвичай, направляють в лоно сім'ї та шлюбу.

Переживаючи кризу тридцяти років, людина шукає можливість зміцнення своєї ніші у дорослому житті, підтвердження свого статусу дорослого: вона хоче мати хорошу роботу, прагне до безпеки і стабільності. Людина ще впевнена в тому, що можливе повне втілення надій та сподівань, що утворюють «мрію», і старанно трудиться для цього.

Дослідження, присвячені тендерним відмінностям у розвитку, дали суперечливі результати. Одні автори стверджують, що перехідні періоди як у жінок, так і у чоловіків тісно пов'язані з віком; інші вважають, що з жінок індикаторами переходів є стадії сімейного циклу (Крайг, 2003).

Г. Шихи пропонує «моделі поведінки» як класифікацію можливих варіантів розв'язання задач розвитку для жінок та чоловіків. Шихи, як і деякі інші автори (Levinson, 1986; Віткін, 1996), особливо відзначає кризу в 28-32 роки, коли найбільш яскраво йдуть процеси переоцінки життєвих цінностей та цілей, пошуку місця в суспільстві дорослих, остаточно вирішуються конфлікти юнацького періоду, набуваються нові обов'язки.

Люди відрізняються один від одного моделями поведінки в залежності від того, який вибір вони роблять у 20-річному віці. Залежно від різних моделей поведінки кожен по-своєму розвиває свою роль у житті, тому важливо оцінити майбутні перспективи. Самі моделі поведінки змінюються, стаючи різноманітнішими, відображають вплив мінливого світу. Шихи вважає, що кожної моделі поведінки відповідає певний набір психологічних проблем, пов'язаних з тим, як ефективно людина вирішує свої завдання розвитку – глибока криза та «застрягання» на попередніх стадіях або благополучніше входження в дорослість (Шіхі, 1999).

«Дбайливі». Виходять заміж у двадцятирічному віці або навіть ще раніше і тим часом не збираються виходити за межі ролі домогосподарки. Їм не вдається вирішити завдання, які стоять перед людиною в цьому віці: набуття автономії та незалежності, формування ідентичності, цілісного образу «Я», що поєднує різні елементи особистості. Жінка може відірватися від батьків, від батьківської сім'ї, але все одно не може стати незалежною та самостійною: батьківські функції (економічні та контролю) бере на себе чоловік.

Існує кілька можливостей патологічної ідентифікації за такої моделі розвитку. Б. Фрідан (Фрідан, 1992) виділяє такі: через чоловіка та його досягнення, дітей, секс, накопичення.

При ідентифікації чоловіка жінці загрожує втрата власної індивідуальності. Статус набувається через досягнення чоловіка та володіння речами, які є символами цього статусу. Інша можливість ідентифікації – стати матір'ю. Народження дитини надає сенсу існуванню, служить «доказом» жіночої сутності. Тому багато непрацюючих жінок продовжують народжувати знову і знову, не знаючи, чим себе зайняти. Потім, коли діти виростуть і покинуть будинок, вирішення проблеми пошуку себе та сенсу життя буде ще важчим. Секс може стати ліками від нудьги та буденності життя, але не може бути повноцінним засобом самоідентифікації. Намагаючись утвердитися за допомогою сексу і не знайшовши у ньому задоволення, домогосподарка потрапляє у замкнене коло. Часто це призводить до пошуку задоволень на стороні та догляду у світ сексуальних мрій. Американські психологи стверджують, що домогосподарки схильні до зрад, ніж працюючі жінки.

Часто шлюб – спроба перевірити власну ідентичність за допомогою іншої людини. За даними статистики, юнацькі шлюби не такі тривалі, як у тих, хто одружується після двадцяти. Е. Еріксон вбачає в цьому факті доказ того, що неможливо досягти інтимності, прагнучи ідентичності таким шляхом (Х'єлл, Зіглер, 1997).

Криза тридцятиліття, коли більшість жінок проходить ситуацію перевибору, застає жінку з такою моделлю поведінки абсолютно непідготовленою та вразливою для ударів долі: вона позбавлена самостійності, пасивна, економічно залежна, не має освіти, професії, ідентичність її невизначена, тобто не вирішена попередня Завдання розвитку. Очікування можливості створити відносини, що приносять задоволення, стає все більш обтяжливим, в основному з внутрішніх причин: через невпевненість у собі, що зростає, уповільнення загального розвитку, також обтяжує економічна залежність І нарешті, дедалі більше відчувається порожнеча у сфері досягнень, оскільки з роками на досягнення фіксується все більше уваги. Їй здається, що життя втратило сенс, розвивається озлобленість (Хорні, 1993).

Завдання розвитку (ідентичність, самостійність) ускладнене сімейними проблемами та відставанням у професійній сфері від однолітків. При негативному вирішенні кризи можлива регресія на попередню стадію розвитку, зростає ризик невротизації.

"Або або". Ці жінки у двадцять років мають зробити вибір між любов'ю та дітьми чи роботою та освітою. Розрізняють два типи таких жінок: одні відкладають думки про кар'єру на пізніший термін, але, на відміну від «дбайливих», через якийсь час мають намір зробити кар'єру; інші прагнуть спочатку закінчити свою професійну освіту, перенісши материнство, а часто й шлюбний союз на більш пізній період.

У першому випадку перевагою є те, що жінка отримує можливість зробити велику внутрішню роботу, яка допоможе їй надалі точно визначити свої пріоритети. На відміну від «дбайливих» у таких жінок подолано кризу переходу від юності до ранньої дорослості, визначено життєву мету (родина, робота), закладено фундамент для майбутньої кар'єри. Небезпека цієї моделі розвитку полягає в тому, що при відкладанні розв'язання кризи на пізніший термін можливі втрати професійних навичок і зросла конкуренція з боку однолітків. Зміст кризи: придушення тієї частини свого "Я", яка прагне отримати професійне визнання у світі, тобто зробити кар'єру. Суб'єктивні відчуття: тривога, невиразні побоювання (Шихи, 1999); невдоволення своєю роллю домогосподарки, опір з боку чоловіка, який часто не заохочує бажання працювати (Віткін, 19966; Фрідан, 1992).

Дослідження групи жінок, які вибрали другий тип моделі «або – або» (спочатку – кар'єра, потім – роль дружини та матері), досить нечисленні. Зазвичай такі жінки є первістками в сім'ї, матері не мають на них впливу. Батьки підтримують самооцінку своїх дочок та стають її головним джерелом. Усі респондентки здобули вищу освіту і у віці 25 років вирішили відкласти материнство та заміжжя. Типовий зміст кризи – раптове усвідомлення того, що в них залишилося мало часу, щоб завести дитину, відчуття своєї самотності. Жінки починають відвідувати лікарів, міняти партнерів, можуть «вискочити» заміж (Віткін, 19966). Проблема в тому, що незалежній, що досягла певного становища, жінці важко знайти рівного партнера, чоловіки зазвичай «бояться» їх. Пошуки можуть затягнутися на невизначений час і жінка може не створити сім'ю. Серед тих, хто не одружився, можна виділити групу, яка обрала нові завдання розвитку, і ту, яка завдання кризи не вирішила.

Виділяється також група жінок, яким вдається збалансувати взаємність із індивідуальністю. Вони спочатку роблять кар'єру, потім одружуються і стають матір'ю до тридцяти років. Г. Шихи називає такий варіант найефективнішим. Перевага такої моделі в тому, що вона дозволяє планувати події та жінка більш підготовлена до переходу тридцятиліття: створено «інтимні стосунки» – сім'ю, є кар'єрні досягнення. Усе Велика кількістьжінок відкладають материнство на пізній термін За даними американської статистики, у період з 1980 по 1988 р. кількість жінок, які вибрали таку модель розвитку, зросло вдвічі (Віткін, 19966). Криза в цьому випадку зазвичай полягає в тому, що «біологічний годинник» каже жінці, що вона може не встигнути стати матір'ю, вона починає тиснути на чоловіка, який може бути не готовий стати батьком. Завдання стати матір'ю стає основним. Проблемою може стати і те, що жінці важко народити дитину – годинник «пробив» занадто пізно. Багато хто знаходить вихід, взявши прийомних дітей, у турботах про племінники та племінниці (Віткін, 1996а). "Інтегратори". Намагаються поєднувати шлюб та материнство з кар'єрою. Зміст кризи: жінка відчуває втому, пригніченість завданнями, провину перед чоловіком і дітьми, їй постійно доводиться жертвувати сім'єю, то кар'єрою, щоб усе встигнути. На думку деяких дослідників (Levinson, 1990; Шихи, 1999), жінка може поєднати обидві ці ролі лише до тридцяти п'яти років. Часто жінки не витримують таких навантажень і в результаті або на якийсь час, доки підростуть діти, відмовляються від роботи, або відмовляються від шлюбу, виховання дітей. Інші знаходять більш позитивний вихід: перерозподіляють домашні обов'язки з чоловіками, працюють вдома, використовуючи сучасні засоби зв'язку, неповний робочий день, вдаються до допомоги няньки (Віткін, 19966; Некрасов, Возілкін, 1993). Сучасні моделі сім'ї та прогрес у поглядах суспільства припускають багато можливих варіантів позитивних виходів за такої моделі. Нова структура життя – тимчасово непрацюючий чи працюючий неповний робочий день батько, «недільний» батько, що піклується про дітей у вихідні та свята, що дозволяє жінці стати зрілою особистістю: дати їй можливість «любити і працювати» (Фрейд, 1993). Подібні стосунки у шлюбних союзах можуть дати жінці можливість поєднати усі сторони своєї істоти.

«Жінки, які ніколи не виходять заміж», включаючи нянь, вихователів та «офісних дружин». Деякі жінки цієї групи гетеросексуальні, інші є лесбіянками, а треті відмовляються від статевого життя (Морз, 1993; Шихи, 1999). Деякі незаміжні жінки стають громадськими працівниками, нянями-гувернантками, вихователями для сиріт та дітей із уповільненим розвитком. Вони спрямовують свої творчі здібності на турботу про дітей всього світу. Проте є й такі жінки, які стають «офісними дружинами», готовими виключити будь-які інші уподобання, щоб присвятити своє життя відомим людям.

"Нестійкі". У двадцятирічному віці вибирають непостійність, подорожують життям, змінюючи місце проживання, заняття та сексуальних партнерів. Жінка, яка обрала таку модель поведінки, вважає за краще ніяк не визначатися в житті: не має постійного заробітку, сім'ї, професії, часто бродяжничає і має, як правило, незрілу особистість, не готова «любити і працювати», має низьку самооцінку, живе сьогоднішнім днем, не замислюючись про майбутнє (Віт-кін, 19966). Зміст кризи: до тридцяти років жінка втомлюється від «вільного життя», перед нею постає проблема подальшого самовизначення, пошук себе у світі дорослих та набуття професії. По суті, вона має вирішити проблеми і юнацького, і тридцятирічного періоду. Якщо завдання, пов'язані з попереднім періодом розвитку, не вирішені, вони можуть ускладнити або накласти завдання наступних періодів (Levinson, 1990). У крайніх випадках розвиток може затриматися настільки, що людина виявиться не в змозі увійти в наступний період. Він відчуває, що його задавили нові завдання, коли він бореться зі старими, можуть з'явитися психічні захворювання, людина втратить свою дорогу в житті або шукатиме смерті. Часто жінки цієї категорії входять до групи ризику: ведуть асоціальний спосіб життя, для них характерна деструктивна поведінка, вживання алкоголю та наркотиків. За негативного результату ці проблеми загострюються, жінка «застряє» на юнацькій стадії.

Моделі поведінки чоловіків можуть бути розділені на три основні групи (Віткін, 1996; Шихи, 1999):

Нестійкі. Не бажають або не здатні намітити тверді внутрішні орієнтири у двадцятирічному віці та продовжують експерименти молодості. Це люди, здатні лише обмежені емоційні переживання. Вони хапаються то за одну, то за іншу справу, нічого не доводячи до кінця. Вони не мають чіткого уявлення про те, яка професія їх приваблює. Вони не прагнуть сталості – принаймні у двадцятирічному віці.

У деяких людей, що наслідують таку модель поведінки, продовження експериментів юності має позитивний характер – у тому випадку, якщо це допомагає формувати основу для подальшого вибору. Загалом люди, які починають з нестійкої моделі поведінки, близько тридцяти років відчувають сильне бажання встановити особисті цілі та уподобання (хоча зовсім не обов'язково одружуються). Деякі чоловіки до середини життя залишаються в період мораторію, все ще намацуючи шляхи ототожнення своєї особистості і відчуваючи внутрішню неясну потребу визначитися у своїх цілях.

Замкнені. Це найпоширеніша категорія. Вони мирно, без криз та самоаналізу, намічають тверді орієнтири у двадцятирічному віці. Люди, які дотримуються такої моделі поведінки, надійні, але легко пригнічені. У пошуках ранньої стабільності вони часто не піддають серйозної оцінки систему цінностей, яка є основою їх цілей.

Вундеркінди. Наражаються на ризик і грають на виграш, часто вірячи, що, як тільки вони досягнуть вершини, їхня невпевненість у собі зникне. Вундеркінд зазвичай рано досягає успіху. Примітною є його реакція на всі інші уявлення про розвиток дорослої людини. Він повірить у них лише у тому випадку, якщо вони дозволять йому пройти нагору. Він справді раніше, ніж його однолітки, долає важкі професійні випробування, хоча завжди досягає вершини чи залишається на вершині, досягнувши її. Він думає тільки про справу, і в нього дуже рано стирається межа між роботою та особистим життям.

Зміст кризи: вони бояться зізнатися собі, що не всі знають. Вони бояться підпускати когось надто близько до себе. Бояться зупинитися і витратити час на боротьбу із зовнішніми труднощами, які здаються їм непереборними. Вони бояться, що хтось може посміятися з них, вплинути на них, використовувати їх слабкості і обмежити їх до безпорадності маленької дитини. Насправді вони бояться свого «внутрішнього сторожа» – внутрішнього образу батьків та інших значних дорослих із їхнього дитинства. Кожен чоловік-вундеркінд у своїх спогадах про юнацтво знаходить людину, яка змушувала його почуватися безпорадною і не впевненою в собі.

Чотири інші моделі поведінки є додатковими, оскільки зустрічаються досить рідко.

Старий неодружений. Оскільки замало чоловіків старше сорока років ніколи не були одружені, за такою нечисленною групою важко зробити точний висновок.

Вихователі. Бачать сенс життя в тому, щоб дбати про громаду (священики, лікарі-місіонери) або присвячують себе турботам про сім'ю, хоча зазвичай це роблять дружини.

Приховані діти. Уникають процесу дорослішання і залишаються прив'язаними до своїх матерів, навіть ставши дорослими.

Інтегратори. Намагаються збалансувати свої амбіції зі щирими зобов'язаннями щодо сім'ї, включаючи поділ обов'язків у турботі про дітей та свідому роботу, спрямовану на поєднання матеріальної незалежності з мораллю та корисністю для суспільства. Подібна внутрішня боротьба є природною для людей, що перебувають у переході до тридцятирічного віку. Напевно, не можна досягти інтеграції у житті до тридцяти п'яти років. Таку модель поведінки можна вибрати тільки в тому випадку, якщо дуже цього бажаєш. Майбутній інтегратор часто не в змозі впоратися з протилежно спрямованими силами. Коли звичайний чоловік починає шукати нові можливості розширення свого внутрішнього світу, інтегратору необхідно ще звільнятися від старого багажу. З раннього дитинства він звик вирішувати завдання на основі математичної моделі. Він пристосований до життя в такому середовищі, де почуттям воліють факти, а компетентність цінується вище за людські взаємини, і добре адаптується в сучасному постіндустріальному суспільстві, в якому слід виконувати правила, підпорядковуватися системі і твердо стояти на ногах, потрібно бути байдужим і раціоналістичним.

Психологія чоловіків у 30 років

Багато жінок впевнені, що чоловіки ніколи не змінюються. Проте за законами психології, чоловік у 33 роки та чоловік, наприклад, у 40 років – це дві дуже різні людини. Розглянемо, що відрізняє психологія чоловіків у 30 років від інших вікових груп.

Вважається, що до 30 років чоловік може займатися пошуком себе, розвагами та різною діяльністю, яка не завжди спрямована на досягнення однієї мети. Психологія 30-річного чоловіка базується на стабільності, бажанні набути сталості у всіх сферах життя: у коханні, у кар'єрі, у захопленнях.

Психологія чоловіка у 30 років змушує його відчайдушно шукати собі постійну супутницю життя, якщо він ще не одружений, але набуті холостяцькі звички заважатимуть влаштувати особисте життя відповідно до нових запитів.

Чоловік у 30 років і жінка

У цьому віці чоловіки починають інакше дивитися на жінок – якщо до цього оцінювалися насамперед зовнішність, сексуальність та ефектність, то тепер чоловік схильний цінувати її як особистість зі своїми досягненнями та успіхами. Саме в 30 років психологія чоловіка дозволяє оцінити йому всю красу стабільних та щасливих стосунків. Такі чоловіки стають відмінними батьками та добрими чоловіками. Втім, якщо друга «половинка» зовсім запустила себе, деякі можуть наважитися та завести коханок. Однак із сімей вони практично ніколи не йдуть, і коли дружина знову береться за себе, часто рвуть усі зв'язки на стороні.

У 32 роки чоловік уже старий, як ви вважаєте?

Чоловік 32 роки, після розлучення, виховує дитину 5 років, має своє скромне житло.

Та ви що? Який чудовий вік. Згадайте фільм Москва сльозам не вірить, там один із героїв говорив у 40 років життя тільки починається. А вам до цього ще ого го.

І що це означає - всього досягти? "Всього" досягти і далі пролежати диван?

Конкретизуйте, що хотіли спитати. Так Вам дадуть точніші, а головне – корисні відповіді – 5 років тому

Чесно, я ось наприклад визначаю молодість на вигляд, якщо зовні людина молодша, то значить, що її вік не має значення.

Після 25 років шкіра починає шлях до в'янення і здається, що якщо перевалило за 30, все стара або старий.

Загалом у нашому світі жінка в 32 роки вважається вже не молодою, а чоловіка вважають звичайним, тим більше, що думаю, якщо йому вже трохи за 30, то він відбувся. Жінці меркантильні істоти, вони лише розглядають все під себе, на чоловіка їм начхати. А якщо є гроші, то й 60 років молодий, хоч це неправда.

Жінку чоловіки сприймають як доповнення до себе (вираз придумала я, але такий висновок зробила начитавшись), а не як окрему особистість.

Чим небезпечна для чоловіка криза 30 років і що є її передумовами

30-річний вік вважається свого роду кордоном, коли чоловік переходить у період зрілості. У дитинстві кожен може чітко позначити, ким хоче бути. Але минають роки, мало хто витримує тиск обставин. Люди перестають розуміти, куди хочуть рухатись далі. Цей часовий інтервал можна вважати періодом максимальної вразливості.

Вліток спостерігається переоцінка цінностей. Вірніше, чоловік відмовляється від одних із них і замінює їх на інші. Він вперше починає ставити собі питання: для чого живе і чого зміг досягти. В особливо складних випадках ці думки можуть позбавляти його сну.

Психологія самокритики

Чоловіки – здобувачі за природою. Їм доводиться миритися із підвищеними вимогами з боку суспільства. Ось чому молоді люди до тридцяти п'яти років починають замислюватися: чи підкорені якісь вершини, і чим вони можуть похвалитися перед оточуючими та самими собою. Лише в небагатьох людей такі роздуми призводять до позитивних емоцій.

Зазвичай до тридцяти років чоловік встигає зробити важливі кроки – здобути освіту, знайти роботу, одружитися та завести дітей. Якщо що-небудь із цих пунктів не було виконано, представник сильної половини людства починає докоряти собі за втрачені можливості та марновані роки. Хтось здатний детально розібрати питання, тоді як інші бояться і навіть панікують. Такі люди прагнуть прийняття ситуації, а хочуть від неї втекти чи відволіктися.

Перша небезпека

Проблема переходу в кризовий, 30-річний вік залишається актуальною, якщо чоловік залишає її невирішеною. Він захоплюється комп'ютерними іграми, відмовляється від спілкування з близькими та замикається у собі. Відзначається фізична слабкість, конфлікти з дружиною, серйозні сварки з друзями та на роботі.

Наслідком виступає і можлива зміна способу життя, коли чоловік уникає своєї сім'ї, звільняється з роботи і шукає себе в інших напрямках.

Важливо! Нетипова для чоловіка поведінка пояснюється бажанням визначити пріоритети. Він має намір розібратися у собі.

Другий важливий момент: оцінюючи власні досягнення, чоловік, хоч 30, хоч 33 роки, мимоволі порівнює себе з однолітками. Він дивиться, яких результатів досягли однокласники, колеги по роботі та просто незнайомі чоловіки. За якими критеріями він оцінює свою успішність? Поглянувши на оточуючих, чоловік замислюється, як він виглядає на їхньому фоні, чого досягли вони і чого досяг сам.

Сучасне суспільство розцінює людину як успішну, якщо вона досягла великих результатів у соціальній чи професійній сфері.

Ось чому в хід ідуть загальноприйняті символи, серед яких:

наявність окремої квартири;
особистий автомобіль;
успішна кар'єра;
високооплачувана робота.

Виходить, що головним чином це професійні та фінансові сторони питання. Можливість відчувати себе щасливим в особистому житті не береться до уваги. А все тому, що соціум це не вітає.

Тривалість кризи

Криза 30 років у чоловіків немає чітких меж, оскільки вони індивідуальні. Хтось може провести у пригніченому стані роки, тоді як інші виходять із нього буквально за пару місяців.

Важливе значення тут мають такі фактори, як:

підтримка найближчого оточення, зокрема сім'ї;
стабільність у грошовому відношенні;
риси характеру людини та її темперамент;
професійний статус;
роль, яку займає людина у суспільстві.

Глибина кризи та її тривалість залежать і від комплексів, які могли зберегтися у свідомості людини з підліткового віку.

Можливі прояви

На основі всього вищесказаного, спробуємо виділити основні симптоми чоловічої кризи:

відчуття жалості до себе. Виявлятись може по-різному. Залежно від характеру, чоловік може виносити свої емоції на найближчих людей, висловлюючи регулярне невдоволення та скарги, а також переживати їх у собі;
пригнічений стан. Чоловік, який був завжди зовні процвітаючим, у 35 років раптово змінює свій настрій. У нього виникають напади депресії;
відчуття спустошеності. Криза тридцятирічного віку супроводжується почуттям порожнечі, безнадійності, втраченості. Особливо небезпечно залишати людину в такі періоди одного;
відчуття загнаності, коли людина почувається потрапившим у пастку, що зайшли в глухий кут. Він думає, що ніхто не в змозі допомогти йому;
незадоволеність життям, коли людина впевнена, що доля вчинила з нею несправедливо.

Нелогічність і відсутність послідовності у вчинках та поведінці загалом теж слід було б виділити серед характерних симптомів. Іноді трапляються життєві моменти, куди представник сильної статі реагує нестандартно. У оточуючих складається враження, що він має проблеми з психікою. Але звинувачувати в цьому знову ж таки доводиться криза середнього віку і різного роду гормональні перебудови.

Якщо описаний стан заходить далеко, з'являються такі ознаки:

втрата зацікавленості до колишнього хобі. Людина перебуває у стані апатії, не хоче нічим займатися;
змінюється оточення. Люди, чия думка була авторитетною, втрачають свою значущість;
відмова від грошей, успішної кар'єри та слави;
непередбачувана, ексцентрична поведінка;
перепади настрою. Сентиментальність комбінується із дратівливістю. Наприклад, чоловік може переглядати душещипательный фільм і пустити сльозу, але не минає і хвилини, як він чіпляється до якогось дрібниці і лається на близьких;
іпохондрія. Це максимально стосується статевої галузі. Людина думає, що втратила чоловічу силу. Щоб довести протилежне, він пускається крайнощі;
критичне ставлення до своєї зовнішності. Чоловік прискіпується до свого зовнішнього вигляду, намагається відшукати у себе зморшки, сивину. Він висловлює роздратування з приводу живота, що з'явився;
постійні переживання майбутньому. Криза середнього віку штовхає чоловіка все частіше говорити про смерть і підбивати деякі підсумки свого існування.

Що робити?

Треба навіяти чоловікові, що те, що відбувається в його житті, - не більше ніж підбиття підсумків, перехід на якісно новий етап. Це чудова можливість, щоб позбутися того, в чому немає необхідності. Водночас він може прийняти те хороше, що обов'язково прийшло до його реальності за минулі роки.

не зневірятися і постаратися перебороти себе. Якщо чоловікові хочеться поміняти обстановку, роботу, зробити ремонт у себе вдома, то нехай слідує своїм бажанням. Також можна позбутися шкідливих звичок, частіше вибиратися на відпочинок з рідними та зайнятися будь-яким видом спорту;
кожен з нас має свої давні мрії. Якщо чоловік мріяв про будь-що в юності, припустимо, освоїти нову професію або стрибнути з парашутом, можна задуматися про втілення планів у реальність;
під час періоду душевної слабкості людина зазвичай зосереджена на собі та своїх переживаннях. Однак у такі моменти можуть страждати інтереси близьких, тому треба намагатися приділяти увагу їм. Чоловік повинен пам'ятати, що він, як і раніше, залишається главою сімейства, на якого сподіваються найближчі для нього люди. Він також відповідає за їх долю і подальше існування;
дуже важливо навчитися радіти будь-яким дрібницям, які приносять радість тією чи іншою мірою.

Вплив на статеву сферу

У проблеми є якась фізіологічна основа. Нею є чоловічий клімакс. Необізнаність деяких чоловіків призводить до того, що більшість їх про існування такого явища не здогадується. Та й не прийнято це якось у нашій країні – обговорювати такі речі. Навіть фахівці, переважно, воліють про це замовчувати.

Відбувається гормональна розбудова організму. Вироблення статевих гормонів знижується. Цей процес прийнято називати андропаузою. Вона супроводжується зниженням лібідо. Інтерес до протилежної статі зменшується, і це нормально. Пік сексуальної активності уражає молодих хлопців.

Хтось сприймає це явище спокійно, тоді як інші, відверто кажучи, божеволіють. Замість переключитися на щось інше, такі чоловіки шукають причини в оточуючих. Якщо людина одружена, то об'єктом її нападок може стати дружина. Якщо вона починає на той момент старіти, набирати вагу, чоловікові здається, що відсутність бажання пояснюється саме цим.

Як наслідок, чоловік починає шукати пригоди на стороні. Той, хто має свідомість, сім'ю не залишає. Але чимало і тих, хто починає поводитися, відповідно до прислів'я: «сивина в бороду - біс в ребро». Нерозумна поведінка в цих обставинах може призвести до проблем зі здоров'ям.

Поведінка дружини

Коханій жінці доведеться набратися терпіння та допомогти близькій людині. У несприятливий для сім'ї період подружжю дуже важливо говорити. Чоловік потребує того, щоб відчувати себе важливим, значущим для своєї сім'ї. Кохання та турбота близьких допоможуть йому швидко виплутатися з нескінченних переживань. Необхідно дати йому зрозуміти, що він необхідний рідним та близьким у будь-якому випадку, незалежно від своєї успішності.

На закінчення

Чоловіки рідко звертаються до психологів, тому частіше спроби умовити чоловіка попрямувати до фахівця не дають жодних результатів. Зате непоганий ефект надає внесення різноманітності в сімейний побут, коли організуються спільні походи в театри, басейн, присутні захоплення екстремальними видами спорту і т. д. А ще рекомендується поробити щось нове в сексі з партнеркою, це завжди зближує і дарує нове дихання .

Усі ці заходи спрямовані на те, щоб показати – життя у 30 років не закінчується!

Криза 30 років у чоловіків! Рано чи пізно через це проходять усі чоловіки.

Знайшла цікаву статтю про кризу 30 років у чоловіків.

Кризи, кризи, кризи ... Все наше життя-суцільні кризи. Не встигаєш вийти з одного, як уже й наступний чатує. Чи просто так вигідно думати тим, хто не хоче докласти зусиль для подолання проблемних життєвих ситуацій та психологічного дискомфорту?

Так, є товариші, які пояснюють усі свої життєві невдачі та бездіяльність черговою життєвою кризою: мовляв, ну що ж вдієш, мені так погано, у мене криза, я потребую співчуття… І їхні близькі, які мимоволі підігрують їм, постійно шкодуючи їх і намагаючись витягти із цього стану. Тим не менш, нехай деякі і зловживають у своїх, скажімо так, корисливих цілях, станом кризи, заперечувати їхнє існування загалом безглуздо.

Знаковою для багатьох сімей стає криза 30 років. І чоловіки найчастіше переживають його набагато важче, ніж жінки. По-перше, тому, що чоловіки за своєю природою честолюбніші за жінок, на них покладаються вищі соціальні очікування, яким важко відповідати. По-друге, тому, що в цьому віці жінкам ніколи: маленька дитина і домашні турботи не дозволяють надовго занурюватися в себе. І саме діти та турбота про близьких стають на цьому етапі їхнім сенсом життя. А саме втрата сенсу життя є обов'язковим супутником кожного кризового періоду. У чоловіків акцент зміщений у бік самореалізації у професійному плані та досягнення певного рівня добробуту.

Причини цієї кризи очевидно безпосередньо пов'язані з попередньою кризою молодості (21-23 років), коли молода людина формує для себе далеко не завжди реалістичні життєві цілі. Адже йому просто необхідно довести собі і оточуючим, що він – особистість, що сформувалася, і доросла самостійна людина, здатна багато чого досягти в житті.

До 30 років, у середньому (у когось і у 24, у когось у 32), з досвідом приходить і усвідомлення того, що багатьом райдужним планам не судилося відбутися. Відбувається переосмислення життєвих цілей, цінностей та принципів. Інакше розставляються пріоритети. Зрілий чоловік розуміє, що зможе отримати від життя всього, що він запланував. Але певного рівня добробуту вже досягнуто, сімейне життя вже встигло перетворитися на рутину. Здається, розвитку вже не буде й сенсу життя втрачено.

Людей, що раптом відчули, що життя кінцеве, і зараз вони на піку його, часто «заносить»: починаються дурні подружні зради, з бажання набрати більше вражень, довести собі, що вони все ще в розквіті сил і досі привабливі для жінок. Багато хто прихиляється до алкоголю та куріння. Знецінюється сім'я, батьки перестають займатися дітьми, часто саме в цей час з'являються захворювання, які згодом стануть хронічними.

Існує таке поняття як чоловічий клімакс. Саме у віці 30 років починається гормональна перебудова, що готує чоловіка до цих змін. Якщо у жінки клімакс насамперед торкається дітородної функції, то у чоловіка ЦНС. Звідси і дивина поведінки, і дитячі замашки, і підліткові витівки. Людина або впадає в безпросвітну депресію, або гарячково намагається заповнити своє життя чимось марнотою, часом додаючи собі цим нових проблем.

Мало хто здатний одразу розібратися у тому, що саме з ним відбувається. Будь-яка криза є біль. Перша реакція на біль-спроба її уникнути, уникнути її. Внутрішні проблеми людина звалює на інших, насамперед, на своїх близьких. Втеча-лейтмотив цієї кризи. Людина йде з роботи, біжить із сім'ї (сім-вісім років подружнього життя – загальносвітовий пік розлучень); змінює професію, змінює квартиру, їде кудись подалі. Він біжить від кризи, тобто від себе.

Проте така втеча лише відкладає необхідність вирішення проблеми. Не помічати свою проблему не можна, а тим більше намагатися її заглушити алкоголем, комп'ютерними іграми або іншими способами уникнення реальності.

Щоб допомогти собі успішно подолати цей кризовий період, потрібно знайти нову мету, наприклад, отримати нові знання, побувати в новій країні. Різка зміна діяльності, способу життя теж допоможе поводитися в тонусі. Нарешті, слід пам'ятати, що не можна думати лише про себе, є близькі люди, про яких треба піклуватися.

У свою чергу, і близьким варто докласти зусиль, щоб внутрішня криза супутника життя не стала кризою сімейних відносин. Треба постаратися переконати чоловіка, що саме Ви єдина, яка здатна не тільки підтримати у скрутну хвилину, але й приємно здивувати. Урізноманітнюйте своє спільне життя-захоплююча програма на вихідні, експерименти на кухні та в сексуальному житті, романтичні вечори та подорожі. Обов'язково має бути новизна. Потрібні емоційні зміни.

Якщо чоловік все ж таки йде з сім'ї в цей складний для себе період, треба спробувати проявити терпіння та мудрість. Найчастіше вчинки його малоусвідомлені, зате буде можливість побачити, що насправді є чоловіком, що робитиме. Психологи радять виявляти ініціативу, наполегливість і не скупитися у прояві почуттів щодо нього, і тоді він зможе вчасно «розсудливим». Вибір слід робити у віці років, коли криза пережить, намічені нові горизонти і помітні перспективи спільного життя.

Внаслідок проходження вікової кризи людина може набути як позитивних, так і негативних якостей. Переживши кризу, він набуває нових можливостей, але в самий кризовий момент йому доводиться туго: тут можливі психологічні зриви, загострення старих або удари нових хвороб, і навіть смерть. Однак, у кожного відрізка життя, відокремленого від інших кризовими точками, свої цілі і свій зміст. Криза 30 змушує людину скоригувати свої життєві плани з урахуванням нажитого досвіду та зміни пріоритетів. отже, і покращення якості життя.

У мого чоловіка зараз щось схоже на це ... йому 29. Теж все переосмислює своє життя, переїзди з квартири на квартиру влаштовує, роботу нову шукає, став інакше дивитися на багато речей, я все не могла зрозуміти що з ним відбувається ... ну і найнеприємніше-недавно дізналася що він в інтернеті дивився фотки якихось оголених шалав і ставив лайки в цій групі до цих фоток і картинок з цицьками та попами лайки ставив… Коротше ми зараз проходимо через цю його кризу… Сподіваюся, що скоро ця криза пройде … а у ваших чоловіків було щось схоже, як написано у статті? у скільки років?

Неодружений чоловік у 32 роки..но це нормально.

На сьогоднішній день ми одружені вже 14 років, доньці 7 років! А 32 роки - це взагалі не вік, особливо для великих міст, де люди зайняті роботою-кар'єрою, а от коли більш-менш чогось досягли, тоді можна і про сім'ю подумати!

Таким і не треба одружуватись! Тому що вони не звикли нікого підтримувати і ні про кого дбати, ну які з них чоловіки? Це вважай, що дитину собі на шию повісити, та ще й вередливу дитину, яку й виховувати не моги!

32 роки. Все про вік 32 роки. Психологія, фізіологія у 32 роки.

Психологія віку

Кризу 30 років подолано. Настає час підбиття підсумків та розгляду нових перспектив. Приходять у гармонію бажання громадського визнання та спокійного сімейного життя. 32 роки – це вік прийняття себе. Відбувається прийняття своїх недоліків, у зв'язку з чим розвивається реальний погляд на життя і суспільство.

Іноді після підбиття життєвих підсумків приходить легка меланхолія, викликана розумінням свого віку, осмисленням минулих можливостей, майбутніх перспектив та суспільних очікувань. Іноді замість меланхолії може виникнути депресія після розуміння, які можливості були в юності, скільки шансів втрачено і як могло б змінитися життя.

Фізіологія віку

Людина вважається повністю сформованою і зрілою. Органи знижують функціональність нерівномірно. З 32 років у чоловіків настає поступове зниження слуху, він гірше сприймає високі звуки. Знижується сприйняття зеленого кольору.

Жінки можуть помітити на обличчі чи ногах сіточку капілярів. Отже, відбуваються вікові судинні зміни. Жінки піддаються їм раніше за чоловіків.

Статистика віку

Чисельність населення РФ у цьому віковому періоді (30-34 років) складає тисячу осіб. З них чоловіків – 5175 тис. осіб, жінок – 5267 тис. осіб.

З населення цієї вікової групи зайнятих економіки РФ всього 12,8%

Ви народилися в 1985 чи 1986

1985 – 16 травня. Початок антиалкогольної компанії в СРСР за указом Призидії Верховної ради "про посилення боротьби з пияцтвом".

1986 – 20 лютого. Почала працювати перша науково-дослідна орбітальна станція «Мир-1», запущена СРСР. Вона працювала до 23 березня 2001 року, після чого виведена з ладу та затоплена у Тихому океані.

1987 – 29 травня. На Червоній площі в Москві приземлився невеликий літак, який пілотував Матіас Руст – 19-річний громадянин Західної Німеччини.

1989 – 11 січня. Декларацію про заборону використання отруйних газів, хімічної та бактеріологічної зброї підписали представники 149 країн.

1990 – 6 серпня. Рада безпеки ООН затвердила резолюцію щодо запровадження військового та торговельного ембарго, спрямованого проти Іраку. Почався затяжний нафтовий та військовий конфлікт із Іраком.

1991 – 25 січня. У перську затоку Ірак зливає запаси нафти. Це загрожує екологічною катастрофою.

1992 – 2 лютого. У багатьох країнах СНД почалася економічна реформа, яка полягала у лібералізації цін – скасуванні централізованого контролю за цінами.

1994 – 31 січня. Були продемонстровані перші знімки з космічного телескопа Хабл, який фотографує галактики на ранній стадії їх розвитку.

1995 – 20 березня. У токійському метро в Японії було застосовано нервово-паралітичний газ, жертвами якого стали 5 тисяч людей, загинуло 12 людей. 16 травня був заарештований Соко Асахара – лідер релігійної секти Аум Сінрікьо.

1996 – 4 липня. Б.М. Єльцин стає президентом Російської Федерації вдруге. Це перший випадок повторного обрання однієї людини на посаду президента Росії.

1997 – 22 лютого. Шотландськими вченими було оголошено про народження єдиного з ембріонів, що вижили, клону дорослої вівці. Доллі народилася 5 липня 1996 без відхилень і прожила до 14 лютого 2003 як звичайна вівця.

1998 – 17 серпня. У Росії її сталося знецінення рубля, що призвело до загострення економічної кризи. Уряд країни подав у відставку.

1999 – 1 січня. Більшість країн Європейського союзу перейшли на розрахунок у новій європейській валюті – євро.

2000 – 26 березня. Обрання В. В. Путіна на посаду Президента Російської Федерації. Офіційний вступ на посаду відбувся 7 травня.

2001 – 15 січня. Відбувся офіційний запуск англійського сайту Wikipedia - ресурсу, який сьогодні став помічником у швидкому отриманні енциклопедичних даних у будь-яких сферах життя.

2002 – 1 січня. У Європейському союзі запровадили монети та банкноти євро, які стали єдиною валютою для більшості країн ЄС та відіграли важливу роль у стабілізації глобальної європейської економіки.

2004 – У Грузії, Україні, Киргизії відбулися безкровні революції, внаслідок яких прийшли до влади більш демократичні лідери.

2006 – 29 березня. На території Росії можна було спостерігати перше у XXI повне затемнення сонця.

2007 – Генетики виявили в організмі людини модифікації, що відповідають за розвиток тих чи інших захворювань. З'явилася можливість після аналізу ДНК виявити схильність до певних хвороб.

2009 – 17 серпня. Сталася катастрофа на Саяно-Шушенській ГЕС. Жертвами стали сотні людей. Причиною неполадок стала серія недоробок та збій у перерозподілі електроенергії в енергосистемі.

2010 – 18 березня. Російський математик Григорій Перельман довів гіпотезу Пуанкаре, яка вважалася однією з нерозв'язних проблем тисячоліття. За це Математичний інститут Клея присудив йому премію – 1 млн доларів, від якої він відмовився.

2011 – 11 березня. У Японії, біля північно-східного узбережжя стався землетрус, магнітуда якого досягла 8,9. Внаслідок землетрусу виникло руйнівне цунамі, внаслідок чого загинуло понад 15 тисяч людей, кілька тисяч вважаються зниклими безвісти.

2012 – 21 лютого. У Москві у Храмі Христа Спасителя стався скандальний панк-молебен гурту PussyRiot, троє учасниць яких було затримано міліцією.

2013 – 15 лютого. На Уралі впав метеорит – найбільше небесне тіло, яке зіткнулося з поверхнею Землі після Тунгуського метеориту. Через «челябінський» метеорит (він вибухнув на околицях Челябінська) постраждало 1613 людей.

2015 – 7 січня. Відбувся теракт в офісі сатиричного журналу "Шарлі Ебдо" у Парижі, заснований на раніше розміщеній у журналі карикатури на Пророка Мохаммеда. Загинуло 12 людей, поранено було 11 людей.

Криза 30 років у чоловіка. Попереджений значить озброєний!)

Нещодавно до мене звернувся клієнт 29 років із запитом про зміну роботи. До своїх років він уже мав прекрасне знання англійської, професійні досягнення, був на доброму рахунку у начальства. Але з недавнього часу його почало переслідувати відчуття, що він рухається кудись не туди. Гостро почуття нереалізованості, дратівливість, пригнічений настрій привели до бажання змінити кар'єру. Однак ця готовність сусідила з повним незнанням того, чого саме він хоче, з побоюваннями ухвалити невірне рішення. Після самостійних спроб знайти себе, проходження купи тестів з профорієнтації та розмов з різними людьми щодо нової зайнятості, ясність так не наступила. Так він опинився у моєму кабінеті.

Результати досліджень говорять про те, що в період з 25 до 30 років у кожного другого чоловіка трапляється одна з перших вікових криз. Історія, що я привела – класичний приклад того, з чим стикається чоловік у цей період. Цей випадок спонукав мене на написання цієї статті.

30 років – своєрідний рубіж, перехід із молодості до зрілості. У дитинстві ми точно знали, хто ми, куди йдемо, ким хочемо стати і що нам потрібно для щастя. З роками, під тиском обставин багато хто губиться, перестають розуміти, хто вони і навіщо їм те, що з ними відбувається у житті. Це час, коли людина стає особливо вразливою.

У цьому віці у чоловіка трапляється переоцінка цінностей, точніше сказати – повний крах одних із наступною заміною іншими. У голові тісняться хмари думок: навіщо я живу? навіщо все це? Чого я досяг? Чи реалізував я свій потенціал на повну чи ні? Ці питання, гідні античної трагедії, турбують, не дають спокою, позбавляють сну.

Добре сказав про цей період Фредерік Бегбедер: "У двадцять років я думав, що знаю про життя все. У тридцять з'ясувалося, що я не знав нічого. Десять років я витратив, щоб дізнатися про те, що потім доведеться викинути з голови".

Чоловік за природою здобувач та суспільство висуває до нього дуже високі вимоги. Тому у віці 30 років хлопець починає свідомо чи мимоволі замислюватися про те, які трофеї в нього є, які вершини він підкорив, які перемоги здобув, чого, власне, він досяг, чим він може звітувати перед суспільством і самим собою? І не завжди ці роздуми бувають приємними.

Саме тоді можуть з'явитися перші думки про втрачені можливості, невдалі вибори та невірні рішення. Часто до 30 років вже зроблено найголовніші кроки, і не завжди є можливість щось змінити: здобути іншу освіту, змінити роботу, одружитися з кимось іншим. Це може викликати страх і паніку: раптом те, що я робив раніше, було докорінно невірним, і я рухаюся не в тому напрямку, витрачаючи час? Ці почуття досить складно переживаються, тому швидше хочеться від них втекти, відволіктися, ніж прийняти і проаналізувати.

У цьому полягає перша загвоздка. Якщо людина проживає свою кризу пасивно, йдучи в комп'ютерні ігри, відволікаючись якось інакше, але не вирішуючи найголовнішої проблеми, завдання перехідного 30-річного віку так і залишається невирішеним. Бажаних та необхідних змін не трапляється. Насправді, цьому періоду варто приділити увагу, тому що наслідки іноді можуть бути дуже сумними.

Взагалі симптомами кризи 30 років у чоловіка може бути поганий настрій без видимих причин, замкнутість на собі, відмова від спілкування, загальна фізична слабкість, проблеми з дружиною, якщо вона є, сварки та серйозні конфлікти.

Наслідком кризи може стати зміна життя. Наприклад, відхід від коханої жінки, звільнення з однієї роботи та перехід на іншу, кардинальна зміна діяльності, переїзд.

По суті, рухає чоловіком зараз не що інше, як бажання розібратися в собі, перевизначити свої життєві пріоритети, знайти відповіді на запитання: «Як жити далі?».

Друга важлива особливість: чоловік на порозі тридцятиліття починає порівнювати себе зі своїми однолітками-чоловіками, однокласниками, ровесниками. Благо, що соцмережі надають для цього всі можливості. Критерії порівняння: як він виглядає на їхньому фоні? Чого досягли вони і чого досяг я?

У нашому суспільстві успіх зазвичай пов'язують із професійною чи соціальною активністю. Тому чоловік починає себе жорстко оцінювати, використовуючи узвичаєні символи: машину, власну квартиру, престижну кар'єру, хорошу зарплатню. Тобто здебільшого це критерії фінансового та професійного характеру. У такий момент рідко беруться до уваги ті факти, що успішним можна бути і у приватному житті. Наприклад, бути хорошим батьком або займатися хоч і не високооплачуваною, зате улюбленою справою. Це не оспівується соціумом.

З іншого боку, професійний успіх, на жаль, теж не дає гарантованого захисту від кризи, оскільки плани людини можуть бути дуже грандіозними.

Ще важливо звернути увагу, що в кризу тридцяти років чоловік шукає підкріплення свого вдалого соціального статусу не так від жінок, як від зрілих чоловіків, яких він поважає, особливо важлива тут батьківська постать. Саме така підтримка необхідна, щоб самому себе відчути також успішним і зрілим.

Наступний важливий момент - це те, що в період віку 30 років у чоловіка буває так званий перший удар по чоловічій ідентичності, коли він відчуває, що в чомусь, десь не відповідає очікуванням суспільства, батьків. А бажання відповідати традиційним стеретипам у цей період велике.

В цей же момент оцінюється і його успіх в особистому житті: чи одружений він чи ще неодружений? Родичі теж можуть "підливати олію у вогонь": "Тобі вже 28, а ти все ще не одружився". У душу починають закрадатись сумніви у своїй чоловічій спроможності, з'являється думка, що можливо треба терміново одружитися.

Ще важливий момент. Як і у жінок у цьому віці, у чоловіків додаються тривоги щодо своєї фізичної форми. Саме до 30 у кого вже з'являється пивний животик або перші проблеми зі здоров'ям. Свій зовнішній вигляд порівнюється з ровесниками чи однокласниками: наскільки його фізична форма відповідає ідеалам мужності, сили та привабливості? Може раптово виникнути бажання займатися фітнесом, записатися до спортзалу.

Іноді чоловік так і не знаходить виходу із кризи тридцятиліття. Відчуття «щось у житті йде зовсім не так, як мріялося і хотілося» залишається всередині. І тут деякі чоловіки починають зовні імітувати поведінка про «альфа-самцов».

Тобто, по суті, відбувається підміна: замість того, щоб підкріпити свій образ чоловіка реальним вмістом, вони починають зображати чоловіка через так звану негативну ідентичність. Починають самостверджуватись, рятують свою самооцінку, проявляючи себе деспотично по відношенню до жінок. Адже жінка – це друге джерело підтвердження чоловічої ідентичності після визнання інших чоловіків.

І третя проблема, яку може відчути юнак у цей період – це безсилля через те, що світ відмовляється грати за твоїми правилами. До 30 років приходить усвідомлення, що це не так, що часто доводиться йти на компроміси, навіть відступати у якихось питаннях. Наприклад, заради професійного успіху чи благополуччя своєї сім'ї.

Усі ці обставини підводять чоловіка до непростого вибору: чому ж насправді варто присвятити своє життя? Приходить розуміння, що всім своїм інтересам він не зможе приділити належної уваги, часу та сил на все не вистачить, тому потрібно вибирати, чим він справді займатиметься і як хоче жити.

Що ж робити у такий період? У смутні часи кризи 30 років чоловікові найкраще на якийсь час змінити вид діяльності, спробувати себе в чомусь, про що давно мріяв. Але краще робити це не радикальними способами на зразок звільнення з роботи, а займаючись якоюсь справою у вільні години. Навіть якщо робота зовсім нестерпна, все одно краще виділити собі місяць. А за цей час чітко все вирішити, спробувати якось змінити умови праці, зважити за і проти.

Ще пережити цей період дуже допомагає активний відпочинок у якихось незнайомих місцях, де можна набратися нових вражень, змінити звичний фон, а також зважити свої цінності, проаналізувати свої перемоги та досягнення, подумати про помилки.

Взагалі, хоч би як абстрактно це звучало, варто постаратися змінити щось у собі, почати про щось мріяти, поставити собі за мету, знайти цінність у простих звичних речах. А якщо після всіх спроб впоратись самому не виходить, то краще, звичайно, звернутися до фахівця.

І ось тут хочеться повернутися до початку статті. Чоловіки 30 років приходять на консультацію переважно із запитом на якісь зміни в кар'єрі. Це насправді дуже важливе питання, оскільки якщо жінка може якось самоствердитися, самореалізуватися в ролі дружини та матері, то для чоловіка дуже важливим є саме соціальне середовище, тобто реалізація саме у професії. Тому часто у цей період приймаються рішення про зміну кар'єри. Зазвичай це звучить приблизно так: Мені стало зрозуміло, що треба вибрати щось одне. Мені важливо розставити пріоритети, зрозуміти, куди рухатися далі. З іншого боку, боюся знову зробити неправильний вибір, згаяти час».

Де ж знаходиться оптимальний вихід із смутного часу кризи тридцятирічних? По досвіду клієнта можу сказати, що він лежить на перетині двох площин.

1) У 30 років дійсно варто переглянути свої цінності, цілі, пріоритети та життєві устремління. Настав час зрозуміти: що з того, що було нав'язане суспільством, батьками, значним оточенням, справді варто продовжувати. Повинна відбутися серйозна переоцінка цінностей, внаслідок якої людина або залишає все так, як є, але вже добровільно або знаходить нові ідеали.

2) Важливо чітко визначитися зі своїм заняттям і тим способом життя, який планується вести далі.

Дуже здорово в такий період попрацювати та створити бачення подальшого життя, прокласти якусь зрозумілу дорогу до своїх майбутніх цілей. Це той період, коли корисно мислити стратегічно. Хороше, детальне, засноване на цінностях бачення, мотивує саме собою, допомагає усвідомлювати перспективи свого розвитку, ставить напрям, дозволяє справлятися з невизначеністю і тривогою. Здорово також створити персональний план розвитку на 3-5 років з урахуванням своїх сильних сторінта досвіду.

Хочеться відзначити ще один момент. Порівнюючи себе з іншими, важливо пам'ятати з чого починав. Адже стартові позиції у всіх є різні. Один і той же результат одному може дістатись ніби граючи, а для іншого стане справжньою перемогою та мобілізацією всіх наявних ресурсів.

Саме тому, на мій погляд, у цей період така важлива самопідтримка. Інші не знають, через які сумніви, перешкоди, страхи, несприятливі обставини довелося пройти, щоб опинитися в сьогоднішньому дні і стати тим, ким є зараз.

Для самопідтримки у період дуже корисні техніки усвідомлення, дозволяють краще почуватися, своє тіло, те, що відбувається у житті. Вони добре приводять нервову систему у рівновагу. Корисна також робота зі злістю, технікою управління гнівом, який часто може з'являтися у відповідь на почуття безсилля.

Підбиваючи підсумки, хочеться сказати таке. 30 років – епоха змін. Це перша серйозна ревізія свого життя, спроба оцінити те, чого досягли за минулі роки. Це час, коли після переоцінки цінностей вибираються нові орієнтири, що надихають. Тому як ніколи важливо, щоб у цей період хтось був поруч, вставав на Ваш бік, розділяв нові захоплення, допомагав змінюватись!

Адже все найцікавіше лише починається!)

Говорячи словами Тоні Парсонса, автора "Man and Boy, або Історія з продовженням": "От яким має бути тридцятирічний: подорослішав, але не розчарований, влаштований у житті, але не самовдоволений, життєво мудрий, але не настільки, щоб кинутися під поїзд. Це має бути найкращий час життя!".

Як завжди, буду рада Вашим коментарям!)

Запрошую Вас у проект "Щоб очі горіли!"

Вітаю! Мені 32 роки, я живу у Москві. При всьому тому, що я симпатична, неконфліктна, усміхнена, ще з дитинства у мене важко складалися стосунки з чоловіками.
Перший чоловік був у 20 років під час навчання в університеті, все це було ні про що і дуже швидко закінчилося.
Потім за майже 10 років було лише 2 дуже короткі чи то романи, чи то просто періоди зустрічей, обидва рази тривали менше місяця. Був період більше 5 років, коли я не мав чоловіків взагалі.
3 роки тому я реєструвалася на Мамбі, спочатку був період ейфорії, стільки компліментів, скільки я почула там за перший місяць, я не чула за все життя. Але дуже швидко зрозуміла, що всі ці компліменти нічого не означають, чоловіки просто хочуть разового сексу та нічого більше.
Зрештою, познайомилася з чоловіком на 12 років старше за себе, млявий роман тривав півроку, і сам по собі закінчився. Я хотіла народити дитину, вона хотіла зустрічатися у вихідні для сексу.
Потім я познайомилася з іншим чоловіком, він теж на кілька років старший за мене, зустрічалися майже рік.
Так як доглядав він, за мною не доглядав ніхто! Ми 5 разів їздили до Європи, він завжди знімав хороші готелі, щиро хотів, щоб мені було добре, дарував досить дорогі подарунки, взагалі до нього немає жодних запитань, якщо дивитися виключно на ставлення до мене. Причому він завжди хотів бути поруч, говорив, що мріє про дитину, і робитиме все, що потрібно, щоб дружині та дитині було добре. І я вірю йому в цьому питанні, все так би й було.
Але ми надто різні з ним. У нас різне походження та різний рівень розвитку та інтересів.
Я народилася далеко від Москви, в хорошій забезпеченій сім'ї, коли закінчила школу, мама відправила мене вчитися в Англію, потім купила мені хорошу квартиру в Москві, в цій квартирі я і живу зараз.
Він москвич, але з небагатої сім'ї, батько пив і працював десь на заводі, мама, десь працювала інженером. Втім, від мами в нього залишилася хороша двокімнатна квартира в хорошому районі. У цій квартирі він живе все життя.
У мене хороша освіта, він начебто якось закінчив якийсь заборобудівний інститут, каже, що навчався виключно заради мами, диплом не знадобився жодного разу у житті.
Я працюю в дуже серйозній організації на добрій посаді. У нього, начебто, якийсь магазин, чимось торгує, живе з цього. Втім, дещо в житті він все ж таки досяг, 3 квартири куплених під здачу, це теж не так і мало. Хоча купує він їх своєрідно, бере кредит і починає якнайшвидше його виплачувати, одразу після виплати бере наступний, нещодавно взяв іпотеку на четверту квартиру, теж здавати збирається. Але при цьому, на мені він не економив ніколи, а я добре встигла зрозуміти, вільних грошей у нього не буває в принципі, все або витрачається одночасно, або в основному йде на дострокове погашення кредитів.
Я дуже активна, люблю зустрічатися з подружками, кудись ходити, люблю активний відпочинок. Він майже весь час чи у своєму магазині, чи вдома. Вдома або читає легкі книги, типу фентезі, або на якихось форумах та блогах сидить. Друзі в нього немає.
Я акуратистка, а він - нечупара, причому в занедбаній формі, залишити крихти на столі або кинути футболку на підлогу, це для нього норма. І крихти і футболка можуть бути не забиратися тиждень, до наступного прибирання квартири.
Я ретельно стежу за зовнішнім виглядом, він весь час в одних і тих же джинсах сумнівної чистоти і зачіски а "охоронець в Ашані".
Я завжди поділяю роботу та будинок, всі робочі проблеми закінчуються після виходу з офісу, у нього ж межа між роботою та відпочинком дуже розмита, хоча вільного часу за фактом більше, ніж у мене.
Я дуже люблю водити машину, а в нього навіть немає прав! Мотивує тим, що нікуди не їздить, і це не потрібно. Як сам каже, якщо він один, то може місяць не залишати мікрорайон. Магазин у нього, десь поруч із будинком, і типу, все потрібне йому в мікрорайоні є, причому у кроковій доступності. А якщо іноді кудись і треба, то таксі завжди викликати можна. Для мене це дико, у мене дуже гарна машинка, яку я люблю.
Я намагаюся бути на позитиві, він буркун, вічно з похмурим обличчям, і постійно транслює негатив, щоправда, заради справедливості, на мою адресу він нічого собі не дозволяв жодного разу. Але вічно бурчить про якісь проблеми на роботі.
Загальних інтересів взагалі немає, мені нецікаві його міркування про життя і незрозуміла пристрасть до віртуального спілкування, йому нецікаво зустрічатися з моїми подругами, кілька разів брала його з собою, він відверто сумував.
Хіба що поїздки в різні місця, ось це спільне, мандрувати він любить, як не дивно, і Європу об'їздив майже всю. Але тут теж момент важливий, він не знає англійської і не збирається його вчити, ні, він не шовініст, цього немає, просто вважає, що йому це не потрібно, у сфері обслуговування він і як пояснюється, а спілкуватися з людьми він не хоче. А я вільно англійською говорю.
2 подружки мені сказали, що він мені не пара, і потрібен чоловік зовсім іншого рівня, я з ними згодна, він мене вже відверто почав дратувати своїм зовнішнім виглядом та манерами.
А ось мамі моїй він, чомусь дуже сподобався, і вона дотримується іншої думки. Типу чоловік не п'є, не гуляє, добре заробляє, любить, хоче дитину, що ще треба.
Кілька місяців тому він мені сказав, що йому треба до лікаря, якісь проблеми у нього. У мене це якось вискочило з голови, я відлітала на відпочинок за кордон з подружкою, мені було не раніше. Він мені дзвонив, казав, що дуже треба йому поговорити зі мною, але я сказала, що зараз не можу розмовляти.
Він образився, надіслав смску що якщо не хочеш, то й не треба. Я вирішила, що якщо йому не треба, то мені тим паче.
Потім, вже після приїзду, я, щось не витримала, написала йому перша з пропозицією зустрітися. Він мені не висловлював жодних претензій, навпаки, сказав, що любить мене і хоче сім'ю та дитину.
Я подумала, порадилася з подружками, і сказала, ні, ми не підходимо один до одного. Він ще кілька днів діставав мене смсками і дзвінками, зрештою, я жорстко послала його, сказавши, щоб він мене більше не турбував.
Пройшло 2 місяці. На сайті знайомств Мамба все як і раніше, або одружені в пошуках легкого сексу, або альфонси, які бажають переїхати до мене і жити за мій рахунок. Нікого іншого там нема. Більше знайомитись ніде.
У мене є необхідні заощадження, і я здатна народити дитину сама і сама її виховати. Але все-таки хочеться, щоб дитина росла в нормальній сім'ї, тільки чоловіків, які підходять, немає поруч.
І я останні дні все частіше згадую його, може все-таки варто написати першою, він же реально непоганий чоловік, так, трохи дикуватий, але краще все одно нікого немає, і дуже схоже, що не буде. Хоча я вже не впевнена, що наважуся написати першою. А він сам не пише.
Ще думаю пошукати на закордонних сайтах, там інші чоловіки зовсім, але я дуже не хочу їхати з Москви, тут налагоджене життя, а що чекає в іншій країні – невідомо.
Я заплуталася повністю, вже плачу ночами, що робити не знаю, чому так у мене весь час, і чи є нормальні чоловіки у Москві.

Що робити у 32 роки. Жіночі моделі поведінки під час кризи тридцятиліття

1. Страшно всім

2. Життя без змін не існує

3. Швидко – це повільно, але без перерви

4. Створювати більше, ніж споживати

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

6. Жодних гарантій немає

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

9. Страждання існують

10. Бути щасливими можуть не всі

11. Радість – це рівновага розуму

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою

18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

20. Результат – це кількість спроб

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

23. Життя без мети не існує

24. Льоні – не існує

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

31. Круті штуки відрізняються від просто хороших здатністю, що робить їх натхненно

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

32 висновки до 32 років: “Найголовніше – тримати ритм”

Письменниця та журналістка Олеся Новікова дещо бачила у цьому житті і не стала чекати “віку Христа”, щоб принести людям трохи одкровень. Вона це зробила у 32 роки.

1. Страшно всім

2. Життя без змін не існує

3. Швидко – це повільно, але без перерви

4. Створювати більше, ніж споживати

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

6. Жодних гарантій немає

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

9. Страждання існують

10. Бути щасливими можуть не всі

11. Радість – це рівновага розуму

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

17. Залежність лікується лише стовідсотковою відмовою

18. Стану внутрішньої стовідсоткової готовності до змін не існує

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

20. Результат – це кількість спроб

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

23. Життя без мети не існує

24. Льоні – не існує

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

Висновки чоловіка до 32 років

Психологія чоловіків у 30 років

У 32 роки чоловік уже старий, як ви вважаєте?

Чим небезпечна для чоловіка криза 30 років і що є її передумовами

Психологія самокритики

Перша небезпека

Тривалість кризи

Можливі прояви

Що робити?

Вплив на статеву сферу

Поведінка дружини

На закінчення

Криза 30 років у чоловіків! Рано чи пізно через це проходять усі чоловіки.